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家长急问:如何提高孩子的专注力?推荐这几个方法

时间:2018-08-23 16:24:41 来源:注意力训练  

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  良好的专注力严重影响孩子学习的好坏,但是很多孩子都存在着不同程度的专注力不足等问题,对上课的听课效率、学习效率、学习成绩甚至生活都造成了极大的影响。那么孩子专注力还能提高吗?什么方法比较有用呢?

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  方法一:“大声读书”有利于训练注意力

  大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

  方法二:让孩子一次只做一件事

  让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

  方法三:混合型注意力训练

  实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。

  方法四:买一些智力训练的书,每天坚持做练习

  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

  方法五:脑电生物反馈训练

  无电池干扰、无辐射、效果持久稳定、真正从根本改善儿童注意力。目前脑电生物反馈技术是世界上能够提高大脑功能,通过国际认证的最先进、权威改善孩子注意力的方法。通过脑神经产生的电波找出每个人集中注意力时的波段SMR和低β波,通过大脑实时训练,提高注意力区间有效波长,真正从大脑根源出发,全面提升儿童注意力。

  温馨提示:除了脑电生物反馈训练外,其它方法都需要长时间的坚持,才会有效果,如果一段时间不坚持,孩子的专注力很可能被打回原形。如果想节约时间和考虑效果持续的家长,建议使用脑电的方法。


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