孩子玩耍的时候喜欢东碰碰西碰碰，做事情三心二意，持续时间短；上课的时候总是注意力不集中，作业也总不能及时完成，学习成绩止步不前，孩子上课注意力不集中怎么办？今天竞思教育就来和大家探讨一下孩子上课注意力不集中的原因以及改善方法。
1.大脑发育不完善。
儿童的注意力会随着年龄的增长而增加。研究数据显示，3岁儿童注意力持续约3-5分钟，4岁儿童注意力持续约10分钟，5-6岁儿童注意力持续约15分钟，7-10岁儿童注意力持续约20分钟，10-12岁儿童注意力持续约25分钟，13岁及13岁以上儿童注意力持续约30分钟。
随着年龄的增长，孩子的大脑会逐渐成熟。因此，只要孩子的注意力持续在正常范围内，家长就不用太担心。
二、父母过度放纵孩子。
孩子很难集中注意力，这也可能与父母与孩子相处的方式有关。
例如，有些父母太溺爱孩子的孩子，他们的孩子喜欢玩具，所以他们给他们的孩子买了太多新奇的玩具。孩子们在日常玩耍中形成了喜新厌旧的习惯。他们不能静下心来认真玩。
东张西望。
或者在做作业的时候，我忍不住摸了摸有趣的文具或玩具，分心了。最后，我写不完作业。父母没有找到根本原因，为孩子找借口承担后果
这些行为看似平凡，却无形中是在放纵孩子分散注意力，长此以往对孩子影响很大，需要警惕。
三、饮食和健康。
在日常饮食习惯中，如果孩子喜欢垃圾食品，摄入过多的食品添加剂和防腐剂，这些看似美味的零食会对孩子造成注意力不集中的危害，甚至导致多动症和慢性中毒，更严重的还可能致癌。饮食习惯对孩子的健康成长影响很大，家长一定要注意，千万不要因为孩子贪嘴而心软。
儿童注意力不集中，也可能有不明显的健康问题，如多动症、视觉、听觉障碍等，如果父母发现异常必须及时带孩子去看医生，让专业医生判断。
1.给孩子一个明确的完成作业的期限。
父母给孩子提供的学习时间太长，这实际上给了他们分散注意力和拖延的机会。应该给孩子一个明确的期限，比如9点前完成作业，9点后睡觉，作业不完成需要承担后果。
2.通过鼓励或奖励，帮助孩子提高注意力。
例如，如果孩子今天按时完成家庭作业，父母不能认为这是理所当然的。他们应该及时表达你对孩子行为的惊喜和欣赏。父母和老师一定对孩子有很大的动力，让他们愿意养成良好的习惯。
3.不要打扰孩子的学习，分散注意力。
有些父母会无意中关心混乱。当孩子做作业时，母亲倒了一杯水，拿了一盘水果，指责孩子粗心地写错了问题，忍不住催促他。看似负责任的母亲几乎打断了孩子的思考，分散了孩子的注意力。
4.为孩子创造良好的学习环境。
安静的学习环境和氛围可以让孩子更好地进入和维持学习状态。
有些家庭有很多孩子。大儿子做作业的时候，小儿子会在旁边制造噪音干扰，让他分心；独生子女学习时，父亲也有可能看电视，音量特别大声，让孩子心烦意乱。
如果父母在孩子学习时树立榜样，也拿着一本书静静地学习，孩子就会被这种氛围感染，从而认真有效地完成学习任务。
5.学习时间不能太长，不能要求孩子长时间做同样的事情。
孩子上课注意力不集中怎么办？以上就是孩子上课注意力不集中的原因以及改善方法，如果家长能够将这几点做好，那么相信孩子上课注意力不集中的问题一定能够获得很好的改善。
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罗亮亮
注意力不集中是当前很多孩子都存在的一个问题，以下是一些能够有效改善孩子注意力的方法： 1、正面情绪和社交支持：负面情绪会影响大脑的执行功能。与信任的人聊天可以产生正能量，稳定情绪，从而提高专注力。 2、写下担忧事项：将你所担心的事情写下来，并思考如何解决。减少不确定因素可以防止焦虑干扰你的思绪。 3、分解工作：将任务分解成小块，保持桌面整洁，找到适合自己的工作习惯，这些都有助于提高注意力。 ...
老师：罗亮亮区域：南京411阅读
李静
舒尔特方格训练法是一种有效的注意力及快速阅读能力训练方法，这种训练使用一个充满随机排列数字的表格，目标是按顺序尽可能快地找到并指出所有数字，它不仅对视力构成挑战，还对注意力和视觉追踪能力进行测试。 舒尔特表格训练可以提高大脑处理视觉信息的效率，进而增强记忆力和阅读速度，如果孩子能够每天坚持10分钟舒尔特方格训练，那么一段时间之后，家长能够发现孩子专注力有明显提示，这对孩子注意力不集中、学习马虎、上课走神、粗心大意等坏习惯等方面都有着很大的改善，所以舒尔特表格训练确实有用！ ...
老师：李静区域：南京471阅读
李玉冰
经过全球多年的验证表明舒尔特方格确实可以有效提高儿童注意力，以下是舒尔特方格的一些相关信息： 1、舒尔特方格的发明人和设计初衷： 舒尔特方格最初是由德国心理医生沃尔特·舒尔特在图宾根大学工作期间（1962-1972）发明的。最初，舒尔特方格是为了训练飞行员，目标是提高飞行员处理紧急情况的能力，即短时间内的反应能力。例如，我国的飞行员也会进行这个训练，他们的平均速度是6.25秒，而杨利伟是我国用时最短的，仅为3.04秒（5x5方格）。 2、舒尔特方格的训练目标： 舒尔特方格的训练目标包括以下几种能力：思维反应速度、注意力和视觉识别。然而，这个组合完全是为了训练“飞行员的短时间应激反应能力”而设计的。舒尔特方格的训练方法通过动态练习锻炼视神经末梢，培养注意力集中、分配和控制能力，拓展视幅，加快视觉速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 3、其他注意力训练法： 舒尔特方格在国内影响力较大，但在国外却很少被研究，谷歌学术上几乎没有用舒尔特方格训练注意力的文章。除了舒尔特方格，还有其他注意力训练法，例如走迷宫训练、连线训练、听词语训练、查找关键字、句子复述、圈数字训练等。这些训练方法都包含多种目标，但同时训练多种能力可能会降低训练效果，因为注意资源会分散。 ...
老师：李玉冰区域：无锡511阅读
郑鑫
舒尔特方格是一种有效的专注力训练法，适用于不同年龄段的人群。 1、儿童期（3-12岁）：儿童期是认知能力发展的重要阶段。 对于这个年龄段的孩子，舒尔特方格可以帮助培养注意力集中、分配和控制能力，拓展视幅，加快视觉速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 在7-12岁年龄组中，能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在26秒以下被视为优秀，学习成绩应该名列前茅。42秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，50秒则问题较大，考试可能出现不及格现象。 2、青少年期（13-17岁）：在这个阶段，舒尔特方格测试可以作为一种有效的评估工具，帮助个人了解自己的认知能力水平。 能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在16秒以上被视为优良，学习成就应该名列前茅。26秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，36秒则问题较大，测验可能呈现不合格现象。 ...
老师：郑鑫区域：沈阳482阅读
胡雅洁
脑电波训练对于改善注意力问题是有帮助的。 国内外众多临床研究均证实，对于注意力不集中的儿童、青少年采用脑电生物反馈训练，经过一段时间后发现被训练孩子的 θ波频率降低，β波和SMR波提高，也就是出现了更多在积极思考、清醒和专心状态下时的脑波，减少了在迷糊、心不在焉时状态下的脑波。 世界权威科学杂志《Nature》上发表的研究论文和临床研究证实：脑电生物反馈是一种针对注意力缺陷改进的有效疗法，可以有效提高人的注意力。此外，其他研究也表明脑电生物反馈训练能够改善正常儿童的注意力分散问题。 ...
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