别以为只有背书的时候，记忆力才排上用场，事实上自宝宝出生后，记忆力就在发展了!记忆力不仅是认知学习的基础，也和孩子的动作发展密切相关。如欲让孩子记忆力随着年龄逐步提升，家长的教养态度及方式绝对是关键，当然了，配合简单有趣的小游戏，更可以事半功倍喔!
注意力和记忆力常互相影响，通常孩子注意力够，相对比较能静下心来学习，那么进入长期记忆的机会就大得多。如果孩子常同时做好几件事，或游戏、活动的持续力很差，家长就要回头想一想，孩子是否原本即有注意力不足的问题，或是你们平时顾着忙自己的事情，常随便找个玩具搪塞孩子，以致有这样的现象发生。
小游戏玩出绝佳记忆力!
记忆力启蒙可以从小开始培养，而透过游戏进行，则最能引起孩子的兴趣，效果最佳。以下为婴幼儿各阶段适合的记忆力小游戏，家长有空可以带着孩子一同试试看。
躲猫猫
玩法：孩子6个月以后，爸妈可以在他面前躲起来，他会认真地想要寻找你的踪影，该游戏亦可改为拿布巾在他面前盖住小玩具。不过较小的时候孩子持续的时间通常很短暂，不需刻意勉强。待他1岁后，活动力更好了，家长就可以将玩具车移动至一定距离外，再将它藏起来，鼓励孩子去找。
认识图卡
玩法：孩子1岁过后，开始有一定的语言出现了，家长可以准备一套图卡，先教他认识
里面的图案，如狗狗等，等他熟习这些图案后，便可以由家长出题，请孩子找出正确的图卡给你。即使孩子还不具很好的表达能力，一样可以透过指认的动作进行这个游戏。
图片配对
玩法：准备2、3套一样的围卡，一开始先将2、3对相同图案的图卡翻到背面，再翻开一个，告诉孩子要翻到另外一个相同图案的图卡，这些图卡才能归他所有。而在之前图卡游戏里，当他已经认识图卡上的小狗后，带他外出看到现实世界里的小狗，也可以指给他看，让他 作连结。家长还可对小狗的特性作一些描述，这对认知学习很有帮助。
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罗亮亮
注意力不集中是当前很多孩子都存在的一个问题，以下是一些能够有效改善孩子注意力的方法： 1、正面情绪和社交支持：负面情绪会影响大脑的执行功能。与信任的人聊天可以产生正能量，稳定情绪，从而提高专注力。 2、写下担忧事项：将你所担心的事情写下来，并思考如何解决。减少不确定因素可以防止焦虑干扰你的思绪。 3、分解工作：将任务分解成小块，保持桌面整洁，找到适合自己的工作习惯，这些都有助于提高注意力。 ...
老师：罗亮亮区域：南京411阅读
李静
舒尔特方格训练法是一种有效的注意力及快速阅读能力训练方法，这种训练使用一个充满随机排列数字的表格，目标是按顺序尽可能快地找到并指出所有数字，它不仅对视力构成挑战，还对注意力和视觉追踪能力进行测试。 舒尔特表格训练可以提高大脑处理视觉信息的效率，进而增强记忆力和阅读速度，如果孩子能够每天坚持10分钟舒尔特方格训练，那么一段时间之后，家长能够发现孩子专注力有明显提示，这对孩子注意力不集中、学习马虎、上课走神、粗心大意等坏习惯等方面都有着很大的改善，所以舒尔特表格训练确实有用！ ...
老师：李静区域：南京471阅读
李玉冰
经过全球多年的验证表明舒尔特方格确实可以有效提高儿童注意力，以下是舒尔特方格的一些相关信息： 1、舒尔特方格的发明人和设计初衷： 舒尔特方格最初是由德国心理医生沃尔特·舒尔特在图宾根大学工作期间（1962-1972）发明的。最初，舒尔特方格是为了训练飞行员，目标是提高飞行员处理紧急情况的能力，即短时间内的反应能力。例如，我国的飞行员也会进行这个训练，他们的平均速度是6.25秒，而杨利伟是我国用时最短的，仅为3.04秒（5x5方格）。 2、舒尔特方格的训练目标： 舒尔特方格的训练目标包括以下几种能力：思维反应速度、注意力和视觉识别。然而，这个组合完全是为了训练“飞行员的短时间应激反应能力”而设计的。舒尔特方格的训练方法通过动态练习锻炼视神经末梢，培养注意力集中、分配和控制能力，拓展视幅，加快视觉速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 3、其他注意力训练法： 舒尔特方格在国内影响力较大，但在国外却很少被研究，谷歌学术上几乎没有用舒尔特方格训练注意力的文章。除了舒尔特方格，还有其他注意力训练法，例如走迷宫训练、连线训练、听词语训练、查找关键字、句子复述、圈数字训练等。这些训练方法都包含多种目标，但同时训练多种能力可能会降低训练效果，因为注意资源会分散。 ...
老师：李玉冰区域：无锡511阅读
郑鑫
舒尔特方格是一种有效的专注力训练法，适用于不同年龄段的人群。 1、儿童期（3-12岁）：儿童期是认知能力发展的重要阶段。 对于这个年龄段的孩子，舒尔特方格可以帮助培养注意力集中、分配和控制能力，拓展视幅，加快视觉速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 在7-12岁年龄组中，能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在26秒以下被视为优秀，学习成绩应该名列前茅。42秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，50秒则问题较大，考试可能出现不及格现象。 2、青少年期（13-17岁）：在这个阶段，舒尔特方格测试可以作为一种有效的评估工具，帮助个人了解自己的认知能力水平。 能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在16秒以上被视为优良，学习成就应该名列前茅。26秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，36秒则问题较大，测验可能呈现不合格现象。 ...
老师：郑鑫区域：沈阳482阅读
胡雅洁
脑电波训练对于改善注意力问题是有帮助的。 国内外众多临床研究均证实，对于注意力不集中的儿童、青少年采用脑电生物反馈训练，经过一段时间后发现被训练孩子的 θ波频率降低，β波和SMR波提高，也就是出现了更多在积极思考、清醒和专心状态下时的脑波，减少了在迷糊、心不在焉时状态下的脑波。 世界权威科学杂志《Nature》上发表的研究论文和临床研究证实：脑电生物反馈是一种针对注意力缺陷改进的有效疗法，可以有效提高人的注意力。此外，其他研究也表明脑电生物反馈训练能够改善正常儿童的注意力分散问题。 ...
老师：胡雅洁区域：长沙551阅读
南京本地的专业支持：为何“诊断”比“训练”更首要？
是单纯的ADHD，还是并存其他问题？ 许多ADHD孩子共患有学习障碍、对立违抗障碍或焦虑症。南京脑科医院等专业机构的专家能进行鉴别，因为共病问题不解决，注意力训练事倍功半。
编辑：竞思
南京的季节变换，如何影响多动症孩子的情绪与专注？
秋冬之际的影响：日照时间变短，会影响大脑内褪黑素和血清素的平衡，可能导致孩子情绪更低落、动力不足，表现为“懒得动脑”。
编辑：竞思
南京家长警惕：注意力训练APP是捷径还是弯路？
其次，干预的核心是“人际互动”与“行为泛化”。 专业的南京注意力培训老师，在训练中能捕捉到孩子微妙的情绪变化，能即时调整策略，并能通过言语和肢体互动进行引导和强化。
编辑：竞思
成都的悠闲气质，竟是天然的“专注力处方”？
反观成都文化中强调的松弛感与生活乐趣，在某种程度上为孩子创造了低压力的成长环境。这种环境降低了孩子的皮质醇水平，让大脑功能得以在更健康的状态下运行。
编辑：竞思
电子屏幕是专注力的“头号杀手”吗？
首先，屏幕内容以其高强度、高频率的刺激，驯化着我们的大脑。 快速切换的短视频、炫目的游戏特效，让大脑持续处于被动的、无需努力的“被动注意”状态。
编辑：竞思
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