问答频道

马钰莹

　　家长们不妨试着这些办法，可以有效的提高孩子的专注力。 　　1.陪孩子玩适合的、好玩的游戏自然他就能玩得久一些。 　　2.游戏难度也要适宜，太难太简单玩得没劲儿，宝宝自然也是不感兴趣继续下去。 　　3.避免高强度刺激，典型的是ipad游戏，看电视，看似能专注很长时间，实际上期接受高强度刺激，日后低强度的活动如看书听课，孩子就觉得无聊，提不起兴趣。 　　4.少打扰孩子,学会保护孩子在的专注力，在专心做一件事的时候不要打断他。过分关注和介入，正是专注力培养的大敌! 　　5.不要给孩子提供太多的玩具，更提倡一样东西玩出不同玩法，比如橡皮泥，甚至厨房里的盆，擀面杖都可以有很多的玩法。 　　6.当一个游戏孩子走差不多没兴趣了，家长及时察觉并想出另一个玩法，延长专注时间。 ...

100阅读量小孩专注力培养 2020-01-17

周杭洁

您好，这几个学习集中注意力的方法挺有用: 　　(一)目标明确，增强学习自觉性。明确自己要达到的目标，并了解实现目标的意义和价值，使自己产生向往和追求的意向，并强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。 　　(二)心情平静。心理平静，情绪稳定，有助于个人控制自己的心理状态，使之集中精力，指向学习目标。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下来。有人说:“只要能静下心来，就等于集中了一半的精力。”反之，一个心情焦躁、烦乱的人，要想集中注意是很困难的事。那么如何才能使心理安静下来，下面我们再讲几个让自己心灵安定的技巧: 　　1、目标转移法。请你仔细观察你眼里某件物品，看清它的形状、颜色、材料和其它特点，然后闭上双眼，回忆所观察到的物品，再睁眼观察一下所看物品，检查回忆得是否对。这时你会发现，脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去，大脑变得平静了。 　　2、回忆法。上课前，你提前2分钟坐在座位上，认真地回忆这门课程上一次讲到什么地方了?主要内容是什么?自己已经掌握了多少?如此的考虑会不知不觉地 引导你的思路，使之纳入这堂课的轨道。 ...

100阅读量如何提高注意力 2020-01-16

王英竹

(1)、做些放松训练 　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 　　(2)、做些集中注意力的训练 　　我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 　　研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩” 　　培养对专心素质的兴趣 　　有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 ...

100阅读量如何提高注意力 2020-01-16

肖玥婷

第一，注意分为有意注意和无意注意，无意注意更省力。 　　通常来说上课听讲写作业，学习新东西，这些都属于有意注意。有意注意通俗点说就是会花费更多能量的一些注意; 　　而无意注意就是不需要太多意志力的参与，比较省力的注意，比如说看漫画书看电视，骑自行车做游戏等等。 　　第二，注意力带有非常明显的情绪色彩。 　　我们会对我们感兴趣的事投入更多的注意，如果我们处于比较愉悦的身心状态，我们也就更能容易保持长时间的注意。 　　虽然情绪与注意力有一定的关联，但我们我们不能任由孩子随自己的心意说不做就不做，比如说他才做了五分钟或者十分钟就说自己累了，要休息一会儿，这时家长需要帮助孩子培养一个比较好的学习习惯或者生活习惯。 　　第三，注意是可以高效维持的。 　　小孩注意维持的时间大约是20―25分钟，家长可以根据这一条来安排孩子的时间，尽量避免疲劳战，让孩子长时间的从事一项任务。 　　无意注意需要较少意志力努力，所以就会容易维持较长的时间。尤其是小学生，他们的大脑发育还没有特别的完全，尤其是大脑的额叶还没有发育好，大脑额叶脑和控制意志力相关，因为生理上这样的原因，小学生的意志力中有意注意占优势。 ...

100阅读量小孩专注力培养 2020-01-16

贾小建

1、抄题必对，先对后算。也就是说，抄题的时候，要先与原题进行核对，然后再进行计算。目的是谨防抄错数或抄错题。 　　2、认真审题，思考周全。也就是说，拿过一道题，要仔细看看，认真想想：看看题目的内容和要求，数字的特点;想想计算时应注意的问题，能否简算。尤其对四则混合运算，要做到层层审题。 　　3、字迹清楚，书写整齐。也就是说，要把字写清楚，就是在草稿纸上写，也要写得工工整整。特别是小数点、进位点、退位点等都要书写清楚、醒目。算式要排列整齐、合乎规格。目的是谨防因字迹潦草而出现错误。 　　4、细心检查，坚持验算。也就是说，做完题后，要细心地检查，看看结果是否合理，然后进行验算。验算绝不能摆样子，走过场。这是避免错误的关键一步。 　　5、准备一本错题集，让孩子把每次做错的题目抄下来，把错误的地方用红笔画出来，然后按正确的方法再做一遍，分析错误原因进行总结。总结应记取的教训，找出防止错误的办法，绝不允许有未加改正的错题。这样坚持下去，粗心的毛病一定能改掉。 ...

100阅读量阅读障碍怎么改善 2020-01-16

张仕莲

　　您可以试试以下方法： 　　1.不要打扰孩子进行着的事 　　孩子注意力不集中，很可能是因为他们在做事情的时候，经常被其他事情打断。比如当孩子正在读故事书或者玩玩具时，爸爸妈妈就不能随便打断他们，因为一旦被打断孩子就很难再集中注意力，而他们的注意力也会越来越难以集中。最好的做法应该是家长先在一旁观察孩子，看看他们是否真的沉浸专注于这件事情还是发呆。家长应该在孩子专注时，在适宜的时间提醒一下引导孩子，并给给予孩子鼓励与肯定。 　　2.父母留心孩子的餐食 　　相较于成年人孩子更加好动，体力消耗也比较高，因此摄入饮食，补充营养，恢复体力很重要。孩子处在发育时期，饮食是关键，父母要重视饮食，避免孩子挑食，造成营养不均衡并引起其他的病况，不仅影响孩子对事情的注意力，也会伤害到孩子的身体健康。 　　3.关注与孩子游戏相处时间 　　家长要重视与孩子的游戏时间，孩子的天性就是玩，父母可以通过玩的方式培养孩子的注意力，也可以趁此机会提高孩子智力。比如玩你画我猜，在画画时，培养孩子的专注力与想象力，增进孩子与父母的关系；与孩子词语接龙，家长故意说错让孩子找出来，加深印象和记忆。 　　4.外出活动的重要性 　　宅在家里会让孩子接触不到新鲜事物，眼界变小。家长最好经常同孩子外出活动，带孩子看看新事物，激发孩子的好奇心。父母可以闲暇时间带孩子去郊外野营，又或者一同去动物园看小动物，让孩子观察自然界的东西。孩子本就对事物充满好奇心，而新鲜事物有助于培养孩子专注力，更可以促进父母与孩子之间的感情。 　　改善孩子的注意力会更有益于孩子今后的发展。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-15

严秋林子

　　家长你好，注意力对每个人都是重要的，孩子越小培养注意力越好，孩子以后都会受益无穷的，训练方法参考如下： 　　1.在教孩子学习之前，你可以先花一定的时间，把他学习的环境好好地整理一下，然后再叫他读书。在刚开始的时候，孩子的学习时间不宜过长。可以采用先让他短时间地学习一会，然后让他休息10分钟，再让他学习这样反复的形式。经过一段时间之后，你可以酌情逐步增加孩子的学习时间。在采用这种学习方式的时候，在孩子还没有形成固定的学习习惯之前，母亲一定要经常坐在孩子的身边给他以帮助。 　　2.一次只教孩子一样东西。同时，你对孩子的指示要尽可能地简单明了。如果你一下子就试图教给孩子很多东西，孩子的头脑就会感到混乱不堪，从而做出错误的行为。 　　3.要尽可能地减少对孩子训斥的次数。在日常生活中，你可以训斥孩子的地方很多，你一定要在“训斥”和“表扬”两个方面保持平衡，要经常称赞孩子。对于孩子犯下的一些小小的错误，你可以装作没看见，不加过问。等他们犯下很大的错误的时候，再去训斥他们也不迟。只有这样做，父母和子女的关系才能得到很好的维持。 　　4.当你不得不训斥孩子的时候，你不能简单、粗暴地骂他一顿完事，而是要注意方法。同时，还要告诉他什么是正确的，应该怎么去做。一般来说，注意力不集中的孩子遇事不愿意多加思考，因此当他犯错误的时候，你就要乘机给他提供一些进行思考的机会，并提出更好的解决问题的方法。 　　5.你必须明白，孩子的行动都不是故意的，不要经常把自己的孩子同其他的孩子进行比较。随着孩子年龄的增长，注意力不集中的问题自然会有很大的好转。因此，做父母的要对孩子抱有积极的期望，要根据事情发生的具体情况，沉着、冷静、富有智慧地加以应对和解决。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-15

陈捷

　　当孩子做事拖拉的时候，如果我们一味地催促或责骂孩子，效果只会适得其反。孩子写作业慢，有可能是因为他条理性差；也有可能因为基础薄弱；还有可能是时间观念差、注意力不集中、追求完美等等，我们一定要找到原因，对症下药，才能从根本上改变孩子写作业磨蹭的毛病。下面我们一起分析一下，看看您家孩子属于哪一种？做作业拖拉主要分一下几种情况： 　　一、条理性差——缺乏独立能力 　　二、协调性差——感统失调 　　三、不会做——基础薄弱，上课没听懂，或者没兴趣学 　　四、注意力不集中——多余动作太多 　　五、时间观念差——不会安排管理时间 　　六、故意磨蹭——被逼无奈 　　七、追求完美——橡皮综合症 　　注意力不集中——无关动作太多 　　有些孩子之所以磨蹭，是因为他的注意力不太集中，任何一件小事、一个毫不相干的小东西的都吸引他的注意。特别是一年级的孩子，写作业的时候东张西望，一会玩橡皮，一会咬手指，一会削铅笔，这样的写法怎么能快起来？ 　　这个属于典型的注意力不集中的案例。心理学家研究表明，儿童注意力的稳定性是随着年龄的增长而延长的，一般来说：2-3岁时，专注时间是10-12分钟；5-6岁时是12-15分钟；7-10岁时是20分钟；10-12岁是25分钟，12岁以上是30分钟。低年级的孩子由于年龄较小，他们的注意力时间一般在15—20分钟左右，如果让他们连续做作业超过20分钟，他们就会走神，如果写一个字走神5分钟，作业当然就拖拖拉拉了。 　　家长想要改善孩子拖拉的问题，只要培养他的注意力就好了。 ...

100阅读量做作业拖拉 2020-01-15

汪成

　　我这里有一些培养宝宝专注力的方法您可以试试： 　　1、由于人在专注一件事的时候，再同时专注其它事情，会影响注意力，导致做事情后产生无效的结果，所以在宝宝注意力正发展的时候，一定不要让孩子同时做许多件事，这样不仅会损害孩子的专注力，还会造成不良事情的结果发生。 　　温馨提示：宝宝在玩玩具的时候，也不要开电视和放音乐影响宝宝的专注力。 　　2、可以带宝宝每天多读和多看一些智力开发和训练的书籍。这样可以慢慢的锻炼宝宝的观察力和注意力。但是看书的时间不可过长哦！家长们一定要坚持陪宝宝看书哦，等宝宝大一点可以加一些练习宝宝智力的书籍。 　　3、可以让宝宝每天在几个玩具或者其它地方看上5分钟左右即可。长期以往会有效的提高宝宝的专注力的。 　　4、切记不要给宝宝买过多的玩具和书籍。因为在生活中我们常常会看到，家长给宝宝买了一堆的玩具，宝宝就会一会玩那个一会换这个的。这样会影响宝宝的专注力，会形成孩子的注意力涣散。 　　5、您平时可以多鼓励自己的宝宝，宝宝会专注于自己喜欢的玩具或者观察玩具，而忘记了吃饭的时候，在这个时候父母一定不要打断孩子，可以等宝宝观察完毕后，再进行喂食。因为在孩子专注做某一件事情的时候，就培养了自己的专注力呢。 ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-15

罗朵

　　家长，您好，这并不是智力问题，孩子年纪太小了没办法掌握新知识很正常，每个年龄段的孩子注意力集中的时间都不同。 　　一般来说，小孩3岁以前是婴儿期，也就是说这一段时间的教育是婴儿教育，这一段时间小孩的注意力都是无意注意，容易被外界任何东西吸引，父母能做的就是尽量去培养，你需要和小孩一起做她有兴趣的事儿，因为这时候一对一才是最好能培养小孩注意力的时候。 　　小孩3-4岁是幼儿早期，这时候小孩们已经出现有意注意，不过并不完善，虽然可以将注意集中于某一对象，但这需要一定的引导，小孩会根据你的需要调节自己的心理活动和注意力。但是注意力时间不长，稳定性差，有研究表面，就是在教育条件特别良好的情况下，小孩的集中注意力也只有3-5分钟，但是注意范围小，分配和转移能力差，所以我们老师都会抓紧时间分配重点，然后接下来的时间就会小孩自由活动完成任务。 　　小孩4-5岁是幼儿中期，这一阶段的小孩，生理发育近一步成熟，知识经验不断增加，尤其是语言的发展，这就为小孩的有意注意提供了条件，在良好的教育下，注意力会达到10分钟左右哦，进步是不是很大，我们要把要表达的精炼的组织在这10分钟里。 　　小孩5-6岁是幼儿后期，这一阶段的小孩，有意注意进一步发展，如果条件适宜，注意力会集中10-15分钟左右，注意的范围不断扩大，稳定性增强，这一时间的小孩，家长就可以引导幼儿进行较长时间的教学和游戏活动。 　　您可以参考我说的以上内容，对孩子进行注意力引导和训练，多孩子多一点耐心，她会学会的。 ...

100阅读量 2020-01-15