很多家长对孩子上课注意力不集中的情况感觉非常焦虑，不知道要如何解决孩子注意力不集中的问题。对此竞思教育的看法是要先知道孩子上课注意力不集中的原因，然后才可以采取相应措施进行解决。
1、心理因素。
它与儿童的性格、动机和情绪密切相关。对挫折敏感、情绪激动或焦虑的孩子很难集中注意力；如果父母总是要求孩子做他们不感兴趣或超出自己能力范围的事情，孩子会选择逃避，从而阻碍注意力的发展，导致注意力不集中的情况出现。
2、身体健康。
如果母亲在怀孕期间缺乏活动，出现孩子早产、难产或剖腹产等情况，会导致孩子无法集中注意力；儿童肾上腺素、性激素、生长素等激素分泌过渡或不足都会影响儿童的注意力；神经疲劳、生理疲劳也会影响儿童的注意力。
3、教育方式。
父母过于娇纵，孩子生活不规律，缺乏行为准则，容易使孩子养成不断转化注意力的习惯。
父母也代表孩子做了他们能独立完成的事情。孩子们失去了感觉系统协调发展的机会，也失去了在照顾自己的过程中集中注意力的机会，这也会导致孩子缺乏自信。
4、睡眠质量。
睡眠不足的儿童通常会出现身材矮小、智力发育障碍、注意力不集中、易怒等症状。如果孩子在睡觉前长时间看电视和玩耍，会使孩子晚上过于兴奋，导致睡眠不稳定。说梦话或做噩梦也会影响白天上课的注意力。
1、适当安排时间。
孩子的注意力不会超过15分钟。如果超过这段时间，可能会分心。因此，建议孩子在写作业前休息一会儿，以有效提高学习质量。
2、定期改为定量。
当许多孩子回家时，第一件事就是做家庭作业。有时他们很早就完成了家庭作业，父母会增加孩子的家庭作业数量，这会让孩子产生叛逆心理，孩子不愿意按时完成家庭作业很长一段时间。
3、创造一个干净的环境。
如果父母想培养孩子的注意力，他们必须为孩子创造一个良好的环境。他们不能在孩子的上放一些凌乱的东西，不要让孩子大声说话或看电视，不要打扰孩子。
4、不要选择太多。
对书籍和玩具的需求在儿童的成长过程中非常强烈，但如果书籍和玩具类型太多，儿童将无法集中注意力，给儿童不超过两三个玩具，以免分散儿童的注意力。
孩子上课注意力不集中怎么办？怎么让孩子注意力集中？只有先分析出原因，才可以更好地采取措施进行解决，你还可以通过免费预约竞思注意力训练体验课来了解更多注意力相关信息。
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注意力不集中是当前很多孩子都存在的一个问题，以下是一些能够有效改善孩子注意力的方法： 1、正面情绪和社交支持：负面情绪会影响大脑的执行功能。与信任的人聊天可以产生正能量，稳定情绪，从而提高专注力。 2、写下担忧事项：将你所担心的事情写下来，并思考如何解决。减少不确定因素可以防止焦虑干扰你的思绪。 3、分解工作：将任务分解成小块，保持桌面整洁，找到适合自己的工作习惯，这些都有助于提高注意力。 ...
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舒尔特方格训练法是一种有效的注意力及快速阅读能力训练方法，这种训练使用一个充满随机排列数字的表格，目标是按顺序尽可能快地找到并指出所有数字，它不仅对视力构成挑战，还对注意力和视觉追踪能力进行测试。 舒尔特表格训练可以提高大脑处理视觉信息的效率，进而增强记忆力和阅读速度，如果孩子能够每天坚持10分钟舒尔特方格训练，那么一段时间之后，家长能够发现孩子专注力有明显提示，这对孩子注意力不集中、学习马虎、上课走神、粗心大意等坏习惯等方面都有着很大的改善，所以舒尔特表格训练确实有用！ ...
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舒尔特方格是一种有效的专注力训练法，适用于不同年龄段的人群。 1、儿童期（3-12岁）：儿童期是认知能力发展的重要阶段。 对于这个年龄段的孩子，舒尔特方格可以帮助培养注意力集中、分配和控制能力，拓展视幅，加快视觉速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 在7-12岁年龄组中，能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在26秒以下被视为优秀，学习成绩应该名列前茅。42秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，50秒则问题较大，考试可能出现不及格现象。 2、青少年期（13-17岁）：在这个阶段，舒尔特方格测试可以作为一种有效的评估工具，帮助个人了解自己的认知能力水平。 能够在5分钟内完成25格的舒尔特方格，用时在16秒以上被视为优良，学习成就应该名列前茅。26秒属于中等水平，班级排名可能在中游或偏下，36秒则问题较大，测验可能呈现不合格现象。 ...
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