老师和我说孩子上课不认真听讲,老师做小动作,开小差,专注力太差了,儿童专注力训练方法有哪些?
关注人数:479 2022-05-12 05:48:05
李宜强 | 竞思老师
竞思教育北京上地中心
儿童专注力训练方法一:静坐
1.在准备某件事之前(比如做作业,读书前),先陪孩子一起坐下。
2.静坐时间不必长,原则上,根据孩子的年龄,比如3岁3分钟,5岁5分钟。
3.不一定要坐下,睁开眼睛或闭上眼睛都可以,但要冷静下来,不要说话,坐好几分钟。
4.妈妈可以同时播放一些轻音乐来稳定心情,教孩子吸气、吐气。
5.等孩子静坐后,再开始进入要做的事情。
目的:原来蹦蹦跳跳的孩子,母亲突然要求他做点什么,孩子难免进不了状态,显得心不在焉,用静坐让孩子沉淀心情,然后转换到下一个场景,孩子的注意力就会明显提高。
高。
儿童专注力训练方法二:玩拼图。
1.根据孩子的年龄和能力,准备拼图。
2.有耐心有耐心慢慢完成拼图。
3.或者你可以准备两个拼图,让父母和孩子一起玩。(家长可以偶尔适度让孩子玩)
4.完成的作品可以装裱起来,让孩子有自信心。
目的:拼图是一款需要耐心、思考和专注的游戏,孩子越专注拼地越快,同时这种方法也可以训练宝宝空间概念和手部动作。除了拼图游戏,还可以安排学习围棋、象棋,也可以提高专注力。
的效果。
儿童专注力训练方法三:设定时间法。
1.告诉孩子长针走到4之前(或使用计时器)我们要做一件事(比如整理鞋柜,看一本故事书)。
2.父母将其他不相关的物品移走,尽量保持眼前只有要做的事情。
3.提醒孩子不要中途离开,做不相关的事。
4.父母在设定的时间内,专心与孩子一起执行这件事。
目的:利用时间的概念,让孩子明白,在这段时间里,只能专心做一件事,同时,家长可以留意孩子平时分心的原因,比如物品太多,电视画面干扰等,帮助孩子安排一个简单的环境。如果孩子完成了目标,可以给予奖励,如果孩子不能遵守协议,可以剥夺一些偏好。
儿童专注力训练方法四:水漫出来了
1.准备一个大杯,两个小杯,大杯下面放一条吸水的大毛巾或抹布。
2.母亲和孩子轮流用小杯装水,倒入大杯中。
3.规定每次都要轮流往杯子里倒水,但是倒多少水没有限制。
4.等待大杯子里的水快出来的时候,进入最刺激的时刻,如果有人倒水让水出来,就算输了。
目的:在杯中注水时,需要非常专注和谨慎的动作,才能赢得比赛,这个游戏可以让孩子们学习如何专注于一件事情,并训练手部的精细动作,同时,也考验他的判断力,让他思考如何小心注水才不会漫出来。
严秋林子 | 竞思老师
竞思教育北京通州中心
1.大声朗读:安排孩子每天大约半小时大声朗读自己喜欢的单词,这将有助于孩子的嘴、眼睛和头部相互协调,从而提高注意力。
2.只做一件事:培养孩子做事要全心全意,不要同时多做几件事,比如做作业时不要听音乐、看电视等。
3.凝视法:每天抽出几分钟,让孩子继续盯着某个点或物体,时间要循序渐进,而且不要太长。
4.奖励制度:和孩子玩游戏,如果他能在规定的时间内集中注意力,奖励他喜欢的东西,但是做不到,也不要责怪孩子。
朱习习 | 竞思老师
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