问答频道

岳腾云

一般来说，儿童注意力不集中有四个主要原因： 1、前庭觉能力差 前庭觉(vestibular)也被称为平衡感，静态感。前庭感觉是决定婴儿成长和学习发展的最重要的能力之一。前庭是脸的前部，负责传递视觉、听觉、嗅觉、气味等信息。这些信息的处理中心位于后颈脑干（脑神经中枢）前的前庭神经核。 因为前庭神经核是大脑信息的守门器官，身体的所有信息都必须通过前庭神经核过滤，前庭神经核必须处理前庭信息，所以前庭觉是大脑功能中最重要的守护神。 2、视觉知觉能力差 俗话说，眼睛是心灵的窗户，我们收到的80%的感官信息来自我们的眼睛。视觉知觉信息的准确获取、正确的处理和解码是大脑高效认知和处理的基础。我们的知觉、记忆和思维也很大一部分是以视觉为组织、处理和储存的。 由于视觉模式识别和视觉命名功能不足，个人视觉效率慢，取样率降低。如果眼球运动功能不足，就会导致阅读速度慢、不协调。如果集成功能和三维视觉功能不足，会导致距离感差，容易出现视觉疲劳和注意力不集中。因此，视觉知觉会影响儿童的注意力。 3、感统失调 感觉系统紊乱的全称是感觉系统紊乱。感觉系统紊乱是指个体感觉系统、感觉系统与感觉系统、感觉系统与运动系统之间的信息组织与整合不协调，导致信息在整合过程中异常，大脑和身体无法协调发展。 4、听觉知觉能力差 听觉是指大脑处理和处理耳朵听到的信息，并与过去的经验相结合，从而产生感知的过程。这里的感知是指声音的位置、意义、发展等。 注意力是指认知加工过程的状态，听觉是一个至关重要的认知加工过程。儿童注意力不集中会影响听觉的加工过程。当儿童注意力不足时，他们不能指向老师的声音，保持注意力稳定，这会影响听觉的处理。 另一方面，如果听觉能力不足，孩子也可能表现出注意力不集中。如果孩子的听觉辨别能力不足，就会导致上课听力困难，听力困难，听不懂，容易分心转移。 ...

412阅读量专注力差的原因 2022-09-06

赵早艳

想提高孩子自控力和专注力，可以从以下8点来入手： 1、加强思想修养;人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。 2、提高文化素养;一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。 3、稳定情绪;用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4、要强化自我意识;遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。 5、要强化实践锻炼;一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己。 6、要强化意志力量;要培养自己性格中意志独立性的良好品质，对自己奋斗的目标要有高度的自觉。 7、调整好需要结构;当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。 8、保持良好的注意力;是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。 ...

248阅读量儿童专注力培养方法 2022-08-05

曾译仪

1.提供给孩子太多玩具 家长想让孩子玩得开心，玩得尽兴，所以会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。 但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩下。 这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦！ 2.缺乏耐心 很多时候，孩子之所以会难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。 孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦！ 3.不给孩子独处或安静的空间 孩子难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响,如果爸妈总是在孩子看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，孩子又怎么能够静下心来呢？ 所以，适当地给孩子一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到孩子。 4.不分时机的关心、干扰、催促 家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让孩子养成的这样一种不良习惯呢？ 家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢？ 要想孩子能够专心下来，家长就应该要保护好孩子做事情的“连贯性”，让孩子能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。 5.玩游戏时过多的干涉、强迫 孩子在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对孩子所搭建的汽车给一些“指导性意见”，孩子游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。 ...

411阅读量专注力差的原因 2022-05-24

郑家欣

常见的儿童专注力训练方法： 一、听觉训练。 听觉能力训练的目的是让孩子听得懂，培养听觉专注力的第一步就是培养孩子良好的听力习惯。例如：玩数字。 训练方法如下：复述数字和倒数字（适用于一年级以上儿童，数字数量依次增加） 答:家长读一组数字，孩子跟着读(注意不要给孩子看数字，防止孩子用手指或笔写数字！ 801、658、522、52、185、65、305、9247、505、615 B:父母读一组数字，孩子背出来。 501、627、157、325、621、771、6326、3327、4552。 按顺序进行，读对。背对背，一组数字家长最多提醒4次。 二、视觉训练。 视觉能力训练包括辨别、跟踪等能力训练，可以是绘画游戏。 三、发展手、眼、脑协调能力。 手、眼、脑协调能力是大脑处理视觉信息，指挥手做出相应的动作。可以练习手、眼、脑协调活动，锻炼儿童的手、眼、脑协调能力。 四、执行能力和锻炼耐心。 建议孩子每天做力所能及的家务。各年龄段儿童可根据实际情况制定家务量。 五、舒尔特方格训练 舒尔特方格最初用于训练飞行员的专注力，现在广泛应用于各个年龄段的人。从听觉、视觉、动态等方面进行综合训练。学生每天训练5-8张卡片。长期坚持可以提高阅读速度和专注力的稳定性。舒尔特方格不仅可以训练注意力，还可以测试注意力的质量。以下是5*5舒尔特方格的制作和训练方法。 制作舒尔特方格：在一张纸上画出5*5方格，将1-25的数字打乱顺序填入格子中。 训练方法：学生坐在学习桌前，按数字顺序用手指指出位置，大声读出所指数字。家长应记录完成时间，孩子完成时间越短，专注力水平就越高。 六、感统训练。 感统训练是让孩子在玩耍中体验不同类型、不同层次的感觉刺激，从而促进自身感觉、触觉、视觉、听觉等的发展。感觉训练有很多道具，但建议家长指导和陪伴，确保孩子的正确训练，确保安全。例如：平衡板、平衡台木、儿童拉力球等。 七、其他训练方法。 除上述训练方法外，还有记忆训练、意志力训练、行为训练等多种提高注意力的方法。家长可以通过多种方式结合起来，为孩子提供集中训练的平台。 ...

615阅读量提高专注力训练方法 2022-04-24

王艳平

家长 提高孩子专注力和注意力 可以通过以下几个方面来做： 1. 整洁安静的房间 想要提高孩子的专注力，必然离不开孩子身边良好的生活环境，一张整洁的桌子，安静整洁的房间，这不仅会给孩子一种舒适的感觉，更能集中精神。提升专注力。 2. 建立家规 (1) 与孩子约定时间 过量的学习任务会使孩子丧失信心，很难完成从而影响专注力，现阶段孩子的专注力还很弱，不应该强求孩子一次性完成学习任务，我们可以将任务分成几个小任务，在不同时间完成每一小任务。 (2) 玩具不宜过多 一次性让孩子拥有过多玩具，会让孩子一个玩具没玩几分钟就去玩另一个玩具，不利于孩子专注力的养成。 (3) 设立奖励制度 经过一定时间的学习后，再让孩子玩一会儿玩具即可，培养孩子的自制力。 3. 专注力游戏 孩子在游戏中，专注力可以得到极度的加强，父母可以和孩子一起进行有趣的专注力游戏，不但可以强化父母与孩子之间的关系，还可以培养孩子的专注力，游戏的重点应该在游戏书与拼图游戏，这类游戏可以从小就培养孩子的阅读兴趣，锻炼孩子的思维能力、专注力、观察力、记忆力..... 4. 平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜好的事情 孩子在沉浸在他的兴趣爱好的同时，就是在无意中培养自己的专注力。 5. 尽量减少对孩子的呵斥 让孩子学会自己掌控时间 教会孩子分配时间，掌控时间，提高自信心。 从小培养孩子的专注力其实一点都不难，希望父母能够按照正确的方法坚持去引导孩子，相信孩子在6岁后，专注力都可以远超同龄人。 ...

421阅读量专注力差的原因 2022-04-15

赵早艳

一、专注力水平和年龄阶段、大脑发展息息相关 当孩子被一件物品吸引时，专注力开始集中，身心统一，就会形成专注力。持续的专注力与儿童大脑的发育密切相关。对幼儿来说，大脑发育不成熟，专注时间较短。 我们可以看到，随着儿童年龄的不断增长，专注力的时间会越来越长，持续范围的弹性也会增加。能否长期专注于做一件事，主要取决于: a.生活中的事情能否吸引孩子的专注力？（这个东西好不好玩？） B.生活中的事物是否有趣和挑战性。（这个东西是不是太简单太无聊了？还是太复杂让人挫败了？） C.长期以来，孩子有良好的专注习惯吗？（成人的互动模式是否主导太多） 二、家长的频频打断和干扰是扼杀孩子专注力的头号杀手 每当孩子们即将进入他们专注的世界时，我们认为爱、陪伴和指导会一次又一次地打断孩子们，大脑的神经通道不断被切断和阻止。从长远来看，他们不再容易集中注意力。 三、缺乏合适的挑战和乐趣，孩子就容易走神 如果一个小学生和一群幼儿园的孩子一起踢足球，他很快就会感到无聊。缺乏挑战会失去参与的乐趣，更不用说专注于玩了。 如果他和一群同龄甚至更大的孩子一起踢足球，他的身体健康和社交互动就会变得更加困难，他很快就会玩得很开心。孩子们专注于如何与他人合作，将球踢进对方的球门。合适的挑战，就能让孩子持续专注！ 四、睡眠不足会导致专注力下降，情绪变差难以专注 我们还需要考虑睡眠对儿童专注力的影响。确保充足的高质量睡眠对儿童白天的专注和持续认知活动有重要影响。 正如卡斯卡顿博士说： 孩子在幼儿园能学到食物搭配金字塔，但根本没人教他们生命金字塔的基座，其实就是睡眠。 越来越多的研究表明，睡眠可以优化大脑和身体的功能，如果长期缺乏一定量的睡眠，身体就会陷入恶性循环。就像机器一样，长时间启动和工作，CPU超载，会导致机器发热，甚至死亡，甚至烧毁和报废。 睡眠就是让大脑得到充分的休息。睡觉时，大脑就像放电影，回顾白天发生的事情，修剪不常用的信息，腾出更多的空间，加强常用信息的神经通道，自动整理和巩固记忆。 许多母亲都有这样的经历：孩子前一天睡得不好，起床后很容易有“起床气”。“起床气”会影响儿童情绪健康稳定的发展，也不利于儿童白天集中学习。 五、考虑“注意力缺陷多动综合症”对孩子专注力的影响 患有学习障碍、注意力缺陷多动症（ADHD）或自闭症谱系障碍（austismspectrumdisorders，ASD）的孩子，父母和孩子会面临更多的挑战，因为这类型的孩子，难以控制自己的专注力。他们缺乏集中能力、注意力障碍，甚至冲动或过度活跃。 ...

426阅读量专注力差的原因 2022-04-11

赵昕狄

　　一多多运动，提高感统协调能力比如跳绳、踢球、投篮等，这些运动看似简单，但是要做得好其实都是需要大脑保持高度专注，才能够指挥好身体的各个部分。 　　二参与对话，提升听觉注意力，鼓励孩子参与大人的对话，问问孩子的看法。 　　三多多观察，提升对细节的注意力。 　　四坐好，坐姿不对注意力差，有研究证实坐姿不好胸部没有挺起来，就会导致肺部打开不完整呼吸变浅，使得大脑缺氧，造成注意力无法集中。 ...

567阅读量做作业不专心 2020-08-19

饶海燕

　　首先营造合适环境整洁安静的环境能够让宝宝安心。比如，让宝宝在安静的地方看书，周围要避免摆放过多玩具或者容易发出声响的东西;把电视、音响关起来;宝宝专心玩玩具的时候，爸爸妈妈不要急着指导，或者再拿别的玩具逗他，使他原本在追球，突然看到车，就忘记了球的存在。应该等他玩过瘾了再给新的，并且把旧的收起来;不能独自继续玩的时候给予适当关注宝宝是不是已经玩够了，还是不会玩了，又或者是想让人陪一会儿，这需要爸爸妈妈耐心观察，了解原因后，才能帮助宝宝更好地提升关注力。 ...

687阅读量小孩专注力培养 2020-07-22

郑鑫

　　学习不够专注的孩子，有些是因为长久以来他们已经习惯选择性的接收讯息：想听的话就会有反应，不想听的话就充耳不闻、或当做没听到。这类型的孩子，常让大人们呼唤好多次，却无声无息假装没听到，或是回答语气显得不耐烦，或是不情不愿的姗姗来迟。 　　所以我们在改善孩子的学习专注力之前，得先改正他们这些回应他人的习惯，训练孩子在他人说话的第一时间就要有反应 　　当我们请孩子协助做事、写功课时，孩子应该在第一时间内应声或表达他的需求。 如果叫了好多次都没有回应，就要请他到面前来，明确指出我们刚才呼唤的次数，询问他没听到的理由。如果孩子的理由有道理，也要教他怎样有礼貌的表达歉意;若是孩子说不出理由，那么就必须让他对自己这种轻忽的态度深切反省，并让他重新再一次练习：爸妈在远方呼唤，他必须在第一时间回应。 ...

567阅读量小孩专注力培养 2020-07-22

马纯铃

　　目前国内常见的专注力训练，主要分为两个流派，一种纯粹在注意力机制上，通过感觉统合训练，改善生理机能;另一种则着眼于学习表现和学习辅导，帮助儿童改善读写习惯。提升儿童专注力，除了基础的生理机制改善和习惯养成，根本的方法是，增强内在力量，让他们获得更好的自控力。这种自控力将不仅仅表现在学习和作业上，也同时体现在情绪、人际、目标和问题解决中。通过教授给孩子关键的情商观念和技巧，激发孩子的内在动力，帮助他们获得自我改变、自我提升的工具，是肯登攀专注力课程实施的主要目的。 ...

657阅读量做作业不专心 2020-07-22