问答频道

马老师

1.番茄时钟专注法 番茄钟的具体方法是将25分钟设置为番茄钟，并在此期间集中精力做事。等25分钟过去，再休息5分钟。 番茄钟专注法简单易行，番茄时间可根据孩子的专注情况确定，可为5分钟、10分钟，再依次递加。 2.舒尔特表格 舒尔特表格被公认为训练注意力的有效方法之一。 在一张白纸上，画5X5的方形表格。在表格中填写1~25的数字，让孩子按照1~25的顺序指出数字，并统计完成时间。 如果孩子一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4的表格，以后再增加难度。父母也可以和孩子竞争，比谁用的时间短，增加训练的趣味性。 3.高声读书 每天花10分钟左右，让孩子为父母读一个小故事，孩子在阅读的过程中，尽量不要读错.不丢字.继续阅读。这样，他的注意力一定要高度集中，坚持这种训练，一段时间后孩子的注意力就会提高。 4.带孩子去看一些专门训练注意力的书 一般来说，3岁的孩子可以专注于3到5分钟，在游戏状态下，注意力可以达到20分钟，这表明游戏是培养孩子注意力的好方法。 因此，家长可以带孩子玩一些专门培养注意力的游戏。 5.玩具专项训练 如今，许多创意的益智玩具其实都是很不错的选择。 ...

385阅读量如何培养孩子的专注力 2022-10-13

王进思

儿童注意力不集中，应根据不同情况给予不同的干预方法。 儿童注意力不集中，常见情况如下： 1.多动症：多动症采用心理治疗.结合药物治疗进行治疗。在药物方面，可以使用中枢神经兴奋剂来改善患者的行为，增强注意力。心理治疗，包括认知行为治疗技巧、身体训练等方法，有助于增强儿童的注意力，提高儿童的自我控制能力。 2.感统失调：由于儿童大脑皮层无法正确判断外界感知的位置空间或视听觉，导致注意力不集中，因此需要进行全面的感觉综合训练。 3.心理因素：儿童注意力不集中主要是由心理因素引起的，可以通过培养儿童的新兴趣来帮助儿童集中注意力。 在日常生活中，要给孩子更多蛋白质含量高的食物，如牛奶、牛肉和鸡蛋。在孩子的学习过程中，要提供一个简单干净的环境，避免孩子分心。 ...

418阅读量儿童专注力培养方法 2022-10-12

李艳妮

首先，睡眠不足：所谓的睡眠不足，主要是指没有达到正常的睡眠时间。如果孩子经常睡眠不足，就会导致思维能力下降，判断力减弱，注意力不集中。为了改善这种情况，我们必须确保充足的睡眠，每天保持6~8小时的睡眠时间。 二是环境要素：环境要素是儿童注意力不集中的最常见原因之一，如生活环境过于复杂嘈杂，或父母关系不好，经常吵架。由于儿童意志力较差，很容易受到外界的影响。 第三，疾病因素：当儿童出现某些疾病时，如缺乏微量元素或多动症，也会导致注意力不集中。缺乏微量元素主要是缺乏锌，建议患者通过饮食改善，多吃贝类、海鲜。然而，多动症是一种常见的精神适应障碍，主要以注意力不集中、活动过多、情绪激动为特征。鉴于这种情况，可以通过心理治疗、行为干预等两种方法进行治疗。 ...

411阅读量小学孩子注意力不集中 2022-09-30

邓红

1.让孩子对时间有充分的概念 当孩子拖延时，尽量少责骂孩子，希望孩子充分了解时间，让孩子觉得他是时间的主人。孩子们学会了控制自己的时间，有成功的感觉，做事会更有信心。 2.提高儿童抗干扰能力 提高儿童自身和外部的抗干扰能力对培养注意力非常重要。外部承受能力是指对周围环境的适应，其自身的干扰主要是情绪干扰：如躁动、心理压力、学习恐惧、异常兴奋、悲伤等情绪。简单地说，就是让孩子们学会控制自己的情绪。 3.养成朗读习惯 每天给孩子安排10个时间~让孩子读20分钟，大声读书有利于训练注意力。 4.跟孩子玩“自我约束力”游戏 有时间经常和孩子玩一些可以进行“自我约束”游戏，如在规定时间内不允许说话，.不准笑.不准动，谁违反规则，谁就输了。 5.多鼓励孩子 在日常生活中，多鼓励孩子，在做自己喜欢的事情时，不要轻易干扰和打断孩子。 ...

399阅读量儿童专注力培养方法 2022-09-29

刘丹

方法一，让孩子学会自控。 难以集中注意力有两种表现：一种是注意力转移的问题。这意味着在面对新的任务和新的智力活动时，我们应该及时将注意力从过去的对象转移到眼前的对象上。另一种现象是分心，这存在于许多孩子身上。 这里有一个“自控法”可供家长参考：通过一些简单、固定的自我指导，学会控制自己的行为。例如，让她回答孩子的简单问题，让她控制自己，依次完成三个动作：停止，即停止其他活动，保持安静；看，看问题；听，听要求。最后，口头回答。 在训练过程中，要注意训练顺序，从简单到复杂；任务的完成时间也要从长到短，自我指导要从少到多。 经过一段时间类似的训练，家长可以让女儿独自控制自己的注意力，从而逐渐养成专心做事的好习惯。 方法二，教孩子学会眼、耳、手、口、脑并用。 在课堂上，老师并不总是说话，学生不能总是盯着老师，听老师说的话，但应该学会遵循老师教学的节奏，用自己的眼睛、耳朵、手、嘴、大脑学习。 也就是说，大脑应该积极配合理解内容，嘴跟着老师或同学，手要记得及时做笔记。会学习的孩子往往能够自由地完成这些步骤，使学习更容易，达到最好的学习效果。这样，孩子们就不会觉得上课时间很长，也不容易分心，学习成绩自然会提高。 除此之外，家长还需要知道陪伴是最有效的教育 “99%的努力1%的机遇=成功”父母应该告诉孩子，如果一个人能全心全意地做事，把每件事都做好，他就能取得显著的成就。全心全意、冷静、持续专注是成功的秘诀。 ...

369阅读量注意力不集中怎么办 2022-09-23

曾译仪

孩子们在课堂上注意力不集中，我们应该找出原因并治疗他们。如果孩子同时有时间短无论场合、活动过多、冲动、易怒、学习困难等表现，应及时就医，诊断是否有注意力缺陷、多动症，如有必要，可进行药物治疗。如果孩子太小，自我控制能力差，就需要引导孩子建立信心，逐步增加注意力时间。如果由于学习无聊和缺乏动力，家长应与孩子一起探索课程兴趣点，树立学习信心，培养学习动机。 ...

396阅读量孩子上课走神怎么办 2022-09-21

李思雅

首先，当孩子在做某事时，比如和孩子一起玩积木，父母不应该看手机或做其他事情，而应该看起来非常感兴趣，盯着积木和孩子。虽然父母也没有发出声音，也没有干预孩子玩耍的过程，但孩子会感受到父母对积木的兴趣，这实际上提高了他们对积木的兴趣。以前只能玩两三分钟，这可能会变得更持久。同样，当孩子在画画时，父母也不应该看手机，或者对孩子的画漠不关心，这会损害孩子对绘画的兴趣。 其次，当孩子在做某事时，父母应该尽量不要干预。这似乎与上述关键点有些矛盾，但仔细想想，情况并非如此。例如，当一个孩子在画画时，他可能会根据自己的想法来画画。虽然孩子的技巧不熟悉，不能画出自己的想法，但整个过程都是他自己的核心。如果父母开始干预，因为他们的孩子不那么像，或者画得不够好，或者指责他们，他们会让他们感到非常沮丧，从而降低他们对绘画的兴趣，当然，他们没有持续的注意力！ 最后，如果孩子的注意力不能提高，建议咨询相应的专家，这样可以给出更专业的意见，让孩子更健康地成长。 ...

350阅读量如何培养孩子的专注力 2022-09-15

吴梦沙

1.及时解决孩子的压力 生活中不能给孩子很大的压力。许多父母希望他们的孩子成为人才，所以我们都明白，如果给孩子很大的压力，会让他叛逆心理，不利于孩子的健康发展，所以让孩子保持强烈的注意力，不能给他压力，放松思想，那么注意力集中。 2.给孩子一个好的环境 人们的情绪正在随着环境而改变。有时好的环境可以改变一个人的情绪，当然，好的环境也可以提高孩子对事物的注意力，所以父母应该为孩子创造一个安静.舒服学习.生活环境，这样他才能有很好的注意力。 3.培养孩子的约束力 积极培养孩子的自我约束能力。成年人可以集中注意力，这意味着他们有约束力。如果他们想让孩子有这样的能力，他们需要培养注意力。自我约束能力是父母需要给孩子的。生活中的规则就是其中之一。 4.注意作息时间的规律性 就是让孩子有规律的作息时间。到时睡觉，到时起床，养成良好的生活习惯。现在很多孩子的作息时间日夜颠倒，晚上不睡觉，白天抑郁。这种生活状态没有精神学习，所以注意力不集中。 ...

385阅读量注意力不集中怎么办 2022-09-07

胡润之

感统失调的全称是感觉统合失调。这种疾病是否存在还缺乏足够的理论支持，一般不需要特殊治疗。感觉统合失调训练仍存在争议。 感统是美国南加州大学爱尔斯博士于1969年提出的观点。该理论认为，人类的感觉系统不是单独工作的，而是需要收集各种感觉信息，使人类的大脑和身体能够发挥正常的协调和学习能力。如果大脑、身体和感官神经系统之间的协调活动不能完成，那么身体感官和大脑的学习就会协调不良，导致混乱，即感觉整合障碍。但到目前为止，医学界对这种疾病仍存在争议。如果患者出现感觉与运动不协调的症状，只要不是很严重，一般不会影响个人健康和生活，一般不建议进行特殊治疗和培训。 因此，只要孩子日常生活能正常，感觉障碍就能慢慢恢复正常，所以家长不必太担心。 ...

441阅读量感统失调会自愈吗 2022-08-18

蔡丽全

孩子上课注意力不集中的原因是什么？ 儿童上课注意力不集中的原因有很多种，常见的几种原因如下： 1.情绪问题：如儿童焦虑.抑郁.易怒等情绪，也会影响注意力； 3.身体疾病：如甲状腺功能亢进或睡眠不良，会影响儿童的注意力； 2.自闭症：儿童自闭症通常存在社会交流障碍，不能与他人有效互动。教师讲课属于互动形式，但有些儿童不能有效互动，会导致注意力不集中，不能跟随教师的课堂节奏； 4.注意缺陷多动障碍：一般表现为注意力不集中.注意集中时间短，多动.冲动行为会影响课堂秩序.学习效果.家庭氛围。父母经常更多地指责孩子，这会导致自尊.自信.情绪问题。 5.发育问题：儿童发育能力较慢.发育不良，接受相同信息时，会收到较少的信息，很大一部分课堂内容无法理解.如果听不懂，就会表现为注意力不集中.注意力不好。 如果家长发现孩子上课注意力不集中，需要从以上几个方面进行拆解，分析哪些原因导致概率更高。 ...

338阅读量注意力不集中的原因 2022-08-15