对武汉人而言，“过早”不仅是一顿早餐，更是一种雷打不动的晨间仪式，它为一整天注入能量和秩序。期末复习阶段，为孩子建立一个稳定、积极的 “晨间启动程序” ，就如同为他每一天的复习进行“过早”，能显著提升全天的状态稳定性。
固定起床“触发器”：设定严格的起床时间，拉开窗帘让自然光进入，用轻快的音乐或温和的叫醒替代刺耳的闹铃。这个开头的确定性，能为混乱的考前情绪建立第一道秩序。
设计“营养+陪伴”的早餐时光：像武汉家庭重视“过早”一样，认真准备一顿营养均衡的早餐，并尽可能全家坐下一起享用。这10-15分钟不谈学习，只聊轻松话题，是重要的 “情感充电”和“压力缓冲” 时间。
进行“目标预览”仪式：早餐后，花5分钟和孩子一起快速浏览当天的复习计划清单，明确重点和难点。这个过程就像为大脑绘制一张简短的“导航图”，能带来目标感和掌控感，减少面对庞大复习任务时的茫然与拖延。
通过建立这样一个充满确定性和滋养感的晨间程序，家长可以帮助孩子稳定情绪、积蓄能量，让他们能以更有序、更积极的心态，投入高强度的复习日中。这比任何一句“你要专心”的催促都来得有效。
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达美志
抽动症（Tourette综合征）是一种神经发展障碍，其特征是患者出现多种不自主的运动和声音抽动。这些不自主的运动抽动可能包括眨眼、咧嘴、耸肩、摆动手臂等，而不自主的声音抽动可能包括喉咙清嗓、咳嗽、吸气等¹、抽动症通常在儿童时期开始出现，但也可以在成年时期发生。抽动症的严重程度和表现形式因人而异，从轻微的不自主动作到严重影响日常生活的症状都有可能。 1、抽动症能自愈吗？ 抽动症有自愈的倾向，但自愈率极低，只有约5%左右的患者会自然缓解。 对于症状较轻微的患者，抽动可能会持续几周或几个月后自行减退或消失。但仍需注意，可能会在特定情况下再次复发。 对于症状已经持续超过1年以上，出现多个部位的抽动且症状较严重的患者，很难自愈，一般需要通过药物治疗等方式加以控制。 2、抽动症长大会好吗？ 随着孩子年龄的增长，有部分孩子可以集中注意力以减少抽动的情况，也会找一些技巧来避免抽动的问题。 然而，大部分孩子的抽动症状会一直持续到成年。研究表明，抽动障碍的症状可以随着年龄增长和脑部发育逐渐完善而减轻或缓解，到成年期时半数患者可完全缓解，30-50%症状减轻，对工作和生活质量无影响，但仍有5%-10%的患者症状迁延不愈。 3、共患病也要重视 抽动症患者常伴有各种共患病，如多动症、强迫障碍、学习障碍、情绪或行为问题等。这些共患病对儿童的损害往往比抽动症本身严重得多。 评估和发现抽动症的共患病同样重要，不仅要看到表面上的抽动症症状，还要关注深层被隐藏起来的心理抽动症以及并发症。 因此抽动症不是会自愈的疾病，而及早干预和治疗对于孩子的健康和生活质量至关重要。 ...
老师：达美志区域：上海520阅读
蔡丽全
抽多动症并不是由于父母凶多了所造成的。实际上，临床上并没有“抽多动症”这个疾病名称。不过，你可能指的是抽动秽语综合征（也称为抽动症）或多动症。这两者都是神经发育障碍，与家庭教养方式无直接关联。让我们来详细探讨一下： 1、抽动秽语综合征（抽动症）：这是一种神经发育障碍，表现为不自主的肌肉运动（抽动）和出现不适当或冒犯性的言语（秽语）。其发病原因可能包括遗传因素和脑部结构异常。 2、多动症：多动症是一种常见的儿童神经发育障碍，表现为注意力不集中、过度活跃和冲动。遗传因素在多动症的发病中起到重要作用，但环境因素也可能影响症状的严重程度。父母的教养方式通常不是直接导致多动症的原因，但父母的态度和行为可能对儿童的行为和情绪产生负面影响，加剧症状。 家长应该耐心陪伴孩子，避免对其发泄不良情绪。除此之外，综合检查评估和规范的医学治疗对于处理这些疾病非常重要。 ...
老师：蔡丽全区域：重庆248阅读
费鑫
当家长在怀疑孩子可能患有多动症时，可以前往以下科室就诊： 1、发育行为儿科：这是专门处理发育行为障碍的科室，多数大型综合医院或儿童专科医院都设有发育行为门诊。您可以选择前往发育行为儿科进行诊断和治疗。 2、儿童保健科：在一些医院，多动症也可以在儿童保健科（儿保科）进行诊断，尤其是具有相关资质的医院。您可以通过电话咨询或查询医院网页，确认该科室是否能够给出多动症的诊断和治疗建议。 3、精神心理科：一些综合医院或精神专科医院的儿科也能处理多动症。如果您的医院设有精神心理科，您也可以选择前往该科室就诊。 ...
老师：费鑫区域：北京410阅读
王敏
根据最新的医学观点和研究，注意力缺陷多动障碍（ADHD）通常被分类为一种精神障碍，这意味着它是一种涉及精神功能并导致显著障碍的状况。然而，大多数专家和医生现在趋向于将ADHD理解为一种严格的神经发展性条件。ADHD确实有行为或情感成分，同时心理状况也可以影响身体，因此ADHD可以被视为神经学、心理学和精神医学的交叉条件。 ADHD是影响儿童最常见的精神障碍之一，其症状包括注意力不足（无法保持专注）、过度活跃（在不适合的环境中过度移动）和冲动（没有思考就急促行动）。 ...
老师：王敏区域：上海254阅读
周璞玮
14岁的多动症患者仍然可以接受治疗，尽管不一定能完全治愈。多动症，也称为注意缺陷多动障碍，通常在儿童时期开始，但部分患者的症状可能持续到青春期甚至成年。对于14岁的孩子，治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗。 药物治疗：常用的药物包括哌甲酯和托莫西汀，它们有助于改善注意力和控制多动症症状。 心理治疗：认知行为治疗和心理社会干预等方法可以帮助孩子学会更好地管理注意力和行为。 ...
老师：周璞玮区域：佛山352阅读
武汉“过早”的仪式感：如何用稳定晨间程序启动高效复习日？
固定起床“触发器”：设定严格的起床时间，拉开窗帘让自然光进入，用轻快的音乐或温和的叫醒替代刺耳的闹铃。这个开头的确定性，能为混乱的考前情绪建立第一道秩序。
编辑：竞思
广州“饮汤”哲学：考前如何为孩子煲一锅“心理老火汤”？
食材：精准的“营养汤”，补能量：考前大脑高速运转，需要优质“燃料”。借鉴广州汤品的食补理念，在饮食上提供富含Omega-3的鱼类（如清蒸鲈鱼）、稳定血糖的杂粮和富含维生素的时蔬。
编辑：竞思
错题本的“考前激活”策略
从“厚”到“薄”：引导孩子对错题进行二次筛选。圈出那些因 “概念不清” 和 “思路卡壳” 而错的题目，暂时放过因粗心或计算失误的题。目标是将复习范围缩到最小、最核心的薄弱点。
编辑：竞思
文具与流程：用确定性对抗考场焦虑
准备“标准化文具包”：考前两天，与孩子一起按清单（至少2支书写顺滑的笔、涂卡笔、橡皮、尺规等）准备好所有文具，并装入透明的笔袋。多备一套，放在显眼处。
编辑：竞思
考前家长的“情绪自查”
你是否无意中流露出“结果恐惧”？例如，唉声叹气地谈论“考不好怎么办”，或反复强调“某某家孩子去年考得如何”。
编辑：竞思
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