孩子在学校里呆了一天经过长时间学习,身心都会觉得疲惫,这种时候,回家会出现注意力不集中,做作业不在状态的现象。这种时候家长不妨参考一下下面的做法
1.减少学习时间
不考虑身体与心理的承受能力,每天逼着孩子长时间学习是不可取的。孩子完成自己的作业之后,家长们就不要再额外给孩子增加负担,让孩子再去看一些指定的书籍了。
2.预防疲劳
在孩子感到疲劳之前,让孩子先休息一会。疲劳是学习的大敌,等疲劳产生之后再去消除,疲劳已经妨碍了学习,降低了学习效率。因此,预防疲劳更为重要。
3.适当的经常休息
为了避免孩子在课堂上因困倦而睡觉,可以告诉孩子在其他时间睡上一觉。比如,课间休息的10分钟,完全可以让孩子闭上眼睛打个盹;午饭后睡10——20分钟,可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡10——20分钟,可以使孩子整个晚上的学习时间延长,且效率提高。
4.放松身心
教孩子做如下的想象练习,可以放松身心:平心静气地坐下来,闭上眼睛,发挥自己的想象,把自己想象成天空翱翔的雄鹰,或者,树上吃树叶的考拉等等。这样的想象既有趣又可以让孩子放松身心。家长可以跟孩子一起做这些想象练习,双方都处在放松的状态可以更好地沟通,增进亲子关系。
5.学会精神愉快地去学习
带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习,再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。教会孩子将学习当成一件喜欢做的事情,带着一份愉快的心情去面对学习,即使学习内容很多,难度很大,也不会那么快就感到疲劳。例如家长可以用做游戏的方式带着孩子学习。
孩子也是一个独立的个体,家长不要总是觉得孩子就没有烦恼、不会累,正因为孩子的年纪小所以他们在产生不良情绪时更需要正确的引导,希望每位家长都可以重视孩子的心理健康,让孩子快乐成长。
打开微信扫一扫
加入竞思注意力培养交流群
竞思长沙五一大道中心 针对目前孩子普遍存在的上课走神、马虎、拖拉、好动、自律性不强等问题, 竞思教育 提出了小班训练、脑波反馈训练和家庭辅助训练计划,三位一体的训练方式,在实践中积累了大量的成功案例和宝贵的经验。 ...
口碑值:600 区域:长沙 100阅读
孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活,对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平: 1. 培养兴趣:让孩子对学习感到有趣,将知识应用到实际生活中,激发他们的学习兴趣。 2. 锻炼手眼协调能力:通过活动如捡豆子游戏、烹饪等,培养孩子的手眼协调能力,有助于提高专注力。 3. 保持规律的生活作息:合理安排孩子的作息时间,控制看电视和玩电子游戏的时间,保证充足的睡眠。 4. 与老师沟通:请老师帮忙配合,及时提醒孩子走神,或安排孩子上黑板做题,帮助孩子集中注意力。 5. 加强体育锻炼:运动有助于培养孩子的协调能力,提高专注力。 6. 多与孩子沟通,增加主观能动性:引导孩子自我约束,改变行为模式,让注意力更集中在重要的事情上。 7. 注意营养补充:适当补充对大脑发育有帮助的食物或营养品,如核桃、DHA、鸡蛋等。 ...
老师:张小君区域:无锡469阅读
如果孩子注意力不集中,可能是是存在一些神经系统的问题,例如注意力缺陷多动障碍(ADHD)或其他神经发育障碍。在这种情况下,你可能需要求助于神经科医生或精神科医生。他们会进行全面的医学评估,包括可能的药物治疗,来帮助控制你的注意力不集中症状。 ...
老师:肖潺区域:沈阳385阅读
如果你的孩子有注意力不集中的问题,下面有两个科室你可以考虑一下: 1.儿童心理学部门:这个部门专门负责处理儿童的心理和行为问题。儿童心理学医生将通过一系列心理评估和测试来评估孩子的注意力状况,其中包括观察孩子的行为、与孩子进行面谈,以及获取家长和教师的反馈等。 2.儿童精神科专家:如果儿童注意力不集中严重,可能涉及注意力缺陷多动障碍(ADHD)等情况,建议寻求儿童精神科医生的协助。医生将对孩子进行全面的心理健康评估,并可能采用药物治疗或心理疗法来帮助管理症状。 ...
老师:王若晨区域:无锡452阅读
孩子注意力不集中可能有各种原因,例如ADHD、学习困难、情绪问题等。家长可以根据孩子的症状选择就医的科室。 1.儿科:如果孩子注意力不集中,可能是一种发育问题,所以首选就诊医生应该是小儿科医生。小儿科医生可以进行全面的身体检查和病史询问,排除其他潜在的疾病或生理原因。 2.儿童精神科:专家可以对注意力不集中问题严重的孩子进行专业评估。如果孩子还有多动、冲动、易分心等症状,就更需要专家的评估了。他们可以使用标准化的问卷工具,对孩子的注意力缺陷多动障碍(ADHD)的可能性进行更深入的心理评估。 3.教育心理学科:如果孩子的注意力不集中与学习困难有关,建议可以咨询教育心理学专家。他们能够通过评估孩子的认知能力、学习方式和学习环境等方面,来为孩子提供相关的学习支持和建议。 除此之外,家长还可以在儿科医生或儿童精神科医生的指导下,选择其他专科门诊进行更进一步的评估和治疗。综上所述,根据具体情况,家长可以选择儿科、儿童精神科或教育心理学科进行就医。最重要的是和医生进行充分的沟通,一起制定适合孩子的治疗方案。 ...
老师:刘虎城区域:重庆655阅读
如果孩子存在注意力不集中的问题, 可以选择咨询神经科医生。 神经科医生 专门研究神经系统疾病和功能障碍,他们可以通过详细的病史记录和神经学检查,来评估孩子的注意力问题。这些检查还可能包括对感觉、运动和协调功能的评估,以及神经影像学检查,例如MRI或CT扫描。 如果孩子确实存在注意力不集中问题,可以采用药物治疗,比如刺激性药物或非刺激性药物,来帮助孩子提高注意力和专注力。除此之外,还可以进行行为疗法、物理治疗或其他神经调节技术,以改善注意力问题。 需要注意的是,在治疗注意力不集中问题时,最终的确诊和治疗方案需要医生根据孩子的具体情况进行综合评估和判断。 ...
老师:郑巧玲区域:重庆441阅读
注意力不集中是一种常见的现象,它对我们的日常生活和工作有着很大的影响,虽然每个人的注意力水平不同,影响注意力不集中的主要是以下三个因素:
编辑:竞思
从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。以下是一些能够帮助孩子提高专注力和注意力的有效方法:
编辑:竞思
注意力不集中是一种常见的问题,这对很多人的日常生活造成了较大的影响。那么注意力不集中的原因是什么呢?是什么导致我们出现注意力不集中的问题?
编辑:竞思
注意力不集中是许多人面临的常见问题。无论是成人还是儿童,都可能存在注意力不足的情况。那么注意力不集中怎么治?以下是一些针对注意力不集中的治疗方法,能够帮助我们有效提高注意力。
编辑:竞思
儿童注意力集中是学习和日常生活中非常重要的一项能力。很多家长不知道注意力不集中的孩子日常怎么训练,以下是一些针对孩子注意力集中的日常注意力训练方法,能够有效帮助孩子集中注意力。
编辑:竞思