父母的陪伴是帮助孩子集中注意力的最佳良药，在陪伴的同时，加以辅助训练，可以让孩子的注意力得到提升，具体方法如下： 1、使用触感玩具 研究表明，有的孩子需要手不断地练习推、拉、揉捏时才能集中注意力，注意力不集中的孩子需要有安全感才能持续保持注意力。 2、用番茄时间分解任务 我们可以也给孩子采用“番茄时间学习法”。步骤如下：准备好一个计时器，和一个要做的事情清单，一个番茄钟为30分钟，包括25分钟的学习时间和5分钟休息时间，把时间分为两个番茄钟，每学习两个番茄钟可以较长地休息一次。 3、改变坐的方式 端坐并不一定是一件好事，其实人的天性就是好动的。对于大人来说需要控制自己才能端坐，更别说对于小孩子了，对于好动的孩子，坐在球上可以帮助他们让大脑保持活跃。相比坐在稳稳的椅子上，摇摆不定的瑜伽球，需要身体时刻调动肌肉保持平衡，而这种肌肉的运作也帮助小朋友集中注意力。 4、休息一下，让大脑重启 当孩子的大脑高强度运行一段时间后，让大脑休息一段时间，回来再继续时会发现孩子的注意力明显比之前有提升!同时，大脑休息活动可以帮助左右脑连接，从而让孩子的身体和大脑共同运作，而不是“身在曹营心在汉”。 ...

254阅读量 2022-08-04