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初三的儿子学习有拖延症怎么办好?   初三的儿子学习有拖延症怎么办好?

孩子年龄:14 就读年级:初中 所在城市:上海

家长;儿子今年已经初三了,眼看着马上也要中考了,就想着给孩子课余时间找个辅导班加强一下学习,可孩子可能马上要面临中考的压力,现在学习效率是越来越差了,成绩在中下游。其实孩子平时都很聪明,就是有一点拖延症做事情爱磨蹭、现在才变成这样。想问初三的儿子学习有拖延症怎么办好?

关注人数:100 2020-01-10 02:42:44

最佳回答

陈新英  |  竞思老师
竞思教育上海徐汇中心

老师:这样改变拖延症

  锻炼身体,保证充足的睡眠

  要培养孩子从小保持良好的生活习惯和规律的作息时间。充足的睡眠可以帮助孩子更好的集中精力,更为积极与乐观,更愿意去挑战。

初三的儿子学习有拖延症怎么办好?

  确立目标,分化任务

  帮助孩子将目标任务进行合理的拆分,将一个大的看起来很难完成的任务拆分成若干个容易完成的小任务,在完成的过程中不断鼓励,使其自信心在任务的不断完成中建立和增强。

  注意力训练

  通过对孩子进行注意力的专项训练,可以帮助孩子集中注意力,协调视听及动作,更好的去完成任务。效率提高了,就会减少焦虑和无助感,从而摆脱拖延。

培养良好的时间观念

  在日常生活中规定好合理的时间区间,并严格执行。比如吃饭,休息等。完成作业等任务时,也要计时,如果到时未完成也必须停止,让孩子意识到拖延是要付出代价的。

建立奖惩公约进行强化

  面对孩子的拖拉行为,父母一定要明确界限,让孩子意识到,哪些行为是可以接受的,哪些是不可以接受的,一旦孩子出现越界行为,必须要给予合理的惩戒,以提高孩子的自律性。

  在规定时间内,对孩子任务的完成情况进行分析,如在时间内完成或者有所提升要进行及时的奖励;若未完成或在过程中有拖延行为要进行及时的提醒和惩罚。此外孩子若在过程中遇到困惑,要及时的给予有效的帮助,但是帮助不能是任务本身。

  其他回答

李佳  |  竞思老师
竞思教育上海东方路中心

  设个最后期限。很多人都有这样的经验,那些看似不可能按时完成的任务,往往在最后一刻都能完成。


袁秀林  |  竞思老师

 孩子平时应积极参加各种有益活动,制定计划并实施,积极锻炼身体,健康饮食,保证充足睡眠。

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