儿童专注力训练方法有哪些？儿童专注力不够怎么办?

顾玉婷  |  竞思老师
竞思教育苏州园区中心

面对孩子专注力不够的问题，家长的抓狂和责问并不能解决问题，那么儿童专注力训练方法有哪些？

1、让孩子做自己感兴趣的事。

很多家长都反映过这样的情况:孩子学习的时候总是静不下心来，经常学十分钟就跑开玩。但是玩游戏可以持续半个小时到一个多小时，过程非常专注。

主要原因之一是孩子们对游戏感兴趣，因为他们感兴趣，所以他们可以专注于这样做。因此，家长可以引导孩子发展自己的兴趣爱好，如手工艺品、绘画、下棋、下棋等。

当孩子们专注于做他们感兴趣的事情时，它实际上是在锻炼他们的专注力。让孩子们发展他们的兴趣的同时，也能够提高他们的专注力。

2、经常玩专注训练游戏。

通过游戏训练孩子的专注力是最有效的，几乎没有孩子能抗拒游戏的魅力。例如，2岁的孩子会被空间游戏迷住，他们会在同一个地方来回爬上爬下，以获得游戏的快乐和空间感。

3岁的孩子又沉迷于家家户户做饭的游戏。当孩子4岁时，他可能又爱上了玩沙子。其实，孩子玩游戏的过程是培养孩子注意力的最佳时机。因为当孩子专注于做一件事时，他的专注力就会得到磨练和提高。

因此，家长鼓励孩子多玩适龄游戏，可以有效提高注意力。家长可以自己创造一些游戏和孩子一起玩，也可以参考一些现成的儿童专注力训练书。

3、为儿童提供简洁明亮的学习环境。

一位母亲在分享经验时说，孩子一进房间就玩各种各样的游戏，很难集中精力做作业。后来，母亲撕掉了墙上的各种卡通图案，清理了窗户和桌子上的所有玩具，孩子开始专心做作业。

事实上，3-7岁儿童的注意力稳定性较差，很容易受到外部环境的影响而分心。如果孩子周围的环境太诱人，孩子就很难集中精力做一件事。因此，为孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助于提高他们的专注力和学习能力。

4、制定计划，逐一突破难题。

儿童学习最大的问题是做作业时很难集中注意力。很多孩子总是要花三个小时才能完成一个小时的作业。原因很简单：儿童做作业的时候，家长经常在客厅看电视，电视的声音太大了。他的心神就经常被电视的声音带走，很难冷静下来学习。

因此在孩子做作业时，家长应该关掉电视，这样孩子就可以专心做作业了。与此同时，家长还可以向孩子承诺，只要他真的能在一小时内完成作业，就可以有半小时看电视。

按照制定计划实施后，儿童专注力不够的问题就能够很快解决了。而且，学习和娱乐的正确计划也极大地激发了孩子们的积极性，孩子们更加积极认真地做作业。

5、逐渐延长孩子的注意力时间。

培养孩子的专注力需要一个循序渐进的过程。从孩子3岁起，家长就可以有意识地培养孩子的注意力。比如每天花一定的时间和孩子坐下来专心做一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做手工等等。

每次可以是5分钟，10分钟，然后慢慢延长。随着训练时间的增加，不仅孩子的好习惯会逐渐养成，孩子的注意力也会逐渐提高。