孩子坐不住

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•  专注力差？是时代的错还是我的“病”？

  这就引出了关键问题：多动症（ADHD） 是一种神经发育障碍，其根源在于大脑前额叶皮层等区域的发育延迟和神经递质（如多巴胺、去甲肾上腺素）的功能失调。

•  除了吃药，我们还能如何训练专注力？

  跑步、游泳、骑行等有氧运动，能迅速提升大脑内多巴胺和去甲肾上腺素的水平——这正是ADHD大脑所缺乏的神经递质。运动后，人们通常会感觉思维更清晰，注意力更易集中。

•  你的家，是孩子专注力的“加油站”还是“消耗场”？

  合理期望：理解孩子的专注力时长是有限的。采用“番茄工作法”原则，学习25分钟后，允许5-10分钟的积极休息（如跳跃、拍球），而不是强迫长时间静坐。

•  你的专注力，正在被谁偷走？

  我们正生活在一场空前的注意力危机中。平均每10分钟，上班族就会因邮件、推送或同事咨询而中断一次，要花25分钟才能重新回到深度工作状态。

•  多动症孩子食疗食谱推荐

  多动症（ADHD）是一种常见的儿童行为障碍，表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为。虽然药物治疗是常见的干预手段，但科学的饮食也能在一定程度上帮助缓解多动症的症状。以下是适合多动症孩子的几种食疗食谱，助力他们健康成长。

•  6岁多动症的孩子有哪些症状表现？

  6岁多动症的孩子可能表现出以下一项或几项主要症状：