怎么样锻炼孩子的专注力？

李玲  |  竞思老师
竞思教育沈阳铁西广场中心

家长想要锻炼孩子的专注力可以从游戏方面入手，竞思教育推荐家长给孩子玩以下几种游戏：

1.舒尔特方格训练

舒尔特方格是目前最科学、最有效的集中训练方法。训练方法是在白纸上画5张X5的正方形表格。~25个数字混乱，让孩子按数字1~25的顺序依次指出数字，并计算相应的使用时间。如果一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4表，以后再增加难度，玩5X5，6X6.表格。你也可以用英文字母或图形代替数字。舒尔特方格也适合成年人训练专注力。家长也可以和孩子竞争，看谁的时间更短，让游戏更有趣。你可以自己打印，也可以直接买一整套教具。

2.跳绳

跳绳似乎是一项简单的运动，但它可以锻炼很多能力。如果你想继续跳绳，你必须集中精力。你的大脑不能有点懒。如果你犯了错误，你必须重新开始。跳绳不仅能锻炼孩子的心脏功能，增强体质，还能让孩子把注意力集中在移动的物体和自己身上。这是一项很好的运动，可以提高孩子的注意力。

3.玩迷宫游戏。

走迷宫是锻炼孩子思维能力和注意力的好方法。在很多乱七八糟的图形中找到最后的出口，不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以提高他们的耐力。玩迷宫游戏也很有技巧。你可以先观察一下。如果一条路不通，你可以做个标记，然后走另一条路。