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舒尔特专注力训练法有用吗?

发布时间:2022-12-06 422阅读量
【摘要】舒尔特专注力训练法对儿童注意力的提高是有明显的效果的。

舒尔特专注力训练法有用吗?

舒尔特专注力训练法对儿童注意力的提高是有明显的效果的。

舒尔特方格是由美国神经学心理学家舒尔特发明的,所以它被命名为“舒尔特方格”。舒尔特方格训练自发明以来已有60多年的历史,最早用于美国宇航员的专注训练,让宇航员适应复杂的太空环境。21世纪,专注训练在中国开始流行,越来越多的人关注舒尔特方格训练。

人的注意力是由神经控制的。随着注意力的提高,人脑需要越来越长的时间来适应注意力。舒尔特方格训练主要通过动态联系锻炼我们的视觉神经末梢。

儿童使用舒尔特方格训练方法,需要高度集中,通过短时间,反复练习高韧性集中练习,加强儿童大脑适应这种状态,长期训练,注意力水平可以越来越好。

专注力的提高是一种长期的训练,几个月内无法快速提高。不要有急功近利的心态,让孩子每天花20分钟训练舒尔特方格,慢慢提高注意力。





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