问答频道

胡雅洁

可以通过以下6点来帮助孩子提升专注力： 1、挖掘孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性; 2、给孩子创造自由的环境，家长不要过多干涉; 3、给孩子提供一个安静的环境，减少外界对孩子的干扰; 4、不随意打断孩子，别让你的“热心”破坏孩子的专注力; 5、带着“问题”听故事，有意识地培养孩子的专注力; 6、在亲子游戏中培养孩子形成持续、稳定的专注力。 ...

256阅读量小孩专注力培养 2022-08-05

耿佳娜

专注力是孩子所有核心能力的基础。专注力的培养绝不是用一些小方法、小技巧无脑执行，就可以培养出来的。它更像是建房子，这么一层一层搭建起来的。 1、了解孩子的特点 不同年龄段的孩子，保持专注的时间是不同的。此外由于每个孩子的发展情况不同，所以专注力时间会存在个体差异，只要上下浮动不是特别大，都可以认为是正常的，家长不要给孩子提出超过他们能力范围的要求。 2、控制电子产品的使用 现在的孩子对于电子产品的接触越来越早，但是电子产品无形中就会分散孩子的专注力，很多孩子会形成看电视非常专注，但是写作业就分心的情形。日常生活中，家长要控住孩子对于电子产品的使用频率， 3、专一做一件事 家长为了让孩子全面的发展，一次性会买很多的玩具、书籍。这就造成孩子对这个不感兴趣就马上换一个。这个翻一次，那个玩两下，太多的玩具出现会导致孩子出现分心的情况。 ...

385阅读量提高专注力训练方法 2022-08-05

金建桃

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，如果注意力涣散，将会影响后续的学习。下面为大家介绍几种常见的锻炼专注力的方法： 1、运动方法，一些需要集中精神的运动，比如羽毛球、网球等运动，可以刺激多巴胺的分泌，进而提升专注力。 2、大声朗读。大声朗读可以锻炼孩子口、眼的配合程度，对于提高专注力也是有帮助的。 3、益智游戏。比如拼图游戏、搭积木、找差异等游戏，活跃思维提高注意力，这样还可以提高亲子陪伴的质量 4、做手工。手工折纸可以让小孩子在折纸的过程中学会思考，锻炼手的协调性，提高幼儿的专注力。折纸的同时要用眼睛去看，并在看的同时思考，这样可以开动脑筋、活跃思维，达到手、眼、脑三者的统一发展。 5呼吸玩偶互动游戏。将孩子肚子上放一个玩具，然后让孩子把注意力放在你的呼吸上，关注自己的呼吸是帮助孩子集中注意力，放松身心和培养创造力的一种非常好的方法。 ...

417阅读量提高专注力训练方法 2022-08-05

杨傲雪

孩子每节课上都有大量的新知识需要孩子掌握，孩子能不能坐得住？专注力好不好？直接关系到孩子是不是听明白了老师所讲的知识。 到底做什么才能帮助到孩子提升专注力呢？今天我们就从家庭的角度，为大家介绍： 1、学会不去打扰 现在很多家长的重心，全部围绕着一个孩子来展开，更是爷爷奶奶的心头宝。在孩子学习时候，一会送一杯水、一会第一个苹果，一会又问这题难不难。殊不知这种行为就在无形中影响了孩子。 所以，当孩子全身心投入时家长只需要做到：陪伴并且不打扰孩子。 2、学会制定计划 孩子的专注力有一般时间短，并且容易打断的特点。所以当孩子太长时间的做一件事情时，就很容易出现注意力不集中的特点。家长可以根据这个特点进行计划制定，比如将写作业的时间进行拆分，15分钟的数学加上15分钟的语文，之后在重复进行组合。这种效果要远远好于三十分钟全部用来写数学。 3、学会鼓励 孩子如果有绘本、听故事、画画等其他的兴趣爱好，那么孩子的专注力一定不会太差。但是兴趣爱好不是凭空产生的，是在成长的过程中不断尝试找的方向。 以上就是一些可以帮助孩子提升注意力的方法，看起来和很容易，但是实际操作起来还是有一定的难度的。但是只要坚持下来，专注力就会得到极大的改善。 ...

425阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

耿佳娜

孩子专注力不行，确实是很多家长抱怨的问题之一。孩子上课时不够专心，父母就会觉得孩子专注力不行。但很多时候爱玩好动就是孩子的天性，父母的过于焦虑放大了孩子的专注力不够这一点，然后觉得问题很严重，必须要治疗。 最后却发现，孩子的专注力便没有问题，但父母将“不行”的标签贴给孩子，潜移默化之下，孩子也觉得自己不行，陷入了恶性循环之中。 首先，如果家长真的觉得孩子在专注力上有问题，可以去医院进行检查。看看大脑是否有缺陷，是否是发育上的问题，及时检查及时治疗。 其次，孩子的专注力时间也是与年龄有关的。不同年龄段的，大脑的脑神经发育不同，专注力也自然就不同。当出现专注力不足时，家长也要结合年龄进行综合判断。 最后，如果家长想对孩子的专注力进行一个评判，可以私信我领取一份简单的自测表哦！ ...

471阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-04

刘春曼

1.科学安排孩子们做作业和活动的时间。对于低学生来说，他们的注意力一般不超过15分钟，孩子们会分心。三年级和四年级的学生是20分钟，五年级和六年级的学生是半小时。因此，当孩子累了，让他休息一会儿再写。 2.父母不应该影响孩子的学习思维和注意力。有些父母在检查孩子的家庭作业时发现了错误，说你在这个问题上做错了。不管孩子们是否在做其他工作。 3.创造一个集中注意力的环境。孩子们在学习的时候，应该把写字台上所有与学习无关的东西都收起来。 4.尽量减少对孩子的唠叨和斥责。即使孩子注意力不集中，家长也不应该总是谈论这句话，这相当于加强孩子的注意力不集中.特点，孩子也会在心里认同自己的精力不集中。 5.专注是一种习惯，习惯应该从小培养，越早掌握，效果越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情况，父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子通常翻两页，书翻两页，玩具，玩这个，玩那个。太多的书和玩具只会让孩子们分心。父母应该告诉他们的孩子，他们想换一本书，但他们能告诉他们的母亲这本书的意思吗？每次给孩子玩具不超过两到三个，然后把这些放回原来的地方拿其他玩具。 6.定量更改。有些家长看到孩子8点完成作业，就让孩子多做题。这样，孩子就会产生叛逆心理。总之，他们必须早点写完。最好晚点写完。 ...

388阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-01

罗亮亮

培养孩子专注力的方法主要有以下几个方面： 第一方面，平时尽量不要影响孩子，让他做他喜欢做的事，不要以为吃饭会影响孩子，让他专心于做小手工或观察小动物。 第二方面，可以大声朗读，大声朗读本身就有训练孩子注意力的作用。 第三方面，可以让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，并将其改为定量，从而鼓励孩子集中精力完成学习任务。在规定的时间内达到目标后，孩子应该给予适当的奖励，以增强他们的自信心，让他们感到专注于完成事情是一件好事。 第四方面，尽量减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。 ...

448阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-27

赵新红

1.自我减压 许多人可能被压力压得喘不过气来，他们的心理一刻也无法平静下来。整个情绪被压力慢慢填满，不能容忍注意力。因此，减压势在必行。有很多方法可以减轻压力。每个人都可以根据自己的情况减轻压力。压力很小，情绪也很低“空了”，注意力就会进来。 2.营造一个安静的环境 人是听觉动物，尤其是听觉敏感的人。一旦周围有任何运动，就会引起他起他们的注意，分散他们的注意力。因此，在学习和工作中保持一个安静的环境是非常相对的，因此没有外部因素作为影响，他们的注意力自然会增加。 3.练习意识流写作 简而言之，意识流写作是一种“滔滔不绝的写作”也就是说，无论你的思想走到哪里，你都可以写你的笔。最受欢迎的是在写作时不要停下来。为自己设定一个期限，每天进行专项训练，不仅可以提高注意力，还可以锻炼文学才能和思维的清晰度。 4.感官结合 当人们长时间重复同样的动作时，会产生疲劳，从而分散注意力，比如一直阅读或写作。 ...

388阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-26

胡媛

1.足够的运动 西班牙昆卡的卡维罗大学教授雷东多在对儿童健康的研究中表明，经常进行体育锻炼的学生在学校学习期间更加关注，体育运动对儿童的学习成绩和表现有全面的影响，尤其是数学学习。 所以，家长要把体育锻炼和学习放在同样重要的位置，给孩子安排更多的锻炼时间。 2.有意识地训练孩子的注意力 通过有效的训练，注意力就像一根橡皮筋。因此，我们应该在家里多做一些可以提高注意力的活动和游戏。 幼儿可以通过涂鸦、手工、绘画等活动来改善；幼儿可以培养兴趣，如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。 3.低干扰或无干扰环境 著名教育家蒙台梭利说：“永远不要干涉孩子，除非你被孩子邀请。” 这种现象在中国很常见。当孩子们阅读、学习或玩耍时，他们经常被打断，问他们是否喝水，是否吃水果。这些行为破坏了孩子们的注意力。 因此，当孩子学会玩耍时，父母应该尽量不要指出错误和不恰当的地方，以免破坏孩子的注意力。在交流和讨论之前，你需要耐心等待孩子完成作业或休息。 4.健康合理的饮食 注意力和吃喝有什么关系？根据相关研究，含糖量高的食物和饮料会导致孩子过度兴奋，无法集中注意力。因此，不应给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成情绪高涨、过度兴奋、自控力减弱、上课分心、小动网等现象。 在儿童健康研究中，有关专家发现，多吃含有焦谷氨酸盐、磷脂的食物，如鸡蛋、鱼等，可以帮助提高记忆力和注意力。 5.控制儿童使用电子产品 现在，电子产品已经成为人们生活的必需品，很多家长也喜欢给孩子使用电子产品，一是方便照顾孩子，二是作为早教工具。 根据相关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力不看那么多电视节目的孩子差得多。 美国儿科学会还呼吁家长注意孩子看电视的时间，并网明确指出，1岁以下的婴儿不建议看电视，甚至2-5岁的孩子每天看电视的时间也不应超过1小时。 ...

412阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-20

陈梓静

1、父母不要“过度关心”，打扰孩子“专心工作” 人们经常会不经意的注意，比如宝宝不用玩，不用吃饭。宝宝不应该这样玩。我来教你。玩了很久，快来喝几滴水。 你知道这是否普遍吗？你的注意力很可能会切断孩子的注意力。原来，孩子的注意力很短，习惯性被断了好几次。很难培养长期的注意力。 2.拼图可以发挥高专注力。 拼图有很多好处，成本低，可以塑造孩子的细心，锻炼孩子的逻辑能力，比如分析平面图.传送关联.部分与整体关联等。 家长可以根据孩子的成长特点为孩子选择一些升级的拼图。这种拼图会根据孩子的发展情况，将拼图的难度系数从小到大，从简单到复杂，一步步塑造孩子强大的专注力。 3.培养阅读习惯，在阅读中发挥注意力。 鉴于此，许多家长觉得他们的孩子不喜欢读书。我想他们可能没有选择好书。我踩到了这个坑，买了一堆书。结果，我最不喜欢孩子们喜欢的书。 为什么？由于每个时期儿童的生长状况和接受能力不同，我们不能只根据父母的爱好选择儿童绘本。从儿童的角度来看，选择可以促进儿童的成长和发展.儿童绘本是激发孩子阅读文章爱好的重要因素。 ...

382阅读量孩子专注力怎么训练 2022-07-15