在孩子的成长过程中我们会遇到各种各样的问题，有一些孩子易怒脾气暴躁、常常跟同学起冲突，一旦发生矛盾就说是对方的问题，遇到这种情况我们要怎么去改善孩子的坏情绪呢？
首先，我们要先观察原因，
1先天性格导致的，有些孩子天生脾气爆不好惹，有一些天性就是比较内向温柔，还有一些天性就比较内敛沉稳，还有的天性外向沉稳，再有些天性就是外向冲动的。
2.成长环境所导致的，有些孩子在成长过程中，父母的脾气比较暴躁，孩子也会被影响容易脾气暴躁。
3.惩罚行为导致的，有些孩子犯错后父母没有正确的引导，只是一味地指责甚至体罚孩子，这样加重了孩子的负面情绪。
4.孩子没有学习到如何正确的宣泄情绪、表达情绪。
5.可能与孩子身体的微量元素相关。
知道这些原因以后，我们要帮助孩子去约束管理情绪，需要从几个方面入手:
1、带孩子去儿童医院做个检查，看看是否有某些微量元素的失衡，如果真的营养不均衡，那么需要遵医嘱进行调整。
2、当孩子有情绪的时候，首先要做的不是惩罚，而是去给孩子做情绪上的安抚，先理解接纳孩子的情绪和内在需求，再和孩子耐心讨论事情的本身，到底发生了什么？是如何发生的？又是如何发展的？那结果是什么？这个过程里最主要的就是倾听。
3、最后一步是和孩子探讨解决的办法，如果孩子自己真的有错，而且你们提前有过约定，因为违反了你们之间的小约定，那孩子是可以去接受相应的惩罚的。
如果家长已经试了以上的方法还是调节不了孩子的情绪，这种时候建议家长可以找一些专业机构，趁早改善孩子的坏情绪。
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罗亮亮
注意力不集中是当前很多孩子都存在的一个问题，以下是一些能够有效改善孩子注意力的方法： 1、正面情绪和社交支持：负面情绪会影响大脑的执行功能。与信任的人聊天可以产生正能量，稳定情绪，从而提高专注力。 2、写下担忧事项：将你所担心的事情写下来，并思考如何解决。减少不确定因素可以防止焦虑干扰你的思绪。 3、分解工作：将任务分解成小块，保持桌面整洁，找到适合自己的工作习惯，这些都有助于提高注意力。 ...
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舒尔特方格训练法是一种有效的注意力及快速阅读能力训练方法，这种训练使用一个充满随机排列数字的表格，目标是按顺序尽可能快地找到并指出所有数字，它不仅对视力构成挑战，还对注意力和视觉追踪能力进行测试。 舒尔特表格训练可以提高大脑处理视觉信息的效率，进而增强记忆力和阅读速度，如果孩子能够每天坚持10分钟舒尔特方格训练，那么一段时间之后，家长能够发现孩子专注力有明显提示，这对孩子注意力不集中、学习马虎、上课走神、粗心大意等坏习惯等方面都有着很大的改善，所以舒尔特表格训练确实有用！ ...
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李玉冰
经过全球多年的验证表明舒尔特方格确实可以有效提高儿童注意力，以下是舒尔特方格的一些相关信息： 1、舒尔特方格的发明人和设计初衷： 舒尔特方格最初是由德国心理医生沃尔特·舒尔特在图宾根大学工作期间（1962-1972）发明的。最初，舒尔特方格是为了训练飞行员，目标是提高飞行员处理紧急情况的能力，即短时间内的反应能力。例如，我国的飞行员也会进行这个训练，他们的平均速度是6.25秒，而杨利伟是我国用时最短的，仅为3.04秒（5x5方格）。 2、舒尔特方格的训练目标： 舒尔特方格的训练目标包括以下几种能力：思维反应速度、注意力和视觉识别。然而，这个组合完全是为了训练“飞行员的短时间应激反应能力”而设计的。舒尔特方格的训练方法通过动态练习锻炼视神经末梢，培养注意力集中、分配和控制能力，拓展视幅，加快视觉速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 3、其他注意力训练法： 舒尔特方格在国内影响力较大，但在国外却很少被研究，谷歌学术上几乎没有用舒尔特方格训练注意力的文章。除了舒尔特方格，还有其他注意力训练法，例如走迷宫训练、连线训练、听词语训练、查找关键字、句子复述、圈数字训练等。这些训练方法都包含多种目标，但同时训练多种能力可能会降低训练效果，因为注意资源会分散。 ...
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郑鑫
舒尔特方格是一种有效的专注力训练法，适用于不同年龄段的人群。 1、儿童期（3-12岁）：儿童期是认知能力发展的重要阶段。 对于这个年龄段的孩子，舒尔特方格可以帮助培养注意力集中、分配和控制能力，拓展视幅，加快视觉速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 在7-12岁年龄组中，能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在26秒以下被视为优秀，学习成绩应该名列前茅。42秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，50秒则问题较大，考试可能出现不及格现象。 2、青少年期（13-17岁）：在这个阶段，舒尔特方格测试可以作为一种有效的评估工具，帮助个人了解自己的认知能力水平。 能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在16秒以上被视为优良，学习成就应该名列前茅。26秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，36秒则问题较大，测验可能呈现不合格现象。 ...
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