近期经常有家长留言问：孩子上课不认真听讲走神怎么办？其实这是因为孩子专注力不够导致的，所以今天竞思教育就来和大家分享小学生训练专注力的8个方法。
1.不要经常唠叨孩子
相反，唠叨会适得其反，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子学会分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子们可以控制自己的时间，成功的感觉，做事会更自信。
2.营造有利于集中注意力的家庭学习环境
创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。作业室尽量不要放玩具和太多影响他注意力的东西，家长也尽量不要在孩子学习的时候进进出出，大声影响。此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节。温和适当的光线有利于孩子集中注意力，为孩子营造安静.环境整洁。
3.平时多鼓励，不影响孩子做自己喜欢做的事。
通常更多的鼓励不会影响孩子做他喜欢做的事情。当孩子致力于手工制作或观察小动物，忘记吃饭时，父母应该记住不要影响孩子，而是耐心地等待他完成工作。你知道，孩子沉浸在他的兴趣中，是无意中培养他们的注意力。
4.培养孩子的约束力
有意识地设置一些场景，帮助孩子在更多的刺激下增强自我约束能力，遵循循序渐进的过程，比如让孩子等到作业完成再玩，或者等到妈妈回来再一起吃零食等等，可以贯彻到生活中。
5.让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时定量完成学习任务
让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，并在修改时定量完成。如果孩子能专心完成，家长应该给予一定的激励，让他休息5-10分钟。然后以同样的方式完成以下学习。当孩子能做得好的时候，可以逐渐增加一次性集中做题的时间。要求孩子在审题过程中自己满足问题的要求.拿笔勾出条件，避免出错。
6.坚持做一些注意力训练
可以通过一些小游戏和注意力训练来达到孩子注意力集中的效果，但时间不能太长。
7.一次只专注于一件事
人们的注意力是有限的，分布在不同性质的事物上，会严重消耗注意力的有效性，特别是儿童的注意力正在发展，同步进行多件事，会损害注意力的有效集中。因此，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业时不要放音乐。
8.“高声读书”有利于训练注意力
高声阅读有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子们选择自己喜欢的小文章，大声朗读给父母。这是一个让孩子说话的方法.眼.大脑相互协调的过程。孩子在阅读的过程中，尽量不要读错误.不读丢.不读断。他的注意力一定要高度集中，坚持这种训练。
以上小学生训练专注力的8个方法对于提高儿童专注力都有着非常好的效果，主要坚持一段时间孩子就能够有明显的改变。你还可以通过竞思专注力测试来了解孩子专注力水平，或添加老师微信：jingsi209了解更多儿童专注力提升方法。
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竞思教育北京望京中心
竞思教育北京望京中心地处北京市朝阳区望京湖光中街 1 号鹏景阁七楼，是一家专注培训儿童注意力、提高孩子学习能力的培训机构。 竞思教育坚持用超一流的水平和技术，让孩子的注意力、想象力、阅读理解能力、意志力、创造力、自信心等得到全面提升。并且通过国际权威...
口碑值：742 区域：北京 100阅读
1.让孩子对时间有充分的概念 当孩子拖延时，尽量少责骂孩子，希望孩子充分了解时间，让孩子觉得他是时间的主人。孩子们学会了控制自己的时间，有成功的感觉，做事会更有信心。 2.提高儿童抗干扰能力 提高儿童自身和外部的抗干扰能力对培养注意力非常重要。外部承受能力是指对周围环境的适应，其自身的干扰主要是情绪干扰：如躁动、心理压力、学习恐惧、异常兴奋、悲伤等情绪。简单地说，就是让孩子们学会控制自己的情绪。 3.养成朗读习惯 每天给孩子安排10个时间~让孩子读20分钟，大声读书有利于训练注意力。 4.跟孩子玩“自我约束力”游戏 有时间经常和孩子玩一些可以进行“自我约束”游戏，如在规定时间内不允许说话，.不准笑.不准动，谁违反规则，谁就输了。 5.多鼓励孩子 在日常生活中，多鼓励孩子，在做自己喜欢的事情时，不要轻易干扰和打断孩子。 ...
老师：邓红区域：成都399阅读
1.番茄时钟专注法 番茄钟的具体方法是将25分钟设置为番茄钟，并在此期间集中精力做事。等25分钟过去，再休息5分钟。 番茄钟专注法简单易行，番茄时间可根据孩子的专注情况确定，可为5分钟、10分钟，再依次递加。 2.舒尔特表格 舒尔特表格被公认为训练注意力的有效方法之一。 在一张白纸上，画5X5的方形表格。在表格中填写1~25的数字，让孩子按照1~25的顺序指出数字，并统计完成时间。 如果孩子一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4的表格，以后再增加难度。父母也可以和孩子竞争，比谁用的时间短，增加训练的趣味性。 3.高声读书 每天花10分钟左右，让孩子为父母读一个小故事，孩子在阅读的过程中，尽量不要读错.不丢字.继续阅读。这样，他的注意力一定要高度集中，坚持这种训练，一段时间后孩子的注意力就会提高。 4.带孩子去看一些专门训练注意力的书 一般来说，3岁的孩子可以专注于3到5分钟，在游戏状态下，注意力可以达到20分钟，这表明游戏是培养孩子注意力的好方法。 因此，家长可以带孩子玩一些专门培养注意力的游戏。 5.玩具专项训练 如今，许多创意的益智玩具其实都是很不错的选择。 ...
老师：赵梅娟区域：成都385阅读
首先，当孩子在做某事时，比如和孩子一起玩积木，父母不应该看手机或做其他事情，而应该看起来非常感兴趣，盯着积木和孩子。虽然父母也没有发出声音，也没有干预孩子玩耍的过程，但孩子会感受到父母对积木的兴趣，这实际上提高了他们对积木的兴趣。以前只能玩两三分钟，这可能会变得更持久。同样，当孩子在画画时，父母也不应该看手机，或者对孩子的画漠不关心，这会损害孩子对绘画的兴趣。 其次，当孩子在做某事时，父母应该尽量不要干预。这似乎与上述关键点有些矛盾，但仔细想想，情况并非如此。例如，当一个孩子在画画时，他可能会根据自己的想法来画画。虽然孩子的技巧不熟悉，不能画出自己的想法，但整个过程都是他自己的核心。如果父母开始干预，因为他们的孩子不那么像，或者画得不够好，或者指责他们，他们会让他们感到非常沮丧，从而降低他们对绘画的兴趣，当然，他们没有持续的注意力！ 最后，如果孩子的注意力不能提高，建议咨询相应的专家，这样可以给出更专业的意见，让孩子更健康地成长。 ...
老师：李思雅区域：南京350阅读
锻炼儿童注意力的方法如下： 1.可以让孩子安静地坐着玩游戏，比如筑积木，或者尝试拼图，这些都是锻炼注意力的好方法。你也可以坐在这里听音乐，或者读书，尤其是童话或世界名字，这些方法可以提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的注意力。 2.你也可以做运动来提高你的注意力，比如打乒乓球.游水.打羽毛球.跑步等，每次20-40分钟。既是游戏又是运动，可以提高孩子的注意力，让孩子致力于一件事。 只有综合以上方法，才能大大提高孩子的注意力。 ...
老师：李玉梅区域：北京388阅读
1.通常更多的鼓励不会影响孩子做他喜欢做的事情。当孩子致力于手工制作或观察小动物，忘记吃饭时，父母应该记住不要影响孩子，而是耐心地等待他完成工作。你知道，孩子沉浸在他的兴趣中，是无意中培养他们的注意力。 2.大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子们选择自己喜欢的小文章，为父母大声朗读。这是一个让孩子说话的方法.眼.大脑相互协调的过程。孩子在阅读的过程中，尽量不要读错误.不读丢.不读断。他的注意力一定要高度集中，坚持这种训练。 3.让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，定量更改。如果孩子能专心完成，家长要给予一定的激励(表扬).抚摸.接吻等。)，让他休息5-10分钟。然后以同样的方式完成以下学习。当孩子能做得好的时候，可以逐渐增加一次性集中做题的时间。 在审题的过程中，要求孩子把题目的目的要求.拿笔勾出条件，避免分心出错。这些都能增强孩子的自信心，让他觉得自己像个孩子。“我能自觉集中精力做好一件事”。 4.尽量减少对孩子的唠叨和斥责，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子学会分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，有成功的感觉，做事会更自信。 ...
老师：司玉茹区域：天津321阅读
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编辑：竞思
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专注力对小学生的学习有着非常大的影响，很多家长不知道如何训练孩子的专注力，所以今天竞思教育就来和大家分享小学生训练专注力的8个方法。
编辑：竞思
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近期经常有家长留言问：孩子上课不认真听讲走神怎么办？其实这是因为孩子专注力不够导致的，所以今天竞思教育就来和大家分享小学生训练专注力的8个方法。
编辑：竞思
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