注意力不集中的心理原因

发布时间：2018-02-13 null阅读量

【摘要】心理学研究表明：人的注意力是很难长时间集中的，尤其是年龄小的孩子，\"走神\"是正常的心理现象。不过有时候，孩子之所以无法集中注意力，是他的心理在作祟。也就是说，孩子注意力不集中也有心理方面的原因。

上课爱走神，常常东张西望，爱做小动作；写作业拖拉，常常边写边玩；做事三心二意，常常被周围的声音或事物吸引……

造成孩子上述种种表现的原因，可以归结为孩子"注意力差"，从而对他的学习和生活造成很大的负面影响。　　

心理学研究表明：人的注意力是很难长时间集中的，尤其是年龄小的孩子，"走神"是正常的心理现象。　　

不过有时候，孩子之所以无法集中注意力，是他的心理在作祟。也就是说，孩子注意力不集中也有心理方面的原因。　　

注意力不集中的心理原因

一般来说，孩子注意力不集中的心理原因可以分为以下几种情况：

一、为了引起他人的关注 　　

壮壮妈妈工作很忙，很少与壮壮交流。壮壮为了引起妈妈的关注，无论在什么场合，他都无法安静下来，会动个不停，还会漫无目的的乱跑、乱动；吃饭的时候，他会一边吃饭，一边玩玩具；做事情的时候，他会一边做，一边观察妈妈的行动，要是发现妈妈突然起身去做其他事情了，他就会跟过去，一探究竟…… 　　

壮壮之所以无法集中注意力，是因为他想通过这种方式来引起妈妈的关注。当他发现这种方式很有效时，他就会"不遗余力"地运用这种方式来达到自己的目的。如此一来，他的注意力就更无法集中了。　　

事实上，喜欢得到他人的关注，是孩子的自我意识发展到一定阶段的必然结果。如果孩子因为某些原因而常常受人冷落，或者是妈妈很少关注他，他为了引人关注，使周围人关心自己，就会有意地以种种注意力无法集中的行为来达到目的。　　

对于这种情况，一方面我们要多关注孩子的心理需求，在平日里多关心他，多陪在他身边，和他一起聊天、玩游戏等，只要她的需求得到了满足，他的这种表现就会减弱。另一方面，我们也不要过多关注孩子注意力不集中时的表现，而要引导他认识到"拥有好行为，才能真正获得他人的关注"。同时，我们要及时肯定和鼓励孩子专心学习、做事的表现。　　

二、有"完美主义"的倾向 　　

雅雅是一个完美主义者，凡事都要做到较好。雅雅的妈妈一开始觉得，雅雅做事尽善尽美是一件好事，但是不久，负面影响就浮现出来了。

就拿写作业来说吧，雅雅写作业很认真，不允许把字写得歪歪扭扭的，更不允许有错别字，如果写的不好或写错了字，他就会用橡皮拼命的擦，一定要擦的看不出来了才行，如果看出痕迹，她就会把整页纸都撕掉。然而，当她越想做到较好时，就越容易出错，较终导致的结果就是无法集中注意力。　　

很多孩子可能都像雅雅一样，具有"完美主义"的倾向。当他们表现出色时，自我感觉就好；当他们犯错时，情绪就会很低落，进而影响做事或学习时的注意力。　　

对此，我们首先不要追求尽善尽美，给孩子订的标准不要太高、太完美，更不要一味地批评他做得不完美的地方，而是要让他客观地看待自己的优缺点；帮助孩子重新树立评价自己的标准，教会他肯定自己、欣赏自己、激励自己。　　

三、太在意别人对自己的看法 　　

有一次在与家长沟通时，玲玲妈妈告诉我这样一件事情：每当我陪女儿上英语班的时候，我都会坐在教室的后面听课，我发现玲玲总是不能集中注意力听课，有时候还会回头看看我。这种情况持续了一段时间之后，我问玲玲是怎么回事，原来她是太在意我对她的看法了，所以就会回头看看我，从中观察我是否对她的表现满意。　　

这种情况在很多孩子身上的确都会存在，有的孩子很在意妈妈、老师或其他长辈对自己的看法，所以经常是一边写作业或做事，一边抬头看看他们眼中是否流露出满意的眼神，如果是，孩子就会非常高兴；如果不是，孩子就会很失望，并开始担心自己是否哪里做错了，注意力自然也就无法集中在某一件事情上了。　　

所以，我们要先调整孩子的心态，不要让他太在意别人对自己的看法，而是要提醒他"只要尽心尽力做好自己该做的一切，就足够了"。我们也可以引导孩子明白，太在意别人对自己的看法的不良后果，比如因为太在意而无法集中注意力，自然就不会把该做的事情做好，那么别人对她的看法自然就不会那么满意。

当孩子明白了这些之后，相信他就会调整自己的心态，把注意力放在正在做的事情上。　　

总之，当孩子出现注意力不集中的情况时，我们首先要观察，影响他注意力的原因是什么，从而对孩子进行引导、沟通，让孩子有一个正确的态度或处事方法，从而提升孩子的注意力。

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