什么是舒尔特方格？
舒尔特方格是由美国神经心理学家舒尔特发明的。起初，它主要用于训练飞行员的注意力，然后逐渐推广。这种注意力训练方法是通过调动视觉、听觉、动觉等神经元的协调，可以增强注意力感知的稳定性。广度和强度，从而提高个人注意力。观察水平，近而养成认真投入的能力和习惯。舒尔特方格训练方法简单、有趣、有效，因此非常适合各类人群，尤其是中小学生。
舒尔特方格也被称为是舒尔特表格，简单来说就是一组填写数字(或文字等)的小方形方格组合而成的大方形表格。小方格数量是按照N*N计算，一般是从3*3.4.5*5..10*10，也就是人们常说的舒尔特方格3~10阶，从低到高，训练难度不断增加。
舒尔特方格注意力训练法能够用于测量儿童注意力集中的稳定性。如果孩子坚持练习的话能够大大提高其注意力的定性、转移速度以及广度，从而达到综合提高儿童的注意力水平。
第一步:准备工作。
您可以手动绘制纸和笔，也可以购买印刷或装订成册的舒尔特表格。还有一种更简单、更实用的方法，即直接使用舒尔特方格培训软件，包括计算机和手机，非常方便。
第二步:生成舒尔特方格填充。
一般来说，有逻辑顺序的阿拉伯数字或文字(如古诗词)在打乱顺序后填写，如果使用软件，一键就能自动生成。
第三步:观察识别训练过程.作答计时。
将生成的舒尔特表格置于距离受试者眼睛约30cm的位置，按计时器，要求受试者指出每个数字或文本对应的方格的具体位置。回答后，记录时间越短，注意力水平越高。
效果参考：一般情况下，秒数与方格数量相当，可视为良好的注意力，如9个舒尔特表格用时约9秒。
第四步:坚持训练，循序渐进。
建议每天练习3-5张舒尔特表格，可以从难度适中的4*4方格开始，熟练后逐提升到5*5.6*6..10*10的高级训练。
每次练习后，注意放松眼睛，保护视力。经过一段时间的持续训练，注意力水平一般会大大提高。
以上就是舒尔特方格注意力训练怎么做的相关信息，如果你还想要了解更多儿童注意力训练方法，可以免费预约竞思注意力训练体验课。
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竞思教育天津天大中心
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如果孩子注意力不集中，可能是是存在一些神经系统的问题，例如注意力缺陷多动障碍（ADHD）或其他神经发育障碍。在这种情况下，你可能需要求助于神经科医生或精神科医生。他们会进行全面的医学评估，包括可能的药物治疗，来帮助控制你的注意力不集中症状。 ...
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如果你的孩子有注意力不集中的问题，下面有两个科室你可以考虑一下： 1.儿童心理学部门：这个部门专门负责处理儿童的心理和行为问题。儿童心理学医生将通过一系列心理评估和测试来评估孩子的注意力状况，其中包括观察孩子的行为、与孩子进行面谈，以及获取家长和教师的反馈等。 2.儿童精神科专家：如果儿童注意力不集中严重，可能涉及注意力缺陷多动障碍（ADHD）等情况，建议寻求儿童精神科医生的协助。医生将对孩子进行全面的心理健康评估，并可能采用药物治疗或心理疗法来帮助管理症状。 ...
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孩子注意力不集中可能有各种原因，例如ADHD、学习困难、情绪问题等。家长可以根据孩子的症状选择就医的科室。 1.儿科：如果孩子注意力不集中，可能是一种发育问题，所以首选就诊医生应该是小儿科医生。小儿科医生可以进行全面的身体检查和病史询问，排除其他潜在的疾病或生理原因。 2.儿童精神科：专家可以对注意力不集中问题严重的孩子进行专业评估。如果孩子还有多动、冲动、易分心等症状，就更需要专家的评估了。他们可以使用标准化的问卷工具，对孩子的注意力缺陷多动障碍（ADHD）的可能性进行更深入的心理评估。 3.教育心理学科：如果孩子的注意力不集中与学习困难有关，建议可以咨询教育心理学专家。他们能够通过评估孩子的认知能力、学习方式和学习环境等方面，来为孩子提供相关的学习支持和建议。 除此之外，家长还可以在儿科医生或儿童精神科医生的指导下，选择其他专科门诊进行更进一步的评估和治疗。综上所述，根据具体情况，家长可以选择儿科、儿童精神科或教育心理学科进行就医。最重要的是和医生进行充分的沟通，一起制定适合孩子的治疗方案。 ...
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郑巧玲
如果孩子存在注意力不集中的问题， 可以选择咨询神经科医生。 神经科医生 专门研究神经系统疾病和功能障碍，他们可以通过详细的病史记录和神经学检查，来评估孩子的注意力问题。这些检查还可能包括对感觉、运动和协调功能的评估，以及神经影像学检查，例如MRI或CT扫描。 如果孩子确实存在注意力不集中问题，可以采用药物治疗，比如刺激性药物或非刺激性药物，来帮助孩子提高注意力和专注力。除此之外，还可以进行行为疗法、物理治疗或其他神经调节技术，以改善注意力问题。 需要注意的是，在治疗注意力不集中问题时，最终的确诊和治疗方案需要医生根据孩子的具体情况进行综合评估和判断。 ...
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