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儿童专注力提升的六个简单又有效的方法!

发布时间:2022-08-19 358阅读量
【摘要】专注力对孩子的成长有着非常大的影响,有些家长虽然已经意识到专注力的重要性,但是不知道如何去提高孩子的专注力,所以今天竞思教育就来和大家分享留个儿童专注力提升方法。

儿童专注力提升的六个简单又有效的方法!

专注力对孩子的成长有着非常大的影响,有些家长虽然已经意识到专注力的重要性,但是不知道如何去提高孩子的专注力,所以今天竞思教育就来和大家分享留个儿童专注力提升方法。

1.低影响或不影响环境

著名教育家蒙台梭利说:“除非你被孩子邀请,否则永远不要影响孩子。”

这种现象在中国很常见。当孩子们学习或玩耍时,他们经常被打断,问他们是否喝水或吃水果。这些行为正在破坏孩子的注意力。

因此,家长在孩子学习玩耍时,尽量不要指出错误和不合适的地方,以免打破网络,破坏孩子的注意力。在交流和讨论之前,你需要耐心等待孩子完成作业或休息。

儿童专注力提升的六个简单又有效的方法!

2.足够的运动

西班牙昆卡的卡维罗大学教授雷东多在对儿童健康的研究中解释说,经常进行体育锻炼的学生在学校学习期间更加专注。运动对孩子的学习成绩和表现有全面的影响,尤其是对学习数学。

因此,家长需要把体育锻炼和学习放在同样重要的位置,给孩子安排更固定的锻炼时间。

3.有意识地训练孩子的注意力

注意力就像一根橡皮筋,通过有效的训练可以适度拉长。

因此,在家里,我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。

幼儿可通过涂鸦、手工、涂色等活动进行改进;大龄儿童可培养兴趣,如围棋、乐器、网球等竞技运动。

别忘了还有一项活动,那就是让孩子们尽可能多地做家务。

儿童专注力提升的六个简单又有效的方法!

4.健康合理的饮食

注意力和吃喝有什么关系?根据相关研究,含糖量高的食物和饮料会导致孩子过度兴奋,无法集中注意力。

因此,不要给孩子吃太甜的饮料和食物,以免造成过度兴奋、自制力减弱、上课分心、小动作等现象。

在儿童健康研究中,相关专家发现,多摄入含有焦谷氨酸盐和磷脂的成分,如鸡蛋和鱼,可以帮助增强记忆力和注意力。

5.控制儿童使用电子产品

目前,电子产品已成为人们生活的必需品,许多父母也喜欢给孩子使用电子产品,一种是方便照顾孩子,另一种是作为早期教育工具。

根据相关研究,经常看快节奏电视专栏的孩子比不看那么多电视专栏的孩子更专注。

美国儿科学会还呼吁家长关注孩子看电视的时间,并网明确指出,不建议1岁以下的婴儿看电视。即使是2-5岁的孩子,每天看电视的时间也不应超过1小时。

儿童专注力提升的方法有很多,以上六种是在家就可以做的,而且效果较好。你还可以通过竞思专注力测试来了解孩子专注力水平,或添加老师微信:jignsi209了解更多儿童专注力训练方法





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相关回答

  • 邓红
    训练孩子专注力最有效的方法是什么?

    1.让孩子对时间有充分的概念 当孩子拖延时,尽量少责骂孩子,希望孩子充分了解时间,让孩子觉得他是时间的主人。孩子们学会了控制自己的时间,有成功的感觉,做事会更有信心。 2.提高儿童抗干扰能力 提高儿童自身和外部的抗干扰能力对培养注意力非常重要。外部承受能力是指对周围环境的适应,其自身的干扰主要是情绪干扰:如躁动、心理压力、学习恐惧、异常兴奋、悲伤等情绪。简单地说,就是让孩子们学会控制自己的情绪。 3.养成朗读习惯 每天给孩子安排10个时间~让孩子读20分钟,大声读书有利于训练注意力。 4.跟孩子玩“自我约束力”游戏 有时间经常和孩子玩一些可以进行“自我约束”游戏,如在规定时间内不允许说话,.不准笑.不准动,谁违反规则,谁就输了。 5.多鼓励孩子 在日常生活中,多鼓励孩子,在做自己喜欢的事情时,不要轻易干扰和打断孩子。 ...

    老师:邓红区域:成都399阅读

  • 赵梅娟
    如何训练孩子的专注力?

    1.番茄时钟专注法 番茄钟的具体方法是将25分钟设置为番茄钟,并在此期间集中精力做事。等25分钟过去,再休息5分钟。 番茄钟专注法简单易行,番茄时间可根据孩子的专注情况确定,可为5分钟、10分钟,再依次递加。 2.舒尔特表格 舒尔特表格被公认为训练注意力的有效方法之一。 在一张白纸上,画5X5的方形表格。在表格中填写1~25的数字,让孩子按照1~25的顺序指出数字,并统计完成时间。 如果孩子一开始觉得困难,可以先做3X3,4X4的表格,以后再增加难度。父母也可以和孩子竞争,比谁用的时间短,增加训练的趣味性。 3.高声读书 每天花10分钟左右,让孩子为父母读一个小故事,孩子在阅读的过程中,尽量不要读错.不丢字.继续阅读。这样,他的注意力一定要高度集中,坚持这种训练,一段时间后孩子的注意力就会提高。 4.带孩子去看一些专门训练注意力的书 一般来说,3岁的孩子可以专注于3到5分钟,在游戏状态下,注意力可以达到20分钟,这表明游戏是培养孩子注意力的好方法。 因此,家长可以带孩子玩一些专门培养注意力的游戏。 5.玩具专项训练 如今,许多创意的益智玩具其实都是很不错的选择。 ...

    老师:赵梅娟区域:成都385阅读

  • 李思雅
    如何训练孩子专注力的持久?

    首先,当孩子在做某事时,比如和孩子一起玩积木,父母不应该看手机或做其他事情,而应该看起来非常感兴趣,盯着积木和孩子。虽然父母也没有发出声音,也没有干预孩子玩耍的过程,但孩子会感受到父母对积木的兴趣,这实际上提高了他们对积木的兴趣。以前只能玩两三分钟,这可能会变得更持久。同样,当孩子在画画时,父母也不应该看手机,或者对孩子的画漠不关心,这会损害孩子对绘画的兴趣。 其次,当孩子在做某事时,父母应该尽量不要干预。这似乎与上述关键点有些矛盾,但仔细想想,情况并非如此。例如,当一个孩子在画画时,他可能会根据自己的想法来画画。虽然孩子的技巧不熟悉,不能画出自己的想法,但整个过程都是他自己的核心。如果父母开始干预,因为他们的孩子不那么像,或者画得不够好,或者指责他们,他们会让他们感到非常沮丧,从而降低他们对绘画的兴趣,当然,他们没有持续的注意力! 最后,如果孩子的注意力不能提高,建议咨询相应的专家,这样可以给出更专业的意见,让孩子更健康地成长。 ...

    老师:李思雅区域:南京350阅读

  • 李玉梅
    幼儿专注力训练有哪些?

    锻炼儿童注意力的方法如下: 1.可以让孩子安静地坐着玩游戏,比如筑积木,或者尝试拼图,这些都是锻炼注意力的好方法。你也可以坐在这里听音乐,或者读书,尤其是童话或世界名字,这些方法可以提高孩子的注意力水平,锻炼孩子的注意力。 2.你也可以做运动来提高你的注意力,比如打乒乓球.游水.打羽毛球.跑步等,每次20-40分钟。既是游戏又是运动,可以提高孩子的注意力,让孩子致力于一件事。 只有综合以上方法,才能大大提高孩子的注意力。 ...

    老师:李玉梅区域:北京388阅读

  • 司玉茹
    注意力专注力怎么训练?

    1.通常更多的鼓励不会影响孩子做他喜欢做的事情。当孩子致力于手工制作或观察小动物,忘记吃饭时,父母应该记住不要影响孩子,而是耐心地等待他完成工作。你知道,孩子沉浸在他的兴趣中,是无意中培养他们的注意力。 2.大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟),让孩子们选择自己喜欢的小文章,为父母大声朗读。这是一个让孩子说话的方法.眼.大脑相互协调的过程。孩子在阅读的过程中,尽量不要读错误.不读丢.不读断。他的注意力一定要高度集中,坚持这种训练。 3.让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务,定量更改。如果孩子能专心完成,家长要给予一定的激励(表扬).抚摸.接吻等。),让他休息5-10分钟。然后以同样的方式完成以下学习。当孩子能做得好的时候,可以逐渐增加一次性集中做题的时间。 在审题的过程中,要求孩子把题目的目的要求.拿笔勾出条件,避免分心出错。这些都能增强孩子的自信心,让他觉得自己像个孩子。“我能自觉集中精力做好一件事”。 4.尽量减少对孩子的唠叨和斥责,让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子学会分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时,他会有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间,有成功的感觉,做事会更自信。 ...

    老师:司玉茹区域:天津321阅读

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