玩游戏,相信每个孩子都会喜欢,而注意力可以通过游戏的方式来训练,在较短的时间内取得较好的成效。
训练次数的安排及学习材料的内容,应遵循的原则是:从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下几个有趣的训练注意力的游戏,不妨一试:
注意力训练游戏一、玩扑克
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
方法:取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如果她说对了,就算她赢,两人轮换做游戏。
随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量、变换牌的位置的次数、提高变换牌位置的速度等等。
注意力训练游戏二、开火车
方法:这种游戏要三人以上才可以进行,以三人为例:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话来开动“火车”。如父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。
注意力训练游戏三、顶乒乓球
注意力不容易集中,往往是由于孩子抗干扰能力较差。
要保持注意力集中本不容易,若旁边再有人故意制造干扰源,进行人为干扰,你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的、更困难、更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。
方法:以和孩子顶乒乓球来说明:让孩子把球放在球拍上,顶住它不让它掉下来,绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱,可以拍手跺脚,大喊大叫,可以故意用语言刺激:“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。这样,孩子为了不让乒乓球掉下来,必须保持镇定和注意力集中,等绕完一圈才算胜利。
注意力训练游戏四、指读数字
方法:画一张有25个小方格的表格,将1-25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以较快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读,一人帮忙计时。这个是心理学上的注意力训练的小游戏,曾有研究表明:7-8岁儿童完成时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。
可以多制作几张这样的训练表,每天一练。
注意力训练游戏五、复述数字
方法:大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述,但每次只增加一位数。
比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“25681”,孩子再重复,以此类推。
孩子能记住的越长越好,但也要看程度,适可而止。坚持每天一练,孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,既锻炼了记忆力,又锻炼了注意力。
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