姚青云 | 竞思老师
想让孩子注意力集中,可以从这5个方法训练:
1、培养兴趣训练;如玩一玩游戏,垒积木、拼拼图,或者做运动,如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。这些游戏及活动都可以让孩子能够集中注意力,锻炼毅力等等;
2、听音乐训练;如果学习的时候无法集中注意力,可适当的听一些舒缓的音乐,最好是纯音乐。现代生理学研究发现,音乐作为一种有规律的机械波,经听觉感受器转换成神经冲动传人大脑,会促进大脑分泌有利健康的激素,促使脑电波转为可放松心情的阿尔法波,从而让注意力更集中并提高学习效率。
3、大声朗读训练;平时背诵课文时,可以大声朗读,因为大声朗读时必须口、眼积极高度配合并集中,才能把课文读好。
4、舒尔特方格训练;可以画一张有25个小方格的表格 ,将1~25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出并计时。通过这样的训练可以有效的提升孩子注意力集中。
5、脑电生物反馈训练;通过脑电生物信号监视器所反馈的信号互动锻炼的过程。通过采集脑电波对高效用脑所产生出的SMR波(注意力波)进行鼓励和锻炼,使得注意力波变多,对低效用脑所产生出的The ta波(分心波)和Hi-beta波(紧张波)进行惩罚和规范,使其分心波和紧张波减少,注意力波增多,从而提升注意力。
想要让孩子注意力集中,除了这些训练之外,家长还要时刻了解孩子的需求及问题,只有这样,孩子才能有更好的集中注意力做某一件事。
刘玖超 | 竞思老师
竞思教育深圳少年宫中心
陈洁銮 | 竞思老师
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