孩子专注力太差怎么办？怎么提高孩子的注意力和专注力?

任洁斐  |  竞思老师
竞思教育南京云锦路中心

怎么提高孩子的注意力和专注力?家长可以通过以下几个方面去进行训练：

第一，家庭环境的营造。

家可以说是最舒服的地方，但如果孩子在家里感到压力，那么即使你想让他在家认真专注于自己的事情，他也会有负担，很容易纠结于各种不稳定的情况，这只会让孩子更难集中注意力。因此，为孩子提供一个舒适的家庭环境尤为重要，良好的家庭环境也可以帮助孩子更健康地成长。

第二，尽量不要打扰孩子。

如果你看到你的孩子专注于做某事，尽量不要打扰他。竞思看到一些家长说，当他们看到孩子认真做作业时，他们想给他一些鼓励或表扬，让他们更有动力。这个想法本身没有问题，但是表扬的时机是否合适，就需要家长去注意了。当孩子专心的时候，你的表扬会让孩子无法集中注意力。这时，你的鼓励分散了孩子的注意力；但是，如果你的表扬是在孩子完成作业的时候对孩子说的话，不仅会让孩子专心完成自己的事情，还会得到应有的鼓励，这是最合适的时机。

第三，发现孩子的兴趣需求。

对于孩子来说，他更愿意专注于自己感兴趣的事情，这就是为什么很多孩子看书时坐不住，但看到动画片时可以坐几个小时。如果你发现你的孩子有一定的兴趣爱好，不妨帮助他们加强这种兴趣。就像孩子喜欢画画一样，家长可以为他提供与绘画相关的工具，带孩子去绘画兴趣班学习。让他充分做自己喜欢做的事，提高孩子的注意力，让孩子有更多的技能，在未来有更多未知的发展方向。

最后，你也可以通过一些小游戏来锻炼孩子们的注意力。例如，最简单的“一、二、三、木头人”，或者“盯点游戏”：和孩子一起盯着家里的某个点或物体，尽量不要移动眼睛，能坚持多久就坚持多久，也可以设置一些奖励来激励孩子坚持。此外，当你带孩子出去时，你也可以有意或无意地提醒他们，观察周围的一些事情，感受他们周围的一切，让他们在活动中成长。

殷晓彤  |  竞思老师