脑电生物反馈训练

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  反观成都文化中强调的松弛感与生活乐趣，在某种程度上为孩子创造了低压力的成长环境。这种环境降低了孩子的皮质醇水平，让大脑功能得以在更健康的状态下运行。

•  电子屏幕是专注力的“头号杀手”吗？

  首先，屏幕内容以其高强度、高频率的刺激，驯化着我们的大脑。 快速切换的短视频、炫目的游戏特效，让大脑持续处于被动的、无需努力的“被动注意”状态。

•  被忽略的“听觉注意力”：你的孩子真的“听进去了”吗？

  听觉注意力是指大脑有选择地聚焦于特定声音信号（如老师讲课），并抑制无关噪音（如窗外的鸟叫、同学的窃窃私语）的复杂能力。它与听觉处理能力和工作记忆紧密相连。

•  宁波家长圈热议：感统训练是不是专注力的“万能钥匙”？

  因此，对于因感统失调导致的专注力不集中，针对性的训练（如滑板车、平衡木、秋千等）确实能从根本上改善问题。这就好比要先修好一条平坦的马路（感统通路），汽车（注意力）才能平稳快速地行驶。

•  环境如何“偷走”你的专注力？重构空间的四大法则

  当你无法专注时，先别急着自责，很可能你的环境正在与你为敌。现代环境，尤其是数字环境，是被精心设计来捕获我们注意力的。

•  除了找机构，宁波家长如何在家打造“专注力训练营”？

  原理在于，专注力与大脑的“执行功能”紧密相关，而这可以通过游戏和日常规则来锻炼。例如，在逛宁波的天一阁时，可以玩“寻找特定形状的窗棂”游戏，这能训练孩子的选择性注意力，忽略其他干扰。