让我们从基础开始,以正见来清除“‘我’存在”的邪见。 正见,就是正确的看见。我们感觉什么是“我”? 无外乎——身是“我”,心是“我”。
所以,让我们来观察身的真相、洞见心的真相,看看“我”究竟真实到何种程度。
若想观察到自己的身与心,首要的前提是“别走神”。
何时走神了,就会有身忘记身,有心忘记心。
大家一天会走神几次,自己知道吗?谁一天只走神一次?
一天走神一次,也就是说从醒来到睡着,心全天才走神一次。这样的人一定没有修行,因为心从早到晚一直处于走神之中。
开始修行之后——心走神了一小时,才知道:噢,刚才走神了。接着再走神两小时,又觉知一次。 倘若修行进步——心跑掉的一瞬间,就能够及时知道。
心稍一跑动,就能够及时的觉知。心常常走神,可是走神时间很短,因为一走神就立刻知道了。 看见走神的频率越高越好,走神太久反而不好。
普通人未曾训练,一天只走神一次,从早晨醒来到晚上睡着。非常棒的修行人,一天心走神上万次,走神的瞬间,立即知道。
大家的心要常常走神,但别走神太久,我们要训练让心和自己在一起。 如果走神了,就会有身却忘记身。一旦忘了身体,便无法照见身体的实相。看不见身体的实相,就无法清除邪见——此身是“我”。
如果走神了,也会有心却感觉不到心,也就无法照见心的实相——此心非“我”。
因此,走神是修行者的头号敌人。大家的心几乎走神一整天。若无训练,心将一直处于走神之中。 要找到一个觉知自己的人,真的很难。
我们醒来的只有身体,心并没有醒,心迷失在念头的世界里。
走神的情形,与睡着时做梦是一模一样的。 如果能够让心醒来——心不再走神到别处,不再迷糊与梦游。那时候,我们就能觉知到身,感知到心。 因此一定要训练——别让心走神太久,而非不让心走神。
只须不让心走神太久即可。因为,不让心走神是不可能的。那不是我们的水平,我们还不是阿罗汉圣者,还有太多烦恼。
心整日在走神,我们要做的只是别让心走神太久。不让心走神太久,是有方法可循的。
我们一定要训练。 无论做什么,都需要学习,对吗?需要练习和训练。训练越多,就越精通。比如开车,较先次很难,对吗?久而久之就娴熟了,不费脑筋的一会儿就到家了。
训练心,也是同样的,也要训练到驾轻就熟。
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