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专注力培养方法有哪些?

时间:2018-07-24 16:00:58 来源:  

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  专注力是指高度集中的注意力,是信息加工活动的必要条件与能力,注意力使所选择的信息处于活动中心,并加以维持,从而能够进行有效的加工。专注力的高低更是直接影响着孩子学习成长发展的状态程度。那么儿童专注力该如何培养?

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  方法一、专注力训练小游戏

  1. 玩扑克游戏。

  可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。

  2. 买一些智力训练的书,每天坚持做练习。

  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

  3. 玩“开火车”游戏。

  这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。

  方法二、有意识训练孩子的注意力

  家长可以适当选择一些简便易行的方法,训练孩子集中注意力的能力。比如,和孩子一起,每天专心听时钟的滴答声,再如,可以让孩子盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容。这个训练既可以培养孩子注意力集中的能力,也可以提高孩子注意更广范围的能力。

  方法三:专业注意力训练

  竞思脑电生物反馈技术起源于欧美,是国际上目前提升5-18周岁儿童专注力较有效的方法,是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破,并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应,进行读取、量化,并通过图形声音的反馈形式,让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。

  专业表示:专注力直接影响孩子的学习成绩!其实专注力是可以培养的,而且越早培养,越有利,家长一定要重视!


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