你好,我女儿今年八岁了,最近这段时间她的班主任给我反应,最近来上课精神状态特别不好,注意力特别不集中,总是东张西望的,而且小动作也特别多,请问一下女孩八岁注意力不集中怎么办?
关注人数:100 2020-01-08 05:13:46
您可以用如下方法培养孩子的注意力:
提高方法一:凝视
提高方法二:舒尔特方格
在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时,用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。
提高方法三:自我调节放松
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。
提升方法四:倒着数数
现如今有心理学家研究,倒着数数可以集中注意力,心理学家提出来的这个方法,叫—计数训练法。例如:从100、99、98……依次数到1,也可以从100、98、96……依次数到2。若是能做到又快又准,反复练习,注意力则会有一定的提高。
只要坚持训练,孩子的情况一定会有所好转的。
你好,孩子到这个年龄的确是会出现这类情况,因为他们开始接触不同的东西,开始有自己的想法了,那么他们有可能会被自己的想法所吸引,不愿意按照家长给他们安排的生活去做,在这种情况下,就需要认真的去引导,让孩子知道什么样应该去做,什么样不应该。
黄翠林 | 竞思老师
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