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脑电波训练专注力有用吗   脑电波训练专注力有用吗?

孩子年龄:6 就读年级:小学 所在城市:南京

脑电波训练专注力有用吗?

关注人数:451 2024-05-27 05:33:04

最佳回答

康丽美  |  竞思老师
竞思教育杭州景芳中心

脑电波训练对于提高专注力和注意力有一定的辅助作用,以下是几种不同的训练方式:

    Alpha脑电波:这种脑电波属于振荡型,其频率约为8-12Hz。在安静闭目时,人体会产生较多的Alpha波,尤其在顶枕区最明显。Alpha波与放松状态相关,当情绪紧张、思考问题或睁眼时,Alpha波受到抑制甚至消失。因此,通过训练,我们可以学会有意识地运用心理过程来触发或强化Alpha波,从而达到身心放松的目的。

    Theta脑电波:Theta波的频率约为4-8Hz,通常在深度放松、冥想和创造性思维状态下出现。通过训练,我们可以提高Theta波的活跃度,从而改善专注力和注意力。

脑电波训练专注力有用吗?

    脑电波训练技术主要通过仪器记录、测定并实时反馈(通常以视听觉方式)受试者脑电波中的Alpha波或Theta波频谱信息。在感受自身的Alpha或Theta波的同时,我们可以有意识地运用心理过程来触发或强化这些波段成分,从而达到放松和提高注意力的目的。

    虽然这些方法并不能完全治愈注意力缺陷的问题,但对改善专注度、记忆力和自我调控能力等方面有一定帮助。

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