孩子上课的时候,思想状态老是不能集中,听课过程中出现走神的现象十分普遍。孩子上课走神、注意力不集中、易分心怎么办?一起来看看吧!
注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性。年龄越小,控制注意力的时间越短,到小学一年级时,孩子的注意力每次最长只能坚持15分钟,1~2岁的孩子自然更短,最多不会超过3分钟。
也有一些是儿童的神经系统的发育落后或尚未明了的中枢神经系统的某种失调造成的。具体是什么情况,作为父母千万不要乱投医,要观察孩子的实际情况而定,以免伤害到孩子。
小孩开始上小学后,普遍性的都是上课不能用心听讲,稍有动静就东张西望,还爱做小动作;在家做作业也是边做边玩,我每天都要坐在旁边督促;老师说他脑子不笨,可现在都三年级了,成绩还总往下掉。这怎么回事呢?
孩子注意力不集中,一直都困扰着无数个家长。上课爱走神,可能有两个原因。一是注意力缺陷所致。学龄儿童长期的、严重的、不能自控的注意力不集中,且多伴有学习困难,往往是多动症的表现。
二是孩子学习习惯还未养成。幼儿园的教学相对轻松活泼,学习管理也很松散。上小学以后进入正规的学习,孩子很难转变过来,所以就出现上课走神。
心理学研究认为,5到6岁孩子的注意力时长大概是10-15分钟,7-10岁约为15-20分钟,10-12岁约为25-30分钟,12岁以上能持续30分钟以上。儿童刚开始上学感知力和脑功能还不成熟,神经系统的内抑制能力还有待发展,注意力集中时间只有一二十分钟,家长不必紧张。
而像疲劳、睡眠不足常引起短暂的注意力不集中,一旦改善睡眠,注意力便可恢复正常。此外,儿童的注意力有个转变的过程,在此阶段家长不宜为他们安排过多的负担,或对他们的注意集中时间有过高要求,这样反而会造就爱走神的孩子。
一旦发现孩子经常性、严重的注意力不集中,如在校老师反映上课走神,在家发现做作业磨蹭,做事虎头蛇尾,平时经常丢三落四,坐立不安,脾气暴躁易怒,易冲动等现象,就要警惕儿童注意力缺陷障碍了,可以帮孩子做一个注意力测试进行判断。
1、自我暗示
自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,可帮助孩子克服注意力不集中。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在书桌上,或夹在课本里。这样,无论你上课听讲还是写作业时,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神呀!”
2、情境想象
无论多么爱走神的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此,请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,要提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力自然就集中了。正如着名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。”
3、培养兴趣
间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要树立远大理想,明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机,努力为未来的发展、为祖国的繁荣富强而努力学习,用理想的目标激励、鼓舞自己,都有助于克服注意力涣散。
4、自己记录
给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天的数学课上你在想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做记录:“数学课--足球赛--约一分钟半”……这样记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。
渐渐地,你会对走神儿越来越厌恶,记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久,你的本子上就会出现这样一句话:“我今天的学习一直很专心,没有分神。”
5、自我奖惩
在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间内完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那你就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活或跑楼梯等。长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
普遍现像是有的孩子坐不住,无法把精力完全集中在一个任务目标上,都属于注意力方面的问题。当然,在判断孩子注意力的问题上,家长首先要考虑是不是对孩子的注意力要求太高了,是不是用成人的标准去要求孩子了。
当然还有一种可能,就是孩子自己的能力达不到,对于老师在课堂上讲授的内容不能轻松顺畅地理解、吸收,所采取的一种下意识的自我逃避和调整方式。
这种情况就比较急迫了,家长要尽快制订适当的培养方案,帮助孩子解决学习上的困难与能力方面的障碍,从而顺利地跟上群体进度。
打开微信扫一扫
加入竞思注意力培养交流群
竞思 教育 天津广开中心位处于天津市南开区西市大街 73号天江格调花园2号楼底商,是竞思教育旗下的一家天津分部。 竞思教育源于美国 Talegenes LLC公司,总部创建于美国内华达州,中心位于洛杉矶,是一个从事脑电生物反馈研究,以...
口碑值:785 区域:天津 100阅读
孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活,对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平: 1. 培养兴趣:让孩子对学习感到有趣,将知识应用到实际生活中,激发他们的学习兴趣。 2. 锻炼手眼协调能力:通过活动如捡豆子游戏、烹饪等,培养孩子的手眼协调能力,有助于提高专注力。 3. 保持规律的生活作息:合理安排孩子的作息时间,控制看电视和玩电子游戏的时间,保证充足的睡眠。 4. 与老师沟通:请老师帮忙配合,及时提醒孩子走神,或安排孩子上黑板做题,帮助孩子集中注意力。 5. 加强体育锻炼:运动有助于培养孩子的协调能力,提高专注力。 6. 多与孩子沟通,增加主观能动性:引导孩子自我约束,改变行为模式,让注意力更集中在重要的事情上。 7. 注意营养补充:适当补充对大脑发育有帮助的食物或营养品,如核桃、DHA、鸡蛋等。 ...
老师:张小君区域:无锡469阅读
如果孩子注意力不集中,可能是是存在一些神经系统的问题,例如注意力缺陷多动障碍(ADHD)或其他神经发育障碍。在这种情况下,你可能需要求助于神经科医生或精神科医生。他们会进行全面的医学评估,包括可能的药物治疗,来帮助控制你的注意力不集中症状。 ...
老师:肖潺区域:沈阳385阅读
如果你的孩子有注意力不集中的问题,下面有两个科室你可以考虑一下: 1.儿童心理学部门:这个部门专门负责处理儿童的心理和行为问题。儿童心理学医生将通过一系列心理评估和测试来评估孩子的注意力状况,其中包括观察孩子的行为、与孩子进行面谈,以及获取家长和教师的反馈等。 2.儿童精神科专家:如果儿童注意力不集中严重,可能涉及注意力缺陷多动障碍(ADHD)等情况,建议寻求儿童精神科医生的协助。医生将对孩子进行全面的心理健康评估,并可能采用药物治疗或心理疗法来帮助管理症状。 ...
老师:王若晨区域:无锡452阅读
孩子注意力不集中可能有各种原因,例如ADHD、学习困难、情绪问题等。家长可以根据孩子的症状选择就医的科室。 1.儿科:如果孩子注意力不集中,可能是一种发育问题,所以首选就诊医生应该是小儿科医生。小儿科医生可以进行全面的身体检查和病史询问,排除其他潜在的疾病或生理原因。 2.儿童精神科:专家可以对注意力不集中问题严重的孩子进行专业评估。如果孩子还有多动、冲动、易分心等症状,就更需要专家的评估了。他们可以使用标准化的问卷工具,对孩子的注意力缺陷多动障碍(ADHD)的可能性进行更深入的心理评估。 3.教育心理学科:如果孩子的注意力不集中与学习困难有关,建议可以咨询教育心理学专家。他们能够通过评估孩子的认知能力、学习方式和学习环境等方面,来为孩子提供相关的学习支持和建议。 除此之外,家长还可以在儿科医生或儿童精神科医生的指导下,选择其他专科门诊进行更进一步的评估和治疗。综上所述,根据具体情况,家长可以选择儿科、儿童精神科或教育心理学科进行就医。最重要的是和医生进行充分的沟通,一起制定适合孩子的治疗方案。 ...
老师:刘虎城区域:重庆655阅读
如果孩子存在注意力不集中的问题, 可以选择咨询神经科医生。 神经科医生 专门研究神经系统疾病和功能障碍,他们可以通过详细的病史记录和神经学检查,来评估孩子的注意力问题。这些检查还可能包括对感觉、运动和协调功能的评估,以及神经影像学检查,例如MRI或CT扫描。 如果孩子确实存在注意力不集中问题,可以采用药物治疗,比如刺激性药物或非刺激性药物,来帮助孩子提高注意力和专注力。除此之外,还可以进行行为疗法、物理治疗或其他神经调节技术,以改善注意力问题。 需要注意的是,在治疗注意力不集中问题时,最终的确诊和治疗方案需要医生根据孩子的具体情况进行综合评估和判断。 ...
老师:郑巧玲区域:重庆441阅读
注意力不集中是许多孩子都存在的一个问题,这会对他们的学习和成长造成很大的影响。以下时候孩子注意力不集中的原因以及一些解决方法。
编辑:竞思
注意力不集中是一种常见的现象,它对我们的日常生活和工作有着很大的影响,虽然每个人的注意力水平不同,影响注意力不集中的主要是以下三个因素:
编辑:竞思
从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。以下是一些能够帮助孩子提高专注力和注意力的有效方法:
编辑:竞思
注意力不集中是一种常见的问题,这对很多人的日常生活造成了较大的影响。那么注意力不集中的原因是什么呢?是什么导致我们出现注意力不集中的问题?
编辑:竞思
注意力不集中是许多人面临的常见问题。无论是成人还是儿童,都可能存在注意力不足的情况。那么注意力不集中怎么治?以下是一些针对注意力不集中的治疗方法,能够帮助我们有效提高注意力。
编辑:竞思