文晓玉 | 竞思老师
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舒尔特方格是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高度集中地过程反复练习,大脑集中注意力的功能会不断的加固、提高,专注力水平就越高。 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1—25 的共25 个数字。训练时,请求被测者用手指按1―25 的次序依次指出其地位,同时诵读出声。 【年龄判断】 1、以7-12岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀,42"属于中等水平,50"则问题较大。 2、以12-14岁年龄组为例,能到达16"以上为优良26"属于中等水平,36"则问题较大。 3、18岁及以上成年人最好可到达8"的程度,20"为中等程度。 |
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周琴 | 竞思老师
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