由于每个孩子的成长环境、经历、家庭教育的不同,因此在进入小学时,他们的注意力品质就已经出现了较大的分化。有的孩子学习习惯好、注意力集中、学习成绩优秀;有的孩子则相反,他们学习习惯差、注意力不集中、学习成绩不理想。
家长很清楚,当孩子存在习惯性的注意力不集中后,最受伤害的自然是孩子。当然,家长也会因孩子的注意力不集中受到巨大的精神折磨。
尽管家长们为了孩子使出了浑身解数,但是他们普遍感觉力不从心,找不到提升孩子注意力的有效办法。
不过,如果家长遵循下面的5大法则,相信会给孩子注意力的改善提供一个改进的方向:
一:信念法则
不管孩子的注意力有多么的不集中,无论孩子的习惯有多么的不好,家长最应想的是“孩子的毛病一定能改掉”,而最不应想的是“孩子的毛病能否改掉”,两者之间的差别反映了家长不同的心态和信心,前者信心满满,后者信心不足。事实证明,家长的信念越坚定,孩子的改变越彻底,坚信=现实,这就是注意力训练的信念法则。我接触过很多家长,他们在对孩子实施训练前就缺乏信心,他们怀疑注意力训练的有效性;在训练中遇到困难时就改变自己的初衷;在训练一个阶段后,看不到孩子的进步就失去对孩子的信心,进而放弃对孩子的训练,其结果必然是“失败”。
二:优先法则
优先训练法又称意志力优先训练法,是一种具有侧重性的分化训练形式。心理学家指出,意志力是个体行为的最高指挥官,它控制着个体的行为、欲望和注意力。如果意志力薄弱,个体的注意力就不会受大脑的支配,就会上课走神、做作业不专心等等。若想提升注意力,就必须先给意志力“充电”,这个“充电”过程,就是“意志力训练”。实践证明,只有先训练意志力,让意志力变得坚强,才能让注意力训练有根基。然而,现实生活中,有很多家长违背了注意力训练的优先法则,即意志力训练在前,注意力训练在后。他们急于求成,头痛医头,把孩子大量的时间用在感官训练上,如视觉训练、听觉训练、不粗心训练、不磨蹭训练等等。训练来训练去,几个月下来,孩子的毛病一点都没有改,孩子无奈,家长挫败。
三:周期法则
在一定周期内连续进行一定强度的训练,即周期训练法则。对于学生而言,注意力不集中就是不良习惯,而一个习惯的改变必须要在一定的周期内才能完成,这个周期少则几十天,多则几个月或更长,就好比一个戒烟者,一般需要6个月时间才能完成戒烟。另外,习惯的矫正必须具有连续性,否则,训练的效果只能为0。其实,很多孩子训练的周期并不短,但他们的训练没有连续性。据我了解,无论是家庭训练,还是培训机构的训练,一般只是每周1-2次,这样间歇式训练,是隔靴搔痒,是徒劳无功的。
经验公式:1、训练周期=8-12周2、每周训练次数=4-5次3、每次训练时间=30-45分钟。
四:循环法则
选择1-2个主题训练项目,进行几十次、上百次的重复训练,并最终实现某个习惯的彻底改变,这就是循环训练法则,如“做作业经常起身”,通过硬性强化法,每天训练,坚持1个月或2个月的重复训练,直到“做作业经常起身”的行为完全消退。其实,大多数孩子的问题并不复杂,也没有家长们说的那么夸张。如有的孩子耐力差,难以保持上课时注意力的持久稳定,他们就会把时间花在做小动作、讲话、发呆上;有的学生手腕不灵活,握笔紧、写字慢,容易产生疲劳,难以长时间专心写作业,他们就会找理由放松,就会拖延做作业的时间;有的学生心有杂念、总想快点把作业做完后看动画片或玩游戏,难以静心地写作业,他们就会敷衍塞责、不认真审题、不认真检查,其结果是字迹潦草,错误连篇。实践证明,只要找到了问题的关键,选择有针对性的1-2个训练项目,并进行重复训练,训练效果立竿见影。
我见过很多孩子的训练,他们的训练内容多且杂,是走马观花式的训练,每个训练不实、不透,没有主次之分,没有举一反三,这是导致训练无效的原因之一。
五:量化法则
根据个体的特点、能力,先确定一个训练大目标,把大目标分解为一个个小目标,并且逐一量化,然后从每一个小目标着手,一点一点突破,这就是目标量化法则。虽然注意力是一个心理概念,它的品质高低无法用尺子直接衡量,但是它可以通过一定的参数进行间接量化,如“集中的时间”、“分心次数”、“集中指数”等等。我跟很多家长进行过交流,通过交流后发现,很多家长对孩子的训练没有制定清晰的目标,更没有将训练目标一一量化,孩子在训练中看不到进步。由于没有目标、看不到进步,因此孩子渐渐失去信心,对训练产生抵触情绪,并最终放弃训练。
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竞思教育是一家专注儿童思维能力的教育公司,目前主要训练课程为:脑电生物反馈训练,这项训练起源于起源于欧美,是 21 世纪脑科学领域核心技术。主要借助脑电生物反馈治疗仪将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来,并对特定的脑电活动进行训练,通过训练选择性强化某一频段的脑电波以实现预期的训练效...
口碑值:768 区域:北京 100阅读
孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活,对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平: 1. 培养兴趣:让孩子对学习感到有趣,将知识应用到实际生活中,激发他们的学习兴趣。 2. 锻炼手眼协调能力:通过活动如捡豆子游戏、烹饪等,培养孩子的手眼协调能力,有助于提高专注力。 3. 保持规律的生活作息:合理安排孩子的作息时间,控制看电视和玩电子游戏的时间,保证充足的睡眠。 4. 与老师沟通:请老师帮忙配合,及时提醒孩子走神,或安排孩子上黑板做题,帮助孩子集中注意力。 5. 加强体育锻炼:运动有助于培养孩子的协调能力,提高专注力。 6. 多与孩子沟通,增加主观能动性:引导孩子自我约束,改变行为模式,让注意力更集中在重要的事情上。 7. 注意营养补充:适当补充对大脑发育有帮助的食物或营养品,如核桃、DHA、鸡蛋等。 ...
老师:张小君区域:无锡469阅读
如果孩子注意力不集中,可能是是存在一些神经系统的问题,例如注意力缺陷多动障碍(ADHD)或其他神经发育障碍。在这种情况下,你可能需要求助于神经科医生或精神科医生。他们会进行全面的医学评估,包括可能的药物治疗,来帮助控制你的注意力不集中症状。 ...
老师:肖潺区域:沈阳385阅读
如果你的孩子有注意力不集中的问题,下面有两个科室你可以考虑一下: 1.儿童心理学部门:这个部门专门负责处理儿童的心理和行为问题。儿童心理学医生将通过一系列心理评估和测试来评估孩子的注意力状况,其中包括观察孩子的行为、与孩子进行面谈,以及获取家长和教师的反馈等。 2.儿童精神科专家:如果儿童注意力不集中严重,可能涉及注意力缺陷多动障碍(ADHD)等情况,建议寻求儿童精神科医生的协助。医生将对孩子进行全面的心理健康评估,并可能采用药物治疗或心理疗法来帮助管理症状。 ...
老师:王若晨区域:无锡452阅读
孩子注意力不集中可能有各种原因,例如ADHD、学习困难、情绪问题等。家长可以根据孩子的症状选择就医的科室。 1.儿科:如果孩子注意力不集中,可能是一种发育问题,所以首选就诊医生应该是小儿科医生。小儿科医生可以进行全面的身体检查和病史询问,排除其他潜在的疾病或生理原因。 2.儿童精神科:专家可以对注意力不集中问题严重的孩子进行专业评估。如果孩子还有多动、冲动、易分心等症状,就更需要专家的评估了。他们可以使用标准化的问卷工具,对孩子的注意力缺陷多动障碍(ADHD)的可能性进行更深入的心理评估。 3.教育心理学科:如果孩子的注意力不集中与学习困难有关,建议可以咨询教育心理学专家。他们能够通过评估孩子的认知能力、学习方式和学习环境等方面,来为孩子提供相关的学习支持和建议。 除此之外,家长还可以在儿科医生或儿童精神科医生的指导下,选择其他专科门诊进行更进一步的评估和治疗。综上所述,根据具体情况,家长可以选择儿科、儿童精神科或教育心理学科进行就医。最重要的是和医生进行充分的沟通,一起制定适合孩子的治疗方案。 ...
老师:刘虎城区域:重庆655阅读
如果孩子存在注意力不集中的问题, 可以选择咨询神经科医生。 神经科医生 专门研究神经系统疾病和功能障碍,他们可以通过详细的病史记录和神经学检查,来评估孩子的注意力问题。这些检查还可能包括对感觉、运动和协调功能的评估,以及神经影像学检查,例如MRI或CT扫描。 如果孩子确实存在注意力不集中问题,可以采用药物治疗,比如刺激性药物或非刺激性药物,来帮助孩子提高注意力和专注力。除此之外,还可以进行行为疗法、物理治疗或其他神经调节技术,以改善注意力问题。 需要注意的是,在治疗注意力不集中问题时,最终的确诊和治疗方案需要医生根据孩子的具体情况进行综合评估和判断。 ...
老师:郑巧玲区域:重庆441阅读
注意力不集中是许多人在日常生活和工作中都会遇到的问题,那么注意力不集中怎么调理?竞思将和大家分析注意力不集中的原因,并提供一些较为好用的解决办法。
编辑:竞思
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编辑:竞思
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从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。以下是一些能够帮助孩子提高专注力和注意力的有效方法:
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