新生儿的睡眠周期是不规则的,每天平均要睡16~18个小时,且每次仅睡1~2小时。
随着月龄的增加,每天睡眠的时间在缩短,每次睡眠的时间在延长,到6个月左右时,睡眠习惯就基本驱于正常(晚上睡的多,白天睡的少),但有些孩子还会常常晚上醒几次。不过,醒来的时间通常都很短,很快就又自然进入梦乡。

1、尽量保持安静的环境
当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(较好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。
2、白天不要让孩子睡得太多
白天睡多了,自然晚上就不好好睡觉了。
3、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里
较好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡,那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
4、不要让婴儿含着奶嘴入睡
奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。
5、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应
等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。
如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。
6、让孩子单独睡一个房间
随着年龄的增加,孩子会变得贪玩而不愿入睡,尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前,他是不想睡眠的。但应该知道,从刚刚会走的小孩到学龄前儿童,每晚的睡眠时间应保证10~12小时。
睡觉前不应让孩子兴奋,应保持肃静,但可给孩子讲一会书,唱支催眠曲或洗个热水澡。
7、睡前不应看电视或录象节目,这会使孩子兴奋,不利入睡
每天在同一时间让孩子上床睡觉,这样,孩子的生物钟会自然调整过来。
8、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具
这些东西会有助于孩子进入睡眠状态,尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性,比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息的东西。
9、检查孩子是否盖得太多或太少,太热或太冷都不利于睡眠,渴了或饿了也不利于入睡
孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严,留些缝隙。
10、避免让孩子与父母一块睡
当孩子要求或召唤时,不要去孩子的卧室,更不要躺在孩子床上就寝。
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聂方
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达美志
抽动症(Tourette综合征)是一种神经发展障碍,其特征是患者出现多种不自主的运动和声音抽动。这些不自主的运动抽动可能包括眨眼、咧嘴、耸肩、摆动手臂等,而不自主的声音抽动可能包括喉咙清嗓、咳嗽、吸气等¹、抽动症通常在儿童时期开始出现,但也可以在成年时期发生。抽动症的严重程度和表现形式因人而异,从轻微的不自主动作到严重影响日常生活的症状都有可能。 1、抽动症能自愈吗? 抽动症有自愈的倾向,但自愈率极低,只有约5%左右的患者会自然缓解。 对于症状较轻微的患者,抽动可能会持续几周或几个月后自行减退或消失。但仍需注意,可能会在特定情况下再次复发。 对于症状已经持续超过1年以上,出现多个部位的抽动且症状较严重的患者,很难自愈,一般需要通过药物治疗等方式加以控制。 2、抽动症长大会好吗? 随着孩子年龄的增长,有部分孩子可以集中注意力以减少抽动的情况,也会找一些技巧来避免抽动的问题。 然而,大部分孩子的抽动症状会一直持续到成年。研究表明,抽动障碍的症状可以随着年龄增长和脑部发育逐渐完善而减轻或缓解,到成年期时半数患者可完全缓解,30-50%症状减轻,对工作和生活质量无影响,但仍有5%-10%的患者症状迁延不愈。 3、共患病也要重视 抽动症患者常伴有各种共患病,如多动症、强迫障碍、学习障碍、情绪或行为问题等。这些共患病对儿童的损害往往比抽动症本身严重得多。 评估和发现抽动症的共患病同样重要,不仅要看到表面上的抽动症症状,还要关注深层被隐藏起来的心理抽动症以及并发症。 因此抽动症不是会自愈的疾病,而及早干预和治疗对于孩子的健康和生活质量至关重要。 ...
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蔡丽全
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李冬梅
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