梦微 | 竞思老师
竞思教育深圳宝安中心
父母的陪伴是帮助孩子集中注意力的最佳良药,在陪伴的同时,加以辅助训练,可以让孩子的注意力得到提升,具体方法如下:
1、使用触感玩具
研究表明,有的孩子需要手不断地练习推、拉、揉捏时才能集中注意力,注意力不集中的孩子需要有安全感才能持续保持注意力。
2、用番茄时间分解任务
我们可以也给孩子采用“番茄时间学习法”。步骤如下:准备好一个计时器,和一个要做的事情清单,一个番茄钟为30分钟,包括25分钟的学习时间和5分钟休息时间,把时间分为两个番茄钟,每学习两个番茄钟可以较长地休息一次。
3、改变坐的方式
端坐并不一定是一件好事,其实人的天性就是好动的。对于大人来说需要控制自己才能端坐,更别说对于小孩子了,对于好动的孩子,坐在球上可以帮助他们让大脑保持活跃。相比坐在稳稳的椅子上,摇摆不定的瑜伽球,需要身体时刻调动肌肉保持平衡,而这种肌肉的运作也帮助小朋友集中注意力。
4、休息一下,让大脑重启
当孩子的大脑高强度运行一段时间后,让大脑休息一段时间,回来再继续时会发现孩子的注意力明显比之前有提升!同时,大脑休息活动可以帮助左右脑连接,从而让孩子的身体和大脑共同运作,而不是“身在曹营心在汉”。
吕宇霞 | 竞思老师
竞思教育深圳大剧院中心
宋志龙 | 竞思老师
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