专注力是孩子生活中、学习中、未来的工作中都不可缺少的一种品质。一个专注力强自制力强,和一个做事容易三心二意的人的人生是截然不同的,那家长们是怎么测试孩子的专注力呢?下面有几个小测试,在完成的过程中,请家长们注意,孩子评分的时候一定要实事求是,不要减轻孩子的问题。
专注力测试开始
1、做作业时,你喜欢开着电视吗?( )
A、是的,我觉得只有这样做作业才不会枯燥。
B、一般不会,但有时做作业时间长时会看电视或者听听广播。
C、不是,我做作业一向很专心,一边看电视,一边做作业会互相干扰。
2、听别人讲话时,你会常常想着另一件事吗?( )
A、是的,我会不由地想别的什么事。
B、我会尽量应付讲话的人。
C、我不会一心二用,否则可能两件事都做不好。
3、你常常在做作业时还能耳听八方吗?( )
A、我在做作业的时候对周围的一切了如指掌。
B、这种情况不常发生,除非我在抄习题。
C、我做作业时不关心周围的事情。
4、做暑假作业时,你花几天的时间就能将所有的作业做完?( )
A、是的,快速做完后,会有更多的时间可以玩。
B、当然啦,如果有事想出去玩才会这样。
C、基本不是,因为这样做会影响功课的质量。
5、你每次看书的时间有多长?( )
A、是的,看一小会儿我就想玩,坐不住。
B、我一般最长能看一个小时左右。
C、我每次看书时间都很长,能坚持住两小时。
6、你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗?( )
A、是的,我很难集中注意力。
B、我只能记住一点。
C、我看完书后,能记住书上所讲的内容。
7、做试卷时,你会经常漏掉题目吗?( )
A、我很粗心,做题有点心不在焉。
B、我几乎每次都要漏掉点什么。
C、我做任何事情都很认真。
8、上课时,你是否经常想起昨天发生的事情?( )
A、是的,我很容易想起昨天开心的事情。
B、当上课不紧张时,我会开一会儿小差。
C、上课的时候,我会跟着老师的节拍走。
9、妈妈叫你拿碗筷,你却常常拿一些其他的东西吗?( )
A、一般不会,我一向做事很准确。
B、当我在看我最喜欢的动画片时会。
C、是的,我会经常拿错东西。
10、你放的东西经常会找不着吗?( )
A、我常常找不到橡皮、尺子等小东西。
B、我放的东西有条有理,除非别人挪动了位置。
C、我经常会乱放东西。
11、上课时如果外面下雨,你会分心吗?( )
A、上课时外面的雨不会让我分心
B、是的,我会被雨声吸引。
C、我会听一会儿雨声,然后再继续上课
12、心里一有事,你就会在上课时坐不住吗?( )
A、是的,我常常会念念不忘心里的事。
B、我会在不影响上课的前提下想想心事。
C、我会将不愉快的事情放在一边。
13、班上来了新老师,你会将注意力放在老师的穿着上吗?( )
A、我会像原来一样认真听课。
B、我会好奇地一直打量着老师。
C、我会花点时间想想新老师的事情。
14、当家里来了客人,你会取消做作业的计划吗?( )
A、正好有理由热闹热闹。
B、我会和客人聊一会儿再做作业。
C、不会,我会按照自己的计划做作业。
15、一旦身体不舒服,你就会请假不上学吗?( )
A、正好有理由不去上课
B、如果不上新课的话我就请假
C、我不会因为小病而影响上课
评分规则:
请将孩子的选择记录下来,选择A得1分,选择B得2分,选择C得3分,汇总出总分数
测试结果15-24分
你的孩子的注意力还有待提高!你的孩子是不是经常觉得在看电视或者玩游戏的时候注意力很集中,而一到上课做作业的时候就不能有效地集中注意力?孩子有可能很容易被周围环境所打扰,即使没有干扰的时候也很容易开小差。为此,孩子也很为这事苦恼,但就是管不住自己。其实,有这种情况也没有关系,每个人的注意力都是可以通过训练得到提高的
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当孩子出现专注力不集中的情况时,家长应该带孩子到医院就诊,以便进行综合评估和科学干预。以下是可以挂的科室: 1、小儿内科:这是首选科室之一。小儿内科医生可以对孩子的身体状况进行全面检查,排除其他潜在的健康问题,例如贫血、甲状腺功能异常等,这些问题可能影响到孩子的注意力。 2、心理科:心理科医生可以评估孩子的心理状态,包括注意力、行为、情绪等方面。他们可以进行认知评估,以确定孩子是否存在注意力缺陷或多动症(ADHD)等问题。 3、多动症科:如果孩子的注意力问题较为严重,家长可以直接挂多动症科。这个科室专门处理注意力不集中、多动和冲动等问题,提供相应的治疗和干预方案。 专业医生会根据孩子的具体情况,结合家庭、学校和社交环境,制定个性化的治疗计划。 ...
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脑电波训练对于提高专注力和注意力有一定的辅助作用,以下是几种不同的训练方式: Alpha脑电波:这种脑电波属于振荡型,其频率约为8-12Hz。在安静闭目时,人体会产生较多的Alpha波,尤其在顶枕区最明显。Alpha波与放松状态相关,当情绪紧张、思考问题或睁眼时,Alpha波受到抑制甚至消失。因此,通过训练,我们可以学会有意识地运用心理过程来触发或强化Alpha波,从而达到身心放松的目的。 Theta脑电波:Theta波的频率约为4-8Hz,通常在深度放松、冥想和创造性思维状态下出现。通过训练,我们可以提高Theta波的活跃度,从而改善专注力和注意力。 脑电波训练技术主要通过仪器记录、测定并实时反馈(通常以视听觉方式)受试者脑电波中的Alpha波或Theta波频谱信息。在感受自身的Alpha或Theta波的同时,我们可以有意识地运用心理过程来触发或强化这些波段成分,从而达到放松和提高注意力的目的。 虽然这些方法并不能完全治愈注意力缺陷的问题,但对改善专注度、记忆力和自我调控能力等方面有一定帮助。 ...
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专注力不集中的症状可能与多种因素有关,包括生理性和心理性因素,如果孩子专注力不集中,家长可以考虑挂以下几个科室。 1. 儿科 2. 儿童保健科 3. 小儿神经内科 4. 发育行为儿科 ...
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专注力训练课可以对改善注意力和集中力产生积极影响,虽然专注力训练课的效果因人而异,但会给孩子带来以下的几种好处: 1. 认知训练:专注力训练课通常包括认知练习,如解决难题、记忆游戏和注意力练习。这些活动有助于锻炼大脑,提高注意力水平。 2. 行为调整:专注力训练课还可以帮助孩子学会更好地控制自己的行为,减少分心和冲动。 3. 技巧和策略:专注力训练课通常会教授一些技巧和策略,如时间管理、任务分解和目标设定。这些技巧有助于提高学习和工作效率。 4. 家庭支持:专注力训练课还可以帮助家长更好地理解孩子的注意力问题,并提供相应的支持和指导。 ...
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没有一个确定的年龄来定义儿童专注力干预的最佳时机,因为每个孩子的发展速度和特点都不同。一般来说,孩子的专注力在3至7岁之间逐渐成熟,并在10至12岁之间达到成熟水平,因此这个阶段是适合专注力干预的时机。然而,即使在其他年龄段,我们也可以通过适当的方法和训练来提高孩子的专注力。最重要的是,要根据孩子的个体情况和需求来制定个性化的干预计划,以帮助他们培养良好的注意力和专注力。 ...
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专注力不集中会对孩子的学习、工作和日常生活产生巨大影响,孩子专注力不集中怎么办好?以下是一些能够有效提高儿童专注力的方法:
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当谈到注意力和专注力时,很多家长会将它们混为一谈,但实际上它们有着微妙的区别,以下就是注意力与专注力这两个概念的不同和联系。
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怎么提升孩子的专注力?这是一个困扰了很多家长的问题,以下几种儿童专注力训练方法能够有效提升孩子的专注力。
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有许多方法可以帮助孩子集中注意力,更好地应对学习和日常生活中的挑战,以下一些方法能够有效帮助孩子提高专注力:
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