赵早艳 | 竞思老师
竞思教育北京知春路中心
想提高孩子自控力和专注力,可以从以下8点来入手:
1、加强思想修养;人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
2、提高文化素养;一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
3、稳定情绪;用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。
4、要强化自我意识;遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断。
5、要强化实践锻炼;一方面要加强学习,积累知识,开阔视野,用知识来武装和充实自己。
6、要强化意志力量;要培养自己性格中意志独立性的良好品质,对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
7、调整好需要结构;当需要不能同时兼顾时,抑制一些不可能实现的需要。
8、保持良好的注意力;是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。
刘思勤 | 竞思老师
竞思教育北京通州中心
王婷 | 竞思老师
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