问答频道

赵思宇

1.建立沟通和沟通的方式。 通过沙盘和玩具模型，表达语言无法表达的内心情感世界，呈现内心冲突，梳理情感，释放情感。 2.促进儿童身心和谐。 沙盘游戏是一种心理表达技术。孩子们创造的每一个场景都是他们内心的表达。通过这种表达，孩子们的内在秩序得到了整理，他们的个性发展得到了促进，他们的心理水平得到了提高。对于紧张、恐惧和焦虑引起的抽搐。自闭症。自卑。厌学和其他表现都有很好的疗愈效果。 3.提高儿童的认知能力。 成千上万的玩具在沙盘游戏中，孩子在游戏中边玩边认，寓教于乐，了解关系，深入进化。 4.沙盘游戏激活了个体无意识的自然康复力量。 它为来访者提供了从受害者到创造者的机会，它给了每个人决定自己康复过程的力量。这些生活事件包括创伤。人际关系问题。个人成长。精神自我的整合和转变是心理治疗和压力治疗的最佳方法之一。 ...

482阅读量孩子专注力怎么训练 2022-06-21

吴珍华

专注力，也称为注意力，是指一个人专注于某件事或活动时的心理状态。专注力集中也是决定孩子学习成绩的一个重要因素。 当我们把所有的专注力都放在一件事上时，往往会事半功倍，如果注意力分散，那么我们很难完成一件事。 例如，当学生想背诵一篇古代汉语时，学校老师给学生时间背诵，或者学生在课堂上偷偷背诵，这很难背诵，因为他们不能完全专注于这件事。在一个安静的环境中，没有手机和电脑的干扰，很容易冷静下来，全身心投入。 马利亚·蒙特梭利博士曾说过：孩子学习的最好方法，就是专心学习。 专注就像生活的加速，它决定了我们跑得有多快，跑得有多远。即使有些人的起点相对较低，只要他们的注意力得到提高，他们的爆发力就会变得更强，他们很可能会落后。 仔细观察那些在学生时代通常不为人所知但最终变成黑马的学生。他们是专注力集中的人。只要他们冷静下来，他们就能突破自我。 ...

296阅读量如何培养孩子的专注力 2022-06-14

沈碧霄

1、大声朗读有助于训练注意力。 每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子大声朗读自己喜欢的小文章，这是一个让孩子的嘴、眼、脑相互协调的过程。 孩子们在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读断。他的注意力必须高度集中，坚持这种训练。 2、在日常生活中，不要给孩子买太多的玩具和书籍。 我们经常看到这样的情况。父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子们经常把这本书翻两页，把那本书翻两页，玩具也翻两页。他们玩这个和那个。太多的书和玩具只会分散孩子们的注意力。 3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。 教孩子们学会分配时间。当他们在相对较短的时间内专注于家庭作业时，他们有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，感到成功，做事更自信。 ...

482阅读量孩子专注力怎么训练 2022-06-10

王丹纯

对于注意力不集中的儿童，此时需要制定正确的治疗方法。例如，在日常生活中，儿童的注意力可以通过游戏来提高。例如，让他们穿针。在穿针的过程中，孩子的耐心会提高，注意力也会增加；其次，你也可以每天和孩子们交谈，阅读孩子们感兴趣的故事书，让孩子们从故事中得到更好的理解，培养孩子们的阅读习惯，增强孩子们的注意力。此外，你还可以为你的孩子画画，保持环境安静，逐步培养他们的注意力。 ...

377阅读量如何提高记忆力和专注力 2022-06-02

李静

1.听数字训练。 训练听觉注意力和记忆力，提高听力效率。家长随意读几位数字，孩子听完后用记忆写下听到的数字。同时家长可以根据孩子的年龄来增加难度，例如提高语速或者增加数字的个数。 2.自由绘画： 虽然绘画是一个过程，但它可以很好地锻炼孩子的注意力。给孩子一些画笔，一些颜色，一些纸，不用管孩子，不要指定孩子画的内容，让他随意画，孩子会发挥个人想象力，也可以集中精力画。 3.故事接龙： 如何培养孩子的专注力?应该有很多父母发现过一件事情，当他们给孩子讲他喜欢听的故事时，孩子们会集中精力听，他们总是表现得非常专注。因此，告诉孩子他喜欢听的故事，吸收他，也是提高孩子专注力的关键。与此同时，故事接龙比赛，故事讲到一个地方，让孩子们继续编造故事或按照他们之前指导的故事回忆，也是不错的儿童专注力训练方法。 4.舒尔特方格注意力训练法。 舒尔特方格注意力训练法是在一张方形卡片上画面积为1平方厘米的25个方格，里面随意填写阿拉伯数字。在训练过程中，让孩子用手指按1-25的顺序指出其位置，并阅读声音。 5.找差异训练。 找差异训练的方法有很多。家长可以先从图片找差异开始，这对孩子的专注力训练非常有效；当孩子们对图片的训练掌握得很好时，我们可以增加继续训练的难度，从文字入手。 例如:从下面两句话中找出不同的地方： A:我有一个美好的愿望，长大后要成为一名科学家。 B:我有一个美丽的愿望，长大后要成为一名科学家。 ...

541阅读量如何培养孩子的专注力 2022-04-14

吕映婷

孩子注意力不集中 可以从以下几个方面去训练孩子的专注力集中： 1、首先我们要了解孩子注意力不集中的、分心的原因;家长要注意观察是什么事情导致孩子出现分心，引起孩子注意力不集中的导火索。观察一段时间后，你就会明确发现是什么事物原因所导致的，然后尝试用你认为有益的事情来代替，刚开始可能会有难度，如果长时间这样做，对于注意力不集中的孩子能起到锻炼的作用，从而集中孩子的注意力。 2、训练孩子长时间集中注意力的“耐力”，想要集中注意力不难，但是要长时间集中注意力这是需要“耐力”的。家长可以和孩子一起设定一个小目标，每天训练一段时间，时间一点一点增长，长时间如此，能让孩子有不小的变化。 3、确立明确的目标，为了能帮助孩子专心致志，有明确的目标可以有效地帮助孩子提前做好准备，让大脑调整好状态和心态去面对接下来要做的事情。 4、确保充足的睡眠。熬夜的危害有多大，家长都知道，睡眠不足会影响第二天的状态，学习状况，上课时可能会打盹。拥有充足的睡眠可以让你的大脑充满活力，能集中精神付诸于学习。这样在学习的时候就不会注意力不集中，不会思想跑毛。 5、冥想练习，这样做的好处有益于我们对学习、工作、生活。是保持注意力集中的一个好处。冥想的时候，可以增加我们的感知力，还有心无旁骛的能力，通俗点说，冥想的时候就是训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上。清理大脑，能将思想中的所有杂念去除。 ...

416阅读量如何培养孩子的专注力 2022-04-13

叶永丽

孩子的专注力应该培养，而且，这种专注力是随着年龄的增长逐步提高，所以，当我们看到小孩子做事情的时候会有心不在焉的情况，也不要大惊小怪的，这是正常现象，只要用心引导，耐心教育，就会使孩子的专注力逐步提高。 1、营造出安静的家庭氛围。 有的家长喜欢热闹，回到家就开始放音乐，看电视，听音响，或者三五成群打牌，这些习惯会对孩子造成极大的干扰，使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境，让孩子有足够的空间做自己的事情。 2、不要一次给太多的东西。 专注力的培养需要有良好的习惯，一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书，如果孩子看完了，可以自己换书，换之前家长可以让孩子讲一下书的内容，以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了，并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。 3、限制孩子看电视节目。 电视节目不是完全不可以看，一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识，寓教于乐，也是不错的选择，但是，必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型，一些成人看的娱乐节目不适合小孩子看，时间上要把握每天不超过30分钟为宜。 4、让孩子养成多读书的习惯。 读书最能培养孩子的专注力，书里面的情节会吸引到孩子继续读下去，久而久之，专注力就培养起来了，这里说的读书，主要是指一些适合儿童的课外读物，让孩子在读书中丰富知识，而不要为了考试得高分，一味只让孩子看教科书。 5、杜绝孩子玩电子游戏。 电子游戏最好不让孩子去玩，因为电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激，对孩子大脑发育非常不利，容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考，特别是有些孩子玩游戏上瘾，再想改变就很困难，所以，最好的方法就是让孩子远离电子游戏。 6、建立起规律的生活方式。 家庭生活一定要简单随意，不要建立太多的规矩，让孩子无所适从。对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。 7、减少对孩子的和干扰。  孩子在学习的时候，要将与学习无关的东西拿走，而且，不要去打扰孩子，影响孩子的学习思路，要避免对孩子的随意斥责，如果经常训斥孩子注意力不集中，孩子就会习以为常，不觉得是个问题，不利于孩子改正错误。 ...

753阅读量如何培养孩子的专注力 2022-03-30

吴雯霞

　　专注力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。面对专注力不集中的孩子，父母可以通过以下2点来培养： 　　1确立奖励目标。对于思想不集中的孩子来讲，可以和孩子聊聊，然后把你对其的虚拟奖励讲给他听，例如，小同学，老师和你约定，如果你讲课能专心听讲，老师会额外给你一朵小红花，好不好。孩子在这种虚拟奖励的刺激下，也会越来越集中精力的。 　　2利用兴趣调动。孩子还小，自然有他们感兴趣的东西，所以，老师要用技巧来吸引孩子的专注力。例如老师讲课的时候，可以往孩子们感兴趣的小故事上靠，或者是可以手里拿一个小孩子觉得好玩好奇的东西，这样，孩子的集中力就调起来了。 ...

444阅读量小孩专注力培养 2020-07-29

项毓琨

　　我认为培养孩子专注力是一个需要耐心的事情。 　　首先,孩子多动是正常的,如果不愿意动,家长反倒会觉得孩子是不是病了,那里不舒服了。 　　那么为什么想觉得这是一个毛病呢,主要是在一些我们想让他安静的时候,他偏偏动个没完.比如:上课的时候拉,写作业的时候了,等等.我们发现这些都与学习有关.这说明孩子不愿意学习.这是为什么呢?主要还是兴趣!他对学习不感兴趣.这就是为什么他在玩的时候都很投入了. 　　怎么办呢?比如,一天先投入20分钟,第二天在增加5分,依次类推.(因人而异) ...

657阅读量小孩专注力培养 2020-07-22

文晓玉

　　游戏是提升注意力的最好的方法，这里，分享几个不错的培养注意力的游戏： 　　1. 萝卜蹲 　　父母陪孩子或找3个以上的小朋友，根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号，编完开始玩“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。 　　2. 按顺序找数字 　　在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面(见下图)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 　　研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高! ...

243阅读量小孩专注力培养 2020-06-24