让我们从基础开始,以正见来清除“‘我’存在”的邪见。 正见,就是正确的看见。我们感觉什么是“我”? 无外乎——身是“我”,心是“我”。
所以,让我们来观察身的真相、洞见心的真相,看看“我”究竟真实到何种程度。
若想观察到自己的身与心,首要的前提是“别走神”。
何时走神了,就会有身忘记身,有心忘记心。
大家一天会走神几次,自己知道吗?谁一天只走神一次?
一天走神一次,也就是说从醒来到睡着,心全天才走神一次。这样的人一定没有修行,因为心从早到晚一直处于走神之中。
开始修行之后——心走神了一小时,才知道:噢,刚才走神了。接着再走神两小时,又觉知一次。 倘若修行进步——心跑掉的一瞬间,就能够及时知道。
心稍一跑动,就能够及时的觉知。心常常走神,可是走神时间很短,因为一走神就立刻知道了。 看见走神的频率越高越好,走神太久反而不好。
普通人未曾训练,一天只走神一次,从早晨醒来到晚上睡着。非常棒的修行人,一天心走神上万次,走神的瞬间,立即知道。
大家的心要常常走神,但别走神太久,我们要训练让心和自己在一起。 如果走神了,就会有身却忘记身。一旦忘了身体,便无法照见身体的实相。看不见身体的实相,就无法清除邪见——此身是“我”。
如果走神了,也会有心却感觉不到心,也就无法照见心的实相——此心非“我”。
因此,走神是修行者的头号敌人。大家的心几乎走神一整天。若无训练,心将一直处于走神之中。 要找到一个觉知自己的人,真的很难。
我们醒来的只有身体,心并没有醒,心迷失在念头的世界里。
走神的情形,与睡着时做梦是一模一样的。 如果能够让心醒来——心不再走神到别处,不再迷糊与梦游。那时候,我们就能觉知到身,感知到心。 因此一定要训练——别让心走神太久,而非不让心走神。
只须不让心走神太久即可。因为,不让心走神是不可能的。那不是我们的水平,我们还不是阿罗汉圣者,还有太多烦恼。
心整日在走神,我们要做的只是别让心走神太久。不让心走神太久,是有方法可循的。
我们一定要训练。 无论做什么,都需要学习,对吗?需要练习和训练。训练越多,就越精通。比如开车,较先次很难,对吗?久而久之就娴熟了,不费脑筋的一会儿就到家了。
训练心,也是同样的,也要训练到驾轻就熟。
打开微信扫一扫
加入竞思注意力培养交流群
专注力训练课可以对改善注意力和集中力产生积极影响,虽然专注力训练课的效果因人而异,但会给孩子带来以下的几种好处: 1. 认知训练:专注力训练课通常包括认知练习,如解决难题、记忆游戏和注意力练习。这些活动有助于锻炼大脑,提高注意力水平。 2. 行为调整:专注力训练课还可以帮助孩子学会更好地控制自己的行为,减少分心和冲动。 3. 技巧和策略:专注力训练课通常会教授一些技巧和策略,如时间管理、任务分解和目标设定。这些技巧有助于提高学习和工作效率。 4. 家庭支持:专注力训练课还可以帮助家长更好地理解孩子的注意力问题,并提供相应的支持和指导。 ...
老师:朱习习区域:重庆411阅读
对于多动症(ADHD)的治疗,患者可以通过服用相应药物来显著改善症状,但这并不会完全“治愈”多动症。 1. 药物治疗有效性:药物治疗对改善注意力、集中力和行为控制方面的症状非常有效。 2. 长期管理:ADHD是一种慢性疾病,需要长期管理。药物治疗可以帮助控制症状,但并不会从根本上“治愈”疾病。 3. 综合治疗:除了药物治疗,行为矫正、认知行为训练和家庭支持等非药物治疗同样重要。综合治疗可以帮助孩子更好地适应日常生活和学习。 药物治疗可以显著改善多动症症状,但需要长期坚持使用,并结合其他治疗方法,以提高治疗效果。 ...
老师:宋妮区域:沈阳511阅读
多动症(ADHD)的药物治疗通常不会直接影响智力。很多研究表明,药物治疗对改善注意力、集中力和行为控制方面的症状非常有效,而且不会损害到患者智力,以下是一些关于药物治疗和智力的相关信息: 1. 药物治疗:中枢神经兴奋剂(如哌甲酯、安非他明)是治疗ADHD的主要药物。这些药物通过调整神经递质的活动来改善注意力和行为³. 它们并不会对智力产生负面影响。 2. 智力:ADHD本身不会影响智力水平。许多ADHD患者在智力测试中表现正常或高于平均水平。智力与ADHD的症状是两个不同的领域。 3. 个体差异:每个人对药物的反应都不同。有些人可能会感到更清醒和集中,而其他人可能会感到更安静和冷静。这取决于个体的生理特点和药物的剂量。 药物治疗不会损害智力,它能够帮助患者改善ADHD症状。如果您有任何疑虑,可以通过电话或留言咨询我们,我们将和根据孩子的实际情况定制一个适合孩子的ADHD改善方案。 ...
老师:毕奇区域:成都412阅读
多动症(ADHD)的治疗最佳年龄因个体差异而不同,以下是当下比较流行的一些相关观点: 1. 6岁之前 :治疗效果较好,不会影响小学生活。 2. 6-8岁 :治疗有一定效果,但效果可能不太明显,进步较慢。 3. 8岁以上 :基本需要依赖药物治疗。 需要注意的是,药物治疗应该在医生的指导下进行,以确保安全和有效性。此外,非药物治疗同样重要,包括改善亲子关系、培养良好的生活习惯和学习习惯等。 ...
老师:刘齐区域:长沙488阅读
治疗多动症(ADHD)的药物主要分为两大类:兴奋剂和非兴奋剂。以下是一些常用的药物及其效果: 1. 兴奋剂类: 哌甲酯(Methylphenidate):已经使用了超过50年,治疗ADHD的效果十分显著。 安非他明(Amphetamine):已经使用了70多年,同样对治疗ADHD非常有效。 2. 非兴奋剂类: 托莫西汀(Atomoxetine):唯一一个FDA批准用于治疗ADHD的非兴奋剂类药物,研究同样显示该药对于治疗ADHD非常有效。 寻找到适合孩子的ADHD治疗药物及剂量是需要一定时间的,如果孩子在使用了某种药物治疗之后,发现疗效不够理想的话,那么就需要医生不断调整剂量至达到目标剂量,而如果疗效仍不满意,则需要考虑更换为另一种药物。家长可以通过记录服药日记来帮助医生为孩子找到最合适的药物及其剂量。 ...
老师:穆静怡区域:重庆488阅读
注意力不集中是许多人在日常生活和工作中都会遇到的问题,那么注意力不集中怎么调理?竞思将和大家分析注意力不集中的原因,并提供一些较为好用的解决办法。
编辑:竞思
孩子的专注力对他们的学习和成长是非常重要的,如果他们在学习或做事时注意力不集中,这就可能会影响学业成绩和效率。那么儿童专注力不集中怎么改善?以下是改善孩子专注力的八个方法:
编辑:竞思
自闭症(Autism)是一种谱系障碍,不同患者其症状表现可能不完全相同,且轻重不一。根据实际个体展现出的具体症状,自闭症患者又可以被归为不同类型。以下是自闭症的8种典型表现:
编辑:竞思
注意力不集中是许多孩子都存在的一个问题,这会对他们的学习和成长造成很大的影响。以下时候孩子注意力不集中的原因以及一些解决方法。
编辑:竞思
初中生的专注力对于学习和日常生活有着很大的影响。如果孩子在学习或做事时注意力不集中,就会影响到他们的学业成绩和效率。那么初中生专注力不集中怎么改善?以下是一些方法,帮助初中生改善专注力:
编辑:竞思