李艳妮 | 竞思老师
竞思教育深圳大剧院中心
首先,睡眠不足:所谓的睡眠不足,主要是指没有达到正常的睡眠时间。如果孩子经常睡眠不足,就会导致思维能力下降,判断力减弱,注意力不集中。为了改善这种情况,我们必须确保充足的睡眠,每天保持6~8小时的睡眠时间。
二是环境要素:环境要素是儿童注意力不集中的最常见原因之一,如生活环境过于复杂嘈杂,或父母关系不好,经常吵架。由于儿童意志力较差,很容易受到外界的影响。
第三,疾病因素:当儿童出现某些疾病时,如缺乏微量元素或多动症,也会导致注意力不集中。缺乏微量元素主要是缺乏锌,建议患者通过饮食改善,多吃贝类、海鲜。然而,多动症是一种常见的精神适应障碍,主要以注意力不集中、活动过多、情绪激动为特征。鉴于这种情况,可以通过心理治疗、行为干预等两种方法进行治疗。
王丽美 | 竞思老师
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