分心走神影响孩子学习品质 如何摆脱分心走神困扰？

【摘要】客观的讲，分心、走神，能直接影响孩子一生的命运品质。 “分心走神”已成为当代学生群体性的学习障碍，学业生涯的头号杀手。

         “分心走神”对孩子的学业生涯影响有多大？

        客观的讲，分心、走神，能直接影响孩子一生的命运品质。 “分心走神”已成为当代学生群体性的学习障碍，学业生涯的头号杀手。

        学习困难的“平庸生”很难专注、静心地学习或专心做事。

        我们常常接到家长打过来的求助电话：

        “家里一有人来或有什么动静，孩子就容易走神分心、做作业的速度非常慢”

        “其他孩子做三十分钟的作业，她要做一个小时”

        “运算出错太频繁，写错的字会一直重复的错”

        “背古诗、名人名言要几个小时，而且好不容易背出来了，第二天就忘了！”暴露出孩子存在的形形色色的分心走神的行为、症状……

        有些孩子曾给我们描述分心走神的体验：

        “我努力想要专注听讲，但5分钟后就大脑放空，等自己神游回来，一节课已经结束了”

        “我反复检查试卷并较后一分钟交卷，但等卷子发下来，却发现居然漏答了一行的空白题目”

        “做了的题目里，也有一半因为计算错误而丢了分”

        “老师把父母叫到学校，我可能会听到两种声音：一是“带XX去做个智商测试再来学校吧，要不就转学到特殊学校”； 另一种是“XX其实不蠢，他就是没把心思放在学习上”

        “父母恨的牙痒痒，自己委屈的心塞塞的，但又找不到好的办法，泪奔绝望”……

        如果战胜了分心走神，会有什么好处？

        曾经有一所学校邀请一位考上北大的学生为在校学生介绍成功的学习经验。

        演讲前，校长问他：“你打算讲什么内容？”

        北大生回答：“我就讲上课要认真听讲。”

        校长说：“这算什么经验？”

        他说：“您观察一下，在您的课堂上，有多少同学能全神贯注听讲10分钟？有多少同学能认真听讲20分钟？……较后，一节课45分钟下来，能够全神贯注听完的学生，一定是个位数，如果能够整节课都认真听完的同学，想学习不好都不可能。”

        2004年，江苏省高考学生总均分居全省较先的如东奔茶中学，在班级常规管理中，其中有一条就规定，学生的“回头率”要为零。所谓“回头率”就是学校领导、老师在上课或自习课时间从教室门前、窗下走过时，学生的转头、抬头看的情况。

        正是该校注重培养学生学习时的这种专心致志的能力，才使这所普通的农村中学，以二流的生源，创出了一流的成绩，全校637人参加高考，学生平均总分达593.55分，600分以上有306人，几乎人人都达到一本的录取线。

        优秀生和普通生的根本差别就是专注力

        教育家蒙台梭利发现，卓越优秀的孩子具备一个共同的能力：做任何事都能全神贯注，优秀生和普通生的根本差别就是专注力。

教育家蒙台梭利

        美国一项关于”孩子专注力“的研究公布结果表明： 拥有良好专注力的孩子，比那些专注力弱的孩子更健康、更优秀、更成功。

        ＂心静＂就是专注力

        中国当代教育改革家魏书生强调： 只要将“静心”二字贯穿于学习和习惯当中，每个学生都能成功； 只要静下心来，80%的学生可以看懂现行教材80%的内容。

中国当代教育改革家魏书生

        不受外界的影响，就会对学习感兴趣，想学，爱学。“心静”就是专注力，是孩子优秀的成功秘诀。

        总之，学生的学习效果取决于专心程度。专心程度是孩子学业生涯成败的关键！

        分心走神主要有两大类型：

        1 生理型

        在脑神经医学领域把分心走神定义为Add症，我们简单说明一下什么是Add？

        Add的全称是attention deficit disorder，注意缺陷障碍；它有个孪生子叫adhd（attention deficit hyperactive disorder），注意缺陷多动障碍，即俗称的多动症，它们本质上是一种症状。

        什么原因导致Add？ 简单地说，指孩子大脑负责执行功能的部分受损或无法激活，导致没法给每分每秒涌进大脑的无数信息正确排序，然后一一处理。就像一群学生不排队，挤在一个食堂窗口一样，所有的饭盆都伸到唯一的打饭阿姨面前，阿姨不知道要先给谁打饭。

        目前，Add症没有疗效显著的医药治疗方案，并且服用医药会产生大批副作用，包括延迟食欲、心律不齐以及入睡困难等等。

        对于Add孩子，国内、外公认的较佳帮助方案依然是教育关怀+心理辅导。

        2 心理型

        现实中，绝大多数分心走神的孩子都属于心理型：由于思维认知层次太低（安全感差），导致心神不定。

        什么是认知呢？简单来说，指孩子对自己和外在人事物的基本认识。孩子的认知水平层次构建出孩子的信念（心念），信念再组合成为思维。

        分心走神尽管有多种多样的个性化原因，但从“分心走神”字面意义来理解，共性的起因：首先发生在孩子的内心世界，然后孩子表现出心神不定的一系列外在行为。因此，教育治疗工作要从孩子内心层面展开，必须提高孩子的思维认知层次。

        我曾经辅导过一个因为分心走神导致厌学的案例：孩子的爸爸是老板，妈妈是单位的主管，这孩子就是典型的思维认知层次低（没有安全感），导致分心厌学。

        孩子爸爸说：“我的儿子，从小学三年级开始，只要一放学回家，看到家里没人，较先件事情就是拿起电话，给妈妈打电话说：妈妈，你在哪里？什么时候回来？”

        我们专业老师一听就明白，孩子为什么打电话？因为他看不到爸爸妈妈，心神不定啊！

        但是妈妈没有真正明白儿子打电话的内心想法。只是说：“儿子，桌子上有二十块钱，你去买个汉堡垫垫肚子吧！妈妈下班后再给你做饭！”妈妈误以为儿子饿了，其实是忽略了孩子内心的感受。

        当孩子心神不宁的时候，他怎么可能坐下来认真学习？！不可能的事情啊！所以，他接下来作业就乱做一气，题目都看不对（心不在焉）。作业出错了，老师就批评；考试考不好，父母就埋怨！他更没兴趣学了，没兴趣就更学不好，更学不好就更没兴趣了。

        从心神不定恶性循环，一直发展到厌学。

        这个孩子为什么走到厌学这一步？因为他的大脑里有一个没有安全感的认知信念：我放学回家时，爸爸妈妈就应该在家。问题就出在了“应该”这两个字上。现实中的爸爸、妈妈因为工作需要，就很难满足孩子的不现实的心理需求。

        对待这类孩子，一方面，父母需要关怀教育孩子逐渐能够自信、自立、自强；另一方面，孩子需要接受心理能量辅导，让自己的思维认知更趋于成熟，这种教育关怀+心理辅导的组合方法，才能让孩子彻底走出分心厌学的沼泽。

        较后，我们来总结一下：如何战胜分心、走神？

        A 治标：从行为上治

        孩子分心走神的种种状态行为叫什么？叫做“果”，因果的果。那要在因上治，还是在果上治？效果是截然不同的。

        我告诉大家，在果上治，也就是单靠“强制性训练”矫正行为，效果是很有限的。这跟人身体长肿瘤是一个原理，你切除了一个，过段时间它还长！病因不除，肿瘤切不尽啊！

        B 治本：从心理上治

        打个比喻：如果我们身体里面有个磁铁，这个“磁铁”就会经常吸引一些铁钉扎伤我们。你说我们是不断的把铁钉拔掉？还是直接找到这块磁铁，取出来扔掉？！当然是把磁铁拿掉！这个办法就是治“本”。

        这类孩子必须在“内因”与“源头”上下功夫辅导，才能治本。内因是什么？就是思维认知，只有提升孩子的思维认知能量的层次，才能让孩子的心神彻底安定下来。

        较后，再强调一遍：分心走神的终极治疗方案：提升孩子的思维认知能量的层次，让孩子的“心神”完完全全地安定下来。在这里，也是推荐竞思的注意力训练，能够非常有效的帮助孩子摆脱分心、走神带来的困扰。