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学会情绪管理 让孩子成为自己情绪的主人

发布时间:2020-07-03 456阅读量
【摘要】孩子和成人一样,有脾气、发脾气都是正常的。父母与孩子共同约定,无论当时心里有多不痛快,都不能随意发作,也不能迁怒别人。

情绪管理

  孩子和成人一样,有脾气、发脾气都是正常的。父母与孩子共同约定,无论当时心里有多不痛快,都不能随意发作,也不能迁怒别人。

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管理情绪的方法

  当孩子在“出气角落”宣泄情绪时,父母尽量不要打扰他,除非孩子觉得有人陪他聊聊天更好。当孩子自愿从“出气角落”出来的时候,父母将会看到一张神清气爽、笑逐颜开的可爱面孔。他们还会主动分享反省的心得体会,寻求父母的理解与支持。

  布置“出气角落”的2点建议:

  1。“出气角落”可以是一个宽大的旧沙发,或是几张软垫子,最好能有一个帘子(方便与其他空间隔离开),布置得温馨舒适些。

  2。可以放些旧的毛绒玩具、画笔、白纸、小杠铃、图书等,让孩子自由选择自己习惯的发泄方式,如拍打毛绒玩具、胡乱涂鸦、做点运动、阅读喜欢的书籍等。

  ●打个秘密暗号

  孩子最喜欢秘密,也最珍惜秘密。父母的一方可以与他设定一些“你知我知天知地知”的暗号,比如眨左眼表示“干得不错”,眨右眼表示“继续努力”,右手小指碰头表示“停下来,想一想”,竖大拇指表示“你是我的骄傲”等。平时可以适当使用这些暗号,形成相互间无言的默契。当孩子拿到五角星,父母眨一下左眼,他会比听到口头表扬更加兴奋和喜悦;当孩子学会跳绳,父母眨一下右眼,孩子将备受鼓舞,更加勤于练习。当然孩子也会时不时打出几个动作,看父母是否心领神会,父母必须要反应敏捷才行。

  在孩子即将当众发怒的时刻,再多的劝告都已经苍白无力,甚至只起到反向的作用。此时,父母充满信任的眼神,加上右手小指碰头的有趣动作,却有神奇的效果。孩子的脸部线条可能会变柔和,急促的呼吸也渐渐平缓,紧握的双拳伸展开,一场“危机”就这样悄无声息地化解了。当孩子暂时平静下来后,父母最好马上带着他远离当时的情境。

  ●来个“亦褒亦贬”

  有时候,批评不当也可能导致孩子强烈的情绪反应。

  1。分寸把握不到位

  父母千万要记住,不赞成孩子的某种行为并不是对他本身的否定,一定要就事论事。比如孩子平时一向很乖,有一回感冒了却提出要吃冰淇淋。父母假如借题发挥,由这一事件轻率得出“你就是一个不讲道理的小孩”这样的结论,孩子当然会忿忿不平了。

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相关回答

  • 张霞
    面对这叛逆情绪不好的孩子要怎么做

      尊重孩子,我们知道了青春期的特点,就得尊重孩子的意见,把他当成人一样看待,慢慢的放手,给他自由,不要对他评判,说话要注意语气,不要再想着控制他管着他,凡事多商量。   包容理解,有的专家解释说,实际上只有青春期,没有叛逆期,如果我们能听取孩子的心声,理解他,满足他,他怎么会有叛逆呢?哪里有压迫哪里就有反抗,对孩子要多包容,理解。 ...

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  • 李玉
    孩子不听话叛逆情绪越来越严重要怎么办啊?

      面对孩子的反抗,冷静、理解和宽容的对待是父母最好的态度和方法。孩子越叛逆,父母就越需要平静稳定的情绪。不要犯错。儿童将受到殴打、责骂和虐待,这将严重伤害他们的自尊,加剧家庭冲突。   给他们更多的理解是给孩子一个解释的机会,倾听孩子的真实想法,不是直接评论孩子的行为有对有错,而是以平等的态度与孩子讨论问题,引导孩子知道真相和正确的治疗方法。 ...

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  • 顾妍妍
    孩子不听话,叛逆父母应该怎么办?

      其实你的孩子并不是不听话,只是也许你的方法不对,你所谓的“不听话”是不听你的话,因为可能你的话也不一定是对的,最起码没有得到孩子的认可。所以父母在这个时期跟孩子的沟通很重要。   第一、父母在对待叛逆期孩子时当积极参与,帮助和引导孩子。“叛逆”是成人看到的表现,对孩子来说,这是她成长过程中的必经阶段。“叛逆期”是孩子在成长、学习的表现,绝对不能用“熬”的心态,消极被动的等待时间自然过去。   第二、父母应该帮助孩子建立正确认识“我”的概念。“我的”东西“我”有决定权,“我的”事情“我”自己做。明确生活中的行为规范,规范必须遵从,不讲条件。给予孩子无条件的爱,给孩子创造稳定的生活环境;尊重孩子的意愿和想法,以平等的姿态和孩子交流。 ...

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  • 袁秀林
    孩子叛逆是什么原因导致的?要怎么办?

      孩子叛逆的原因非常多,因此下文会举出一些常见的例子来和大家分享这些问题。值得注意的是叛逆不仅仅只是青春期问题,当然如果解决不当的话可能还会引起其他的心理问题。因此建议家长发现孩子这些问题时,尽量先思考一下家长在那些方面可能存在需要纠正的问题。   缺乏沟通   其实在孩子叛逆的家庭里面,很大一部分家庭会存在和孩子沟通不良导致,一是不了解孩子的真实想法,二是强制要求过于严格导致。不得不说沟通在教育上面起到至关重要的成分,现实生活中一个和谐有序的家庭,大多数家长在沟通上面都会花很多精力。沟通是相互了解的一个基础,作为相互之间交换想法必要的一个过程。   尊重   如果出现这样问题的家庭,大多数家长都会有这样的观念:孩子还小就要什么都听家长的。事实是这样的吗?或许有的时候需要听从家长的建议,但是在孩子的成长过程中自我认知和对外界的认知渐渐形成体系,那么他也会有自己的想法和行为方式。因此我们需要正确的看待这些问题,对于孩子的某一些行为需要给以支持和尊重   不关注孩子的内心世界   其实说到这个问题,是因为可能由于某一些原因导致了家长对孩子的关注不够,这也充分的体现出来,家长对孩子的爱不够多,从而严重的忽视了孩子内心世界得不到满足。千万不要以为孩子不懂这些,出现问题的时候不仅仅是家长在观察孩子,孩子也在观察家长!你的反应往往反应了你对孩子是否关注到位。这也是为什么有的家长一和孩子说话,孩子反感甚至不以理会!   推荐你一家比较好的培训机构叫竞思,他们的素质教育课程可能会帮到你家孩子。 ...

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  • 孙金利
    青少年情绪管理训练机构哪家好

      竞思帮助那些想在学业上上进的孩子解决情绪控制能力差,易怒,烦躁 让孩子可以: ①自信,乐观; ②增加抵抗挫折能力; ③增强责任心; ④增加自我控制能力。   目前,竞思针对5-18岁青少年教育,采用世界比较先进的cas学习能力评测系统,通过科学的方法指导,全方位的针对孩子在学习中有关“注意力不集中”,“记忆力差”,“计划执行能力弱”,“适应能力解决问题能力底下”,“情绪控制难”,“学习动力不足”等相关问题,由专家老师共同分析定制专属的解决方案,其国际领先的教育理念和先进的个人综合能力拓展训练方法一出现就大受赞誉,目前已有大批的学员和家长受益!竞思注意力训练中心用更科学让学习更有趣。 ...

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