专心到底是谁的责任?
妈妈们经常说孩子不专心,具体什么时间不专心?上课不专心,读书不专心,写作业不专心,更小的孩子可能会有吃饭不专心,睡觉都不专心。。。。。。
那么孩子不专心的时候,父母是怎么做的呢?通常是告诉孩子,你要专心。。。。。。然而,孩子并不明白什么叫专心。
那么,专心是谁的责任?把专心完全交给孩子能有效果吗?答案显然是否定的。
影响专注力的因素有很多,今天我们从环境方面探讨一下,作为父母,如何带领孩子变得专心,为他们打造适合专心的环境。
家长的关心可能导致孩子的分心
举个例子,妈妈下班回家的时候,孩子在专心画画,妈妈过去拍一下孩子的肩膀,跟孩子说:画得不错哦。这时候孩子扭头跟妈妈说:妈妈你回来了。。。今天学校里。。。这时候专注力已经从原来的画画这件事转移了,专注力的持续时间缩短了。
所以,鼓励、赞赏甚至是批评的时间点要拿捏好,才能起到鼓舞的作用。
当孩子很投入于一件事情,父母不要去打断。
孩子也有自己的心事
孩子每天除了吃喝拉撒睡学习之外,还有什么事情呢?还有很多!
比如说:今天小红穿了件裙子好漂亮,我明天要穿条更漂亮的,不知道妈妈会不会让我穿那条粉红纱裙;今天小明和小刚看着我说悄悄话,不知道是不是说我坏话;啊,小美好美,我喜欢她,但是我不敢告诉她怎么办?。。。。。。
所有这些我们统称为孩子的心事。
当孩子想跟你谈天聊心事的时候,你有没有打断他们:好了别说了,先把作业写完再说。。。。。。
了解孩子的心事,调整好孩子的心态,孩子才能更专心。
调整孩子的作息
一日之计在于晨,早上的时间,理论上精神较好,但现在很多孩子反而早上精神不好,原因可能是睡眠质量不好,可能前一天晚上是爸爸妈妈逼着睡觉的。
前一晚的不良情绪,会影响睡眠品质。
有句老话叫做早睡早起身体好,但实际上是很难做到的。那么我们怎么调整孩子的作息时间呢?
我们把早睡早起改一下,早起早睡。不要求孩子几点睡,只要求几点起。到了第二天定好的时间,无论如何想办法把孩子挖起来,进行计划的活动。到晚上自然就可以早睡了。
根据孩子的作息来适当调整孩子的学习,如果孩子早上的时间精神不好,可以先适当运动,帮助孩子进入状态。
建议孩子在阅读或写作业时有固定的位置
你家孩子读书、写字有固定的地方吗?
研究表明,从小为孩子建立专心的角落,有固定位置阅读或写作业,有助于提升孩子的专注力。
有家长说,我家小,实在是找不出这么一个角落,在餐桌上写作业行不行?有专业会说不行。但是条件限制,怎么办呢?其实餐桌上写作业也是可以的,但建议做些改变。准备一张专用桌布,区别于吃饭时的桌布,写作业时铺上,就可以了。
桌上只留下孩子当下要做的东西
建议桌上只放当下要做的东西,其他收起来,尤其是各式各样的笔盒笔袋。
糖类物品适当适量给孩子
对于孩子们喜爱的奶茶,饮料,可乐等食品,影响专注的并不是咖啡因成分,而是糖分。
大量的糖分会使孩子体内的血糖快速的升高,当血糖很高的时候,人是很亢奋的,这时候不能稳定下来专心。
血糖升高得快,下降得也快,下降后就变得昏昏沉沉,没办法集中专注力了,所以糖类食品必须适当适量的给孩子。
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