李静 | 竞思老师
竞思教育北京崇文门中心
1.听数字训练。
训练听觉注意力和记忆力,提高听力效率。家长随意读几位数字,孩子听完后用记忆写下听到的数字。同时家长可以根据孩子的年龄来增加难度,例如提高语速或者增加数字的个数。
2.自由绘画:
虽然绘画是一个过程,但它可以很好地锻炼孩子的注意力。给孩子一些画笔,一些颜色,一些纸,不用管孩子,不要指定孩子画的内容,让他随意画,孩子会发挥个人想象力,也可以集中精力画。
3.故事接龙:
如何培养孩子的专注力?应该有很多父母发现过一件事情,当他们给孩子讲他喜欢听的故事时,孩子们会集中精力听,他们总是表现得非常专注。因此,告诉孩子他喜欢听的故事,吸收他,也是提高孩子专注力的关键。与此同时,故事接龙比赛,故事讲到一个地方,让孩子们继续编造故事或按照他们之前指导的故事回忆,也是不错的儿童专注力训练方法。
4.舒尔特方格注意力训练法。
舒尔特方格注意力训练法是在一张方形卡片上画面积为1平方厘米的25个方格,里面随意填写阿拉伯数字。在训练过程中,让孩子用手指按1-25的顺序指出其位置,并阅读声音。
5.找差异训练。
找差异训练的方法有很多。家长可以先从图片找差异开始,这对孩子的专注力训练非常有效;当孩子们对图片的训练掌握得很好时,我们可以增加继续训练的难度,从文字入手。
例如:从下面两句话中找出不同的地方:
A:我有一个美好的愿望,长大后要成为一名科学家。
B:我有一个美丽的愿望,长大后要成为一名科学家。
1,跳绳
跳绳看似是一个简单的运动,但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳,必须要全神贯注,大脑不能有一点偷懒,如果失误就必须要重新开始。
跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能,强身健体,还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上,是一个提升孩子专注力很不错的运动,家长们可以让孩子多多练习。
2,舒尔特方格训练
舒尔特方格,是目前最科学,最有效的专注力训练法。
训练的方法是,在一张白纸上,画上5X5的正方形表格。将1~25的数字打乱,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,并统计对应使用的时间。
3,玩迷宫游戏
走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法,在一大堆杂乱无章的图形中找到最终的出口,不仅能锻炼孩子的专注力,更能提高孩子的忍耐力。
培养孩子的专注力,不能急于求成,这是一项需要长期努力的事情,也希望家长们都能多点耐心。
段亚婷 | 竞思老师
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