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对于上课走神、分心的孩子,如何去提高他们的注意力,保持专注呢?   对于上课走神、分心的孩子,如何去提高他们的注意力,保持专注呢?

孩子年龄:10 就读年级:小学 所在城市:广州

最近真的很头疼,我家的孩子期末成绩出来了,名次又下降了,肯定又是平常上课不专注听讲,老师讲的东西都没听进去,我想了解一下对于上课走神、分心的孩子,如何去提高他们的注意力,保持专注呢?

关注人数:100 2020-01-16 02:27:53

最佳回答

王英竹  |  竞思老师
竞思教育青岛李村中心

(1)、做些放松训练

  舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

对于上课走神、分心的孩子,如何去提高他们的注意力,保持专注呢?

  (2)、做些集中注意力的训练

  我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

  研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质,提高学生学习成绩”

  培养对专心素质的兴趣

  有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。

  其他回答

章杭丽  |  竞思老师
竞思教育青岛CBD万达中心

家长们不妨可以试着多鼓励鼓励孩子。

李响  |  竞思老师

要集中注意力,在假期里面可以去加强孩子的平衡力,这样绝对有利与集中注意力. 还要多注意睡眠和运动。

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