注意力训练一般分三类，那么具体是哪三类呢？
“意志力训练”、“自信力训练”和“专注力训练”。它们的训练流程如下：
“意志力训练”是第一训练，是其它训练的基础。只有通过一个阶段的重复训练，让受训者拥有强大意志力后，才开始“自信力训练”和“专注力训练”。这是注意力训练的法则，不能违背。
“自信力训练”在注意力训练中，也是不可或缺的一项训练，因为注意力不集中的孩子的学习成绩普遍不理想，无论在学校，还是在家庭，他们经常受到批评和指责。久而久之，他们从心底认为自己是一个笨孩子，对学习越来越不感兴趣，成绩越考越差，自信心越来越不足。学习是一项艰苦的脑力劳动，没有自信，任何孩子是无法集中注意力去思考、去完成自己的学业。
“专注力训练”是三类训练中的最后一项训练，它主要帮助孩子提高感官能力，即观察能力、听觉能力、触觉能力，帮助孩子提高学习效率。
那么，应该怎样进行三大类训练呢？
1 分析个体特征：注意力不集中的生理障碍和心理障碍；
2 明确训练目标：每天训练目标、周期训练目标；
3制定训练方案：主题训练、辅助训练和心理暗示训练；
4 制定训练计划：训练周期、训练场所、训练时间。
三大类注意力训练的特性：
① 实用性
训练的项目少。在每一类训练中，只进行1项主题训练和1项辅助训练。主题训练每次训练20分钟、辅助训练每次训练10分钟。经过12周的重复训练，孩子新的行为逐渐固化，并最终形成习惯。一旦好的习惯养成，孩子将终生受益。
② 针对性
无论是主题训练还是辅助训练，都是根据个体的心理特征和行为表现制定的，针对性强，不偏不杂。
③ 可见性
训练的目标是渐进式的，有每日目标和周期目标，而且目标非常明确、可见。孩子在训练中，可以清楚地看到自己每次训练的成绩和进步，这大大增强了孩子训练的兴趣，提高了孩子训练的效果。
④ 有效性
三大类注意力训练法，遵循了注意力训练法则（循序渐进），抓住了问题的关键，训练效果十分有效。
这三大类注意力训练打破了传统的注意力训练模式，是一种非常简单、实用、有效的家庭训练方法，家长可以参考以上内容对孩子在家进行训练。
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太优上海张杨路中心
太优上海张杨路中心是一家致力于 帮助学员不断认识自我，通过系统训练方法，开发潜能，管理大脑，创造健康、快乐、平和的生活的培训机构。 目前主要课程有： 生理机能训练、认知因素训练、学科应用训练、人际情商训练、成长能力训练、潜能素质训练 ...
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如果孩子的专注力差到影响到了他们的学习和日常生活的花，家长可以考虑带他们去看儿科医生或者儿童精神科医生。儿科医生可以对孩子进行初步的评估和检查，然后根据需要可能会转诊至儿童精神科医生或其他专科医生。儿童精神科医生专门处理儿童和青少年的心理和行为问题，他们可以提供更全面的评估、诊断和治疗。在挂号时，你可以向医院咨询具体的科室和医生。 除此之外家长还可以带孩子来竞思专注力训练做专注力测试，来确定孩子是否存在专注力差的问题。 ...
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7岁的孩子 进行专注力训练是有一定效果的。专注力训练是治疗多动症的一种方法，不过其效果因人而异。一些孩子可能会对专注力训练有显著的改善，解决他们的注意力不集中等问题，但也有些孩子可能只能够轻微改善，甚至没有明显效果。这是因为专注力问题受到多种因素的影响，包括遗传、环境和个体差异等。另外，专注力训练需要持续的投入和耐心的指导，结果可能需要一定时间才能显现。因此，尽早进行专注力训练是有好处的，但是对于每个孩子来说，效果会有不同，需要按具体情况进行评估。 ...
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在学习过程中，专注力是非常关键的，很多二年级学生可能会遇到注意力不集中的问题。为了帮助孩子提高专注力，家长可以参考以下七个方法： 1.制定学习目标和激励措施：帮助孩子设立学习目标，并制定奖励机制，从而激发他们注意力与努力，同时提供积极的心理激励。 2.制定学习计划：协助孩子每天规划学习时间和任务，帮助他们整理学习进度和任务，并促使他们养成良好的学习习惯和时间管理技巧。 3.提供明确的指导：在孩子学习的过程中，要给他们明确的指导和说明。确保他们了解每个任务的要求，并提供所需的支持和指导。 4.为了吸引孩子的注意力，我们采用多种教学方法和资源。通过使用图表、互动教学、实践活动等方式，让学习变得更加有趣和引人入胜。 5.在学习过程中，要给孩子一些休息时间。适当的休息可以帮助孩子放松自己，恢复专注力，使学习效果更好。 6.培养兴趣：了解孩子的爱好，并将其与学习内容相结合。这样可以激发他们的兴趣，提升他们的注意力和动力。 7.要给予赞扬和鼓励：要及时地给孩子赞扬和鼓励，让他们感受到他们所付出的努力和专注所带来的回报，从而增强他们的自信心，并激励他们继续努力。 以上的方法都能够帮助二年级学生提高他们的专注力，从而提高他们的学习效果和表现。但是家长们需要注意的是，每个孩子都是独特的，他们的需求也有所不同，所以采用灵活适应性和个性化的方法非常重要。 ...
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