孩子的专注力向来都不够，不仅老师强调对孩子专注力的培养，写作业、考试老师都会不断地和学生强调专心审题，集中注意力等，家长更是关注孩子专注力的情况。
什么是专注力?
专注是指孩子们做一件事情能够心无旁骛，非常快速地进入状态，并且不受外界影响，自我沉浸在这个事情中，直到完成这个事情。专注度比较高的孩子往往是心中没有杂念的，一心只想把当前任务完成，心里相对比较平静，就能更好的促使自己去进入这个事情的状态里，不受别人的影响和制约。
杂念是影响专注力的一大要素，因此提高专注力须保证心无杂念。
专注力受杂念影响，杂念来源于环境!
专注力不是天生形成的，而杂念也不是天生就有的，这都跟环境有一定关系。孩子生来思想简单，不会有过多的心思，有一定的杂念，往往是由于所处的社会环境导致的。随着孩子不断地接触外界社会和周围群体，孩子们的脑海意识多了更多的信息储备，周围人物事物的变化也会逐渐增加他们心中的想法，杂念由此也就增多，这是一种社会环境造成的杂念。
杂念还来源于家庭环境。家庭环境的不同给孩子造就的生活环境是不同的，过多的家庭问题或许会给孩子带来多于常人的杂念。比如说，一个离异家庭中生长的孩子，从小经历父母的分离，会让他们的生长环境更加的复杂，会见识到更多的人和事的处理，这种生活环境加大了他们内心的想法，杂念就会更多一点。
孩子如何减少杂念，提高专注力?
1、 不打扰孩子学习
社会环境下，孩子们好奇的因素随之增多，想要一点杂念没有，是不现实的，但是可以培养他们正确的转换杂念。学习时只想学习，玩耍时只考虑玩的东西。这是一个长期培养的过程，需要依靠家长和老师的共同带动。比如孩子认真地在玩玩具、做作业等属于自己私人空间的时候，父母不能打扰阻止他们做事，不然会让孩子无法集中注意力，容易分心，养成一心两用的习惯，就无法再很专注地做好一件事了。
2、 平静简单的生活环境
家庭环境中，父母不要给孩子过多过重的压力，适当的鼓励，减少说教，给孩子相对平静简单的生活，这有助于他们减少杂念，回归内心的天真，从而对提高专注力有帮助。
专注力对于孩子来说，非常的重要，做一件事情更加专注的人，会更加容易成功，内心总是心存杂念，是永远也做不好事情的。
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赵思宇
当孩子出现专注力不集中的情况时，家长应该带孩子到医院就诊，以便进行综合评估和科学干预。以下是可以挂的科室： 1、小儿内科：这是首选科室之一。小儿内科医生可以对孩子的身体状况进行全面检查，排除其他潜在的健康问题，例如贫血、甲状腺功能异常等，这些问题可能影响到孩子的注意力。 2、心理科：心理科医生可以评估孩子的心理状态，包括注意力、行为、情绪等方面。他们可以进行认知评估，以确定孩子是否存在注意力缺陷或多动症（ADHD）等问题。 3、多动症科：如果孩子的注意力问题较为严重，家长可以直接挂多动症科。这个科室专门处理注意力不集中、多动和冲动等问题，提供相应的治疗和干预方案。 专业医生会根据孩子的具体情况，结合家庭、学校和社交环境，制定个性化的治疗计划。 ...
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康丽美
脑电波训练对于提高专注力和注意力有一定的辅助作用，以下是几种不同的训练方式： Alpha脑电波：这种脑电波属于振荡型，其频率约为8-12Hz。在安静闭目时，人体会产生较多的Alpha波，尤其在顶枕区最明显。Alpha波与放松状态相关，当情绪紧张、思考问题或睁眼时，Alpha波受到抑制甚至消失。因此，通过训练，我们可以学会有意识地运用心理过程来触发或强化Alpha波，从而达到身心放松的目的。 Theta脑电波：Theta波的频率约为4-8Hz，通常在深度放松、冥想和创造性思维状态下出现。通过训练，我们可以提高Theta波的活跃度，从而改善专注力和注意力。 脑电波训练技术主要通过仪器记录、测定并实时反馈（通常以视听觉方式）受试者脑电波中的Alpha波或Theta波频谱信息。在感受自身的Alpha或Theta波的同时，我们可以有意识地运用心理过程来触发或强化这些波段成分，从而达到放松和提高注意力的目的。 虽然这些方法并不能完全治愈注意力缺陷的问题，但对改善专注度、记忆力和自我调控能力等方面有一定帮助。 ...
老师：康丽美区域：南京451阅读
李静
专注力不集中的症状可能与多种因素有关，包括生理性和心理性因素，如果孩子专注力不集中，家长可以考虑挂以下几个科室。 1. 儿科 2. 儿童保健科 3. 小儿神经内科 4. 发育行为儿科 ...
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朱习习
专注力训练课可以对改善注意力和集中力产生积极影响，虽然专注力训练课的效果因人而异，但会给孩子带来以下的几种好处： 1. 认知训练：专注力训练课通常包括认知练习，如解决难题、记忆游戏和注意力练习。这些活动有助于锻炼大脑，提高注意力水平。 2. 行为调整：专注力训练课还可以帮助孩子学会更好地控制自己的行为，减少分心和冲动。 3. 技巧和策略：专注力训练课通常会教授一些技巧和策略，如时间管理、任务分解和目标设定。这些技巧有助于提高学习和工作效率。 4. 家庭支持：专注力训练课还可以帮助家长更好地理解孩子的注意力问题，并提供相应的支持和指导。 ...
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没有一个确定的年龄来定义儿童专注力干预的最佳时机，因为每个孩子的发展速度和特点都不同。一般来说，孩子的专注力在3至7岁之间逐渐成熟，并在10至12岁之间达到成熟水平，因此这个阶段是适合专注力干预的时机。然而，即使在其他年龄段，我们也可以通过适当的方法和训练来提高孩子的专注力。最重要的是，要根据孩子的个体情况和需求来制定个性化的干预计划，以帮助他们培养良好的注意力和专注力。 ...
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