我家孩子10岁,平时挺机灵的,但就是注意力不集中,无法好好学习。平时在家写作业磨蹭,想了解一下提高孩子注意力的方法和技巧有哪些?
关注人数:657 2020-07-22 04:15:36
王迪 | 竞思老师
提高注意力方法:
1、软件练习:
通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神。这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,你可以去参考练习一下,帮助还是比较大的。
2、传统练习:
①集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。
②上课时走神、不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
蒋华丽 | 竞思老师
竞思教育上海德隆路中心
做事要专心一致,不要三心二意,要劳逸结合,先劳后逸,不要拖拖拉拉。不要给自己过多的压力去提高注意力,甚至不用刻意提高的注意力。
不要试图太长时间提升注意,注意力很宝贵,只适合短期集中使用,长期紧绷神经反而会导致注意下降。
养成良好的生活作息习惯。
黄翠林 | 竞思老师
注意力不集中问题不仅会严重影响孩子的学习质量与学习成绩,对孩子的性格养成也有很大的影响,随着孩子的长大,问题只会加剧,所以一定要尽早干预。我给你推荐一个专门针对调整孩子注意力不集中的老师,这个老师会根据孩子的情况制定脑活力补充以及课程训练方案,现在就可以咨询在线老师啦。
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