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舒尔特方格   舒尔特方格如何操作?有什么用

孩子年龄:5 就读年级:学前 所在城市:南京

你好,我是一名5岁孩子的妈妈,最近一段时间经过我的观察发现我家孩子有注意力不集中的问题,在网上找了一些资料之后,看到了一个叫舒尔特方格的训练方法,想问一下这种方法具体要怎么操作,这对孩子注意力不集中的现象会有帮助吗?

关注人数:100 2019-12-25 11:09:30

最佳回答

袁秀林  |  竞思老师
竞思教育杭州学院路中心

家长您好,舒尔特方格是国际上目前最简单、高效科学针对注意力不集中的训练方法,具体操作如下:

舒尔特方格

在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。

然后,用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,读出来,计时。数完25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。

   一般来说 712 岁年龄组,能达到26为优秀,42属于中等水平,50则问题较大。

12 14 岁年龄组,能到达 16 为优良,26 属于中等水平, 36则问题较大。

18 岁及以上成年人最好可到达 8的程度, 20 为中等程度。

练习开始,达不到标准是非常正常的,切莫急躁。可以9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后,再逐渐增加难度,千万不要因急于求成而使学习热情受挫。

为了避免反复用相同的表产生记忆,家长也可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表,规格大致为边长20厘米的正方形,1套制作10张表。甚至可以选择将数字换成汉字,但汉字一定要选择孩子比较熟悉的文字。

因为寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固提高,所以注意水平就会不断提高了

如果您想要彻底改善孩子注意力情况还是建议您去专业的培训机构,例如竞思教育。

竞思教育利用脑电生物反馈原理,对大脑注意力区域进行科学锻炼,使好的行为不断被鼓励、被重复,给予学员控制大脑和注意力的能力,能有效改善儿童注意力水平

 

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罗佩瑶  |  竞思老师

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