中国心理学会科普委员会主任梅建教授认为，在内外因素一起改善的情况下，孩子的注意力水平是可以提升的。他更结合了国内外相关研究成果及实践经验，提出了有助于提高注意力的几点建议，为不同场合下的注意力缺失情况支招。
中国心理学会科普委员会主任梅建教授
场景1：自习时受到干扰
可以通过选择通风、安静、舒适的场所进行学习。或者远离干扰源，较好选择专供学习的场所，如自修室。
此外，放些熟悉而轻缓的音乐，可以盖过干扰的噪音，咀嚼口香糖也是保持专注的一种有效方法，还可以通过口香糖咀嚼这种轻松便捷的方式，增加大脑供氧，可能使精神更集中。
场景2：上课时容易打瞌睡
要赶走瞌睡虫，试试以下的办法：上课前做好预习，带着思考听课，这样能更主动地接收信息。
上课时积极参与课堂互动，让思维活跃起来，保持精神集中。此外，还可以按摩脑部反射区(右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。按完左手，再按右手)。
课间应被充分利用起来做适当的休息。
场景3：应付考试或功课熬夜
如果不得已要熬夜完成功课或准备考试的话，应首先寻找自己状态较佳的学习时段，可达到事半功倍的效果。其次要劳逸结合，每学习50～90分钟后要休息10～15分钟。
另外，吃得过饱也会令肠胃的负担太重而使大脑缺氧，加剧困意。在眼冒金星的时候，试试咀嚼一片口香糖，可帮助集中精神，而且口香糖的热量低，又不含咖啡因，对身体更加健康。
场景4：学习时容易走神
为避免“走神”这种情况频繁发生，可把文、理科穿插起来学习，可让左右脑交替得到休息。也不妨先做感兴趣的事情，回头再来挑战难题。
另外，选择通风且光线充足的地方学习也很重要，因为当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，从而有助于保持清醒，提高效率。
场景5：考试临场难保专注
竞思注意力训练专业建议，学生考前应保持充足的睡眠，这样可以提高注意力，带来更清晰的思路。早餐多吃蛋白质含量高的食品，如豆制品、鸡蛋等。提前到场，舒缓片刻，积极地想象考试会取得好成绩，增加自信心。深细、均匀呼吸3～5次，吸气时排除杂念，呼气时体验轻松的感觉。
在美国，一些学校在考试前会给考生派发口香糖，以帮助舒缓紧张情绪，提高注意力，你也不妨一试。
场景6：体育比赛决胜一刻
先做适量的热身活动，帮助身体放松并进入状态。情绪平静放松后，像过电影一样，想象动作的全过程和要领，想象的动作要细致、完美。临开始时，用简洁的暗示语默念动作要求，如投篮时，默念“更准，更准！”
在NBA比赛时，几乎每一支队伍的教练必须负责带好球员喜欢吃的口香糖，让球员在比赛前或比赛时咀嚼口香糖，使球员保持专注，我们也不妨一试。
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聂方
自闭症是一种复杂的精神障碍，目前尚无彻底根治的方法。然而，全世界公认的最有效治疗方法是康复训练。以下是一些帮助改善自闭症儿童症状的方法： 1、应用行为分析疗法 (ABA)：ABA基于科学原理，通过建立和加强积极的行为，减少不适应行为，并提高自闭症儿童的社交和学习能力。 2、言语和语言治疗：这种方法有助于发展自闭症儿童的语言和沟通能力，包括使用图像和助听器等辅助工具，以及通过语言模型和社交技巧的训练来提高交流能力。 除了以上两个方法之外，家长还可以采取一些实际操作的方法来帮助改善孩子的症状，例如与伙伴合作玩游戏、目光接触训练、呼名应答训练、亲子身体接触和社会交往训练等。虽然自闭症无法完全根治，但早期干预和持续的康复训练可以显著改善孩子的生活质量。 ...
老师：聂方区域：重庆518阅读
李冬梅
自闭症是一种复杂的神经发育障碍，会影响孩子的社交互动、沟通能力和行为模式。虽然每个孩子的经历都不同，但根据研究和临床观察，目前总结出以下一些关于自闭症患者成年后的情况： 1、独立生活、学习和工作：一些自闭症患者在成年后可以像普通人一样正常生活。他们可以与人正常交往，但在社交过程中，旁人或是患者自身，还是可以明显感觉到一些异样。这些患者通常需要一定的支持，但可以在学习和工作方面取得成功。 2、基本独立生活、学习、工作：另一部分自闭症患者在成年后基本能够独立生活、学习和工作，但仍需要一定程度的帮助。这可能包括日常生活技能、社交技能和情感管理。 3、有保护或帮助的简单工作：一些患者可以在有照看的前提下做一些简单的工作，但需要明确的保护或帮助。这可能涉及到就业培训、适应性工作环境和社会支持。 4、居家生活自理，但没有外出工作能力：部分自闭症患者可以在家中自理，但没有外出工作的能力。他们需要看护，外出活动也需要有人陪伴。 ...
老师：李冬梅区域：上海364阅读
达美志
抽动症（Tourette综合征）是一种神经发展障碍，其特征是患者出现多种不自主的运动和声音抽动。这些不自主的运动抽动可能包括眨眼、咧嘴、耸肩、摆动手臂等，而不自主的声音抽动可能包括喉咙清嗓、咳嗽、吸气等¹、抽动症通常在儿童时期开始出现，但也可以在成年时期发生。抽动症的严重程度和表现形式因人而异，从轻微的不自主动作到严重影响日常生活的症状都有可能。 1、抽动症能自愈吗？ 抽动症有自愈的倾向，但自愈率极低，只有约5%左右的患者会自然缓解。 对于症状较轻微的患者，抽动可能会持续几周或几个月后自行减退或消失。但仍需注意，可能会在特定情况下再次复发。 对于症状已经持续超过1年以上，出现多个部位的抽动且症状较严重的患者，很难自愈，一般需要通过药物治疗等方式加以控制。 2、抽动症长大会好吗？ 随着孩子年龄的增长，有部分孩子可以集中注意力以减少抽动的情况，也会找一些技巧来避免抽动的问题。 然而，大部分孩子的抽动症状会一直持续到成年。研究表明，抽动障碍的症状可以随着年龄增长和脑部发育逐渐完善而减轻或缓解，到成年期时半数患者可完全缓解，30-50%症状减轻，对工作和生活质量无影响，但仍有5%-10%的患者症状迁延不愈。 3、共患病也要重视 抽动症患者常伴有各种共患病，如多动症、强迫障碍、学习障碍、情绪或行为问题等。这些共患病对儿童的损害往往比抽动症本身严重得多。 评估和发现抽动症的共患病同样重要，不仅要看到表面上的抽动症症状，还要关注深层被隐藏起来的心理抽动症以及并发症。 因此抽动症不是会自愈的疾病，而及早干预和治疗对于孩子的健康和生活质量至关重要。 ...
老师：达美志区域：上海520阅读
蔡丽全
抽多动症并不是由于父母凶多了所造成的。实际上，临床上并没有“抽多动症”这个疾病名称。不过，你可能指的是抽动秽语综合征（也称为抽动症）或多动症。这两者都是神经发育障碍，与家庭教养方式无直接关联。让我们来详细探讨一下： 1、抽动秽语综合征（抽动症）：这是一种神经发育障碍，表现为不自主的肌肉运动（抽动）和出现不适当或冒犯性的言语（秽语）。其发病原因可能包括遗传因素和脑部结构异常。 2、多动症：多动症是一种常见的儿童神经发育障碍，表现为注意力不集中、过度活跃和冲动。遗传因素在多动症的发病中起到重要作用，但环境因素也可能影响症状的严重程度。父母的教养方式通常不是直接导致多动症的原因，但父母的态度和行为可能对儿童的行为和情绪产生负面影响，加剧症状。 家长应该耐心陪伴孩子，避免对其发泄不良情绪。除此之外，综合检查评估和规范的医学治疗对于处理这些疾病非常重要。 ...
老师：蔡丽全区域：重庆248阅读
李冬梅
自闭症是一种因脑部功能异常导致身心发展障碍的疾病，学名又叫孤独症。通常来说自闭症儿童大多都是因为先天因素导致的，以下是会导致孩子自闭症的遗传和环境因素： 遗传因素：遗传基因变异是自闭症的主要原因。目前已发现与自闭症相关的100多个基因。同卵双胞胎中，一个患病，另一个患病几率高达50%-90%。 环境因素：孕期和生产期间的危险因素，如不良用药、感染病毒、难产等，也可能影响胎儿发育，增加自患病风险。 虽然目前无法完全治愈自闭症，但早期干预可以有效控制病情。科学的干预训练可以帮助孩子融入社会，提高语言、社交和生活自理能力。因此，早发现、早干预至关重要。 ...
老师：李冬梅区域：上海296阅读
高功能自闭症孩子的八个特征
高功能自闭症（High-Functioning Autism, HFA）是自闭症谱系障碍（ASD）的一种形式，通常指智力正常或超常但在社交和沟通方面存在显著困难的个体。了解高功能自闭症孩子的特征有助于家长、教师和社会更好地支持他们。以下是高功能自闭症孩子的八个特征，以及相应的应对策略。
编辑：竞思
多动症孩子食疗食谱推荐
多动症（ADHD）是一种常见的儿童行为障碍，表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为。虽然药物治疗是常见的干预手段，但科学的饮食也能在一定程度上帮助缓解多动症的症状。以下是适合多动症孩子的几种食疗食谱，助力他们健康成长。
编辑：竞思
怎样提高孩子的注意力和集中力？
注意力和集中力对于孩子的学习和成长来说尤为重要，在工作、学习以及日常生活中，能够保持高度的注意力和集中力不仅能提高效率，还能带来更好的成果。那么我们应该怎样提高孩子注意力和集中力呢？
编辑：竞思
自闭症是怎样的表现？
自闭症，又称为“孤独症谱系障碍”，是一组与大脑发育有关的神经发育性疾病。虽然自闭症的特征在幼儿时期就可以发现，但通常要到很久以后才能被诊断出来，以下是儿童自闭症的几种主要表现：
编辑：竞思
如何集中注意力不乱想？注意力集中的三个小技巧
当我们的思绪总是“乱飞”，注意力无法集中时，可以采取以下方法来提高专注力：
编辑：竞思
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